2013 január 1-től fogyókúra. Ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Ja, és csajok, nem tudom felétek milyen idő van, de itt tiszta tavasz... hét ágra süt a nap, még meghozza az ember kedvét így az év utolsó előtti napján :D
Én ma megengedtem magamnak egy jó adag bűnözést, sajtos pogácsát sütöttünk XD de már nem tervezek ma enni semmit, max csinálok később valami turmixot, bár lehet egy kis gyümölcsös müzli lesz belőle.
Kaposzta leves kapszula velemenyek, friss forum:
Szia! Nezd meg a Dukanosok naploit, ok sutnek-foznek a zabkorpaval, meg sutit is csinalnak belole!
Sziasztok!
A citromos víz nálam is bevált már egyszer,most fogyasztom azt is,meg csalánt teát szeretnék,ill. én a káposzta leves kapszulára gondoltam? Valaki hallott már róla?
Tegnap vettem gyógynövényesnél szezámmaogos fasírt port,ami nemhogy finom,laktat is és még egészsége is ajánlani tudom,meg a hajdínásat is! Valamint szereztem még be zabkorpát,csak még nem tom,hogy mire használjam a joghurton kívül! Ha van tippetek szívesen veszem! :-)
Hoztunk még salit,zöldséget,gyümit és ma már jobban odafigyelek a dolgokra!
Du-n 20-30 perc tornát tervezek kezdésnek,aztán majd meglátjuk4 Most mennem kell,megébredt manóm!
Szia. Es milyen aranyban volt a viz-citromle?
Pl.fele-fele aranyban en meg nem tudnam inni... pedig tudom, hogy vannak, akik magaba eszik a citromot;
De mondjuk egy kiskanalnyi eleg lenne szerinted? Nekem az is sok lenne.... :/ de azzal legalabb megbirkoznek
Sziasztok!
Szeretnék én is csatlakozni ehhez a nagyon elszánt csapathoz.:-)
Nem tudom, hogy mennyit szeretnék fogyni, de január elsején ráállok a mérlegre és akkor kiderül.:-)
Engem most az sem érdekelne, ha placebót szednék :D
Ha elhiszem, hogy csökkenti az étvágyat és teltségérzetet ad (amit tapasztalok), akkor az már siker... még akkor is, ha maga a tabi hasztalan, csak éppen "magamba beszéltem" a hatásait :)
A tabikkal tényleg vigyázzatok lányok! nem okoskodni akarok, de láttam erről doku filmet. az USA-ból jövő tabletták veszélyesek.
Azért gondolom a gyógynövényesek nem lehetnek ártalmasak, én tea formában fogyasztom és szerintem segít a fogyásban.
Az egyik az adiponix, amire azt mondta a nő, hogy teltségérzetet ad (ez már az első két szem után megvolt, szóval a hatása eddig jótékony..). Ma pl. egy zsömlét "töltöttem meg" lecsóval, és eddig ennyit ettem, de nem vagyok éhes. Fórumokon is csak jókat olvasok róla így utólag.
A másik a bio-slim duo, amiről bár megoszlanak a vélemények, van ismerősöm, aki néhány éve minden nyár előtt végigcsinál vele 1-2 kúrát, hogy jobb formában vágjon a strandidőszaknak.
Köszönöm:) nektek is biztos menni fog. Az elején nehéz ráállni, de nekem egy idő után már nem okozott különösebb nehézséget, sőt, amikor láttam, hogy egyre kevesebbet mutat a mérleg, kifejezetten élveztem:D
Háát, nekem azzal kezdődött, h volt egy szakításom, ami után kb 1 hétig alig ettem vmit, így beindult a fogyás. Utána már tudatosan akartam a változást, mert mindig duci voltam, de tulképp mindig le akartam fogyni..engem nagyon motivált, ha vékony lányokat láttam pl egy filmben, vagy képen, vagy más fogyis naplókat olvastam. Később az is elég motiváló volt, ha láttam magamról egy régi képet és tudtam, h már nem úgy nézek ki.
A megtartásnál is hasonló, így sokkal jobban érzem magam a bőrömben, bármit felvehetek, amit akarok, és nincs az, h örülök, ha kapok vmit a méretemben. Ez elég motiváló és soha többet nem akarok úgy kinézni, mint annó:D
De tényleg az elhatározás a legfontosabb, hogy meglegyen a "kattanás". Előtte én is kb állandóan fogyóztam, különösebb eredmények nélkül. De, ha eljutsz oda, h nem más miatt csinálod, hanem magad miatt, és nem bűnözöl, mert tudod, h ezt hány nap diétával tudod majd helyrehozni, akkor sínen vagy:D
Sziasztok! Már nagyon várom én is hogy nekivágjunk!Hála Istennek nekem sem hoztak plussz kilókat az ünnepek,de még min díg sk ez a 68....
Most sem eszek sokat de a gyermekeim 3,án kezdik az ovit és akkortól talán könnyebb lessz mert tudok tornázni vagy futni....Majd jelentkezem hogy állok..
Pussz mindenkinek!
Nekem eddig a kalória számlálás jött be a legjobban.
Bár az rendkívül sok időt vesz igénybe az elején.
Amikor először elkezdtem és 96-ról 70 re fogytam akkor sokat dolgoztam és egy egyszerű módszerrel sikerült leadni 3 hó alatt 26 kilót.
Reggelire ebédre egyaránt egy egy szendvics egy zsemléből, egy két szelet szalámival meg amit még bele tudok tenni. Vacsira már csak 1 liter tej, az nagyon eltelít főleg ha langyos. Pont úgy elálmosodok tőle mint egy jó nagy vacsitól.
A szendvicsbe egyébként bármit lehet tenni csak nem szabad átvágni a zsemlét teljesen hogy ne férjen bele túl sok minden.
Szóval csak bátran biztos menni fog neked is.