2010 karácsonyig - 15 kiló. Társakat keresek, együtt könnyebb:) (beszélgetős fórum)

nekem állandó inszalagnyulásom van, és ha rosszul lépek kifordul...:S :D vagy beakad, vagy kattog.. én a Hervisben vettem ilyen térdtámaszos dolgot, azt szoktam felvenni sportoláshoz ha már fáj, sokkal könnyebb azzal.

mondjuk én ha sokat biciklizek akkor javul, mert az javitja a szaladok fesszesseget,de ez a nyavalya/nyavaja? (sose tudom:DDD) bevállt.

mi van a térdeddel?

Amúgy nekem sem teljesen egészséges. Sokáig kézilabdáztam, és néha "kattogni" szokott. Tehát így egyből kizárva a guggolás, és a kitörés, ami ugye pont jó lenne, mert popsi és comb formáló lenne.

:(

Szia, Jó reggelt!

Ezt a mázlit! Akkor te előnyből indulsz :-) Nekem még 14,5 van hátra. No de ez a kihívás benne...

Reggel 69,6 voltam, szintén komolyabb fogyi nélkül. Mozogni sajna mostanában nem hiszem, hogy tudni fogok, mert péntek óta annyira fáj a térdem, hogy csak bicegek, úgyhogy maradt a kaja odafigyelés...

Reggelim: 1 magvas zsemle, sonka , rengeteg zöldséggel. Jól is laktam.

Sziasztok!

Ilyenek a hétvégék, általában eltűnüök:)

Ma kezdem intenzíven a fogyimat:) Csináltam egy táblázatot amibe leírtam, hog ymit fogok mozogni:), még elég kevéskét, tekintve, hogy 4 éve szinte alig mozgok:S...

Ti hogy álltok?

Jaaaaa, és mázli, kiderült, hogy az elmúlt 2 hétben leadtam 3 kilót, pedig nem fogyiztam, tehát már csak 12 van hátra:D

Bocsi hogy beleszólok de ne fogyiz!!!!!!!!!!!!!!!!!

Csak ha nem szoptatsz!!!!!!!!!!!!

Ilyenkor a Bébi a fontos nem a súlyod!!!

Üdv

Azt szoktam én is inni :)

Bár nem érzem a vízhajtó hatását. Az almalét ajánlották, ma azt vettem és ki is próbálom ma este. :)

Tornázgattam ma is, illetve dél óta csak dinnyét ettem ma, bár ma éjszakás vagyok és szendvicset hoztam :S

Gyümölcstől éhes leszek.. :D

Én a 168 centimhez 82 vagyok és jó lenne karácsonyra 63-65!! Nem tudom megmondani mikor voltam utoljára ennyi, de igyekezni fogok :)

Nagyon szép karácsonyi ajándék lenne :)

Remélem közösen, együtt sikerülni fog :)

Szerintem ez nem gond, sőt elég jó ennyiség. A megevett gyümölcsök, leves...egy része is folyadékként vesz részt a szervezetedben.

Tudható, hogy ki mennyiről indul?

Én 72-ről indultam két hete, tegnap 69,8 voltam. Szerintem nem rossz :-)

Ez jó ötlet!

Jó ugrizást, én meg megyek melózni, mert megcsesznek.. :-)

Késöbb visszanézek.

Én is inkább a teljes életmódváltás híve vagyok mint a kötött x ideig tartó diétáké.

Jelenleg 4ig eszem, utána már csak iszom, szénhidrátokat próbálom délelőttre időzíteni.

A mozgással van inkább probléma, bár a héten elég jó vagyok :) már 2szer tornáztam, hurrá - hurrá :)

sztem, mindneki leirhatja az ötleteit, ami neki az életmódjában változás lenne, és abból mások átvehetik ami nekik tetszik.

úgyhogy megyek is most tornázni, végre elmentek a szomszédok is, lehet uraburálni nem kell visszafognom magam :))

" . kitartas kerdese az egesz "

Ezzel totálisn egyetértek!

És hogy gondoltátok, hogy lehet egy ilyen fórumon egyött "életmódváltani"? Jövünk amikor tudunk és leírjuk az aznapi történéseket?

most van idöm, minden nap tornazni ket orát. szeptembertöl nem lesz. addig kell elérnem amit szeretnek, h utanna csak szinten tartani kelljen.

skorpio vagyok, szal kitartó mint állat :)) bar igaz tegnap bevagtunk ket zacsko csipszet, de hat istenem :DD majd akkor tornazok kicsit többet :DD

ugyhogy mindneki hatarozzon el valami célt és küzdjön. kitartas kerdese az egesz :)

Szia!

Miért ne lehetne? :)

Nekem is ez a bajom, hogy munkahelyre szendvicseket hordok, sajnos a saláták engem nem telítenek el és éhes maradok...

küldtem privit :) remélem, mert megyek esküvöre koszoruslanykodni majd :))

mondjuk én teljes életmodváltást igyekszek beeszközöl. most elérem az alomsulyt=álomalakot aztan azt tartani. de ehhez tenyleg váltani kell, nem idöszakosan cisnalni

én úgy, hogy meló után még főzőcskézek... :(

Éppen emiatt nincs időm, majd kedvem már mozogni:(

Sziasztok lányok!

Lehet még csatlakozni?

Nekem a mozgással nincs gondom, a kaja ami kikészít. Időhiány, majd sebtében bekapott kalóriabombák. :-(

Ti hogy oldjátok meg a napi főttkaja dolgot?

Nem. Sajnos nincsen:(

Le lehet valahonnan tölteni?

Tetubéról csináltam, illetve már voltam zumba órán, de ott nem mutattak meg semmit, csak a mozogj, és csináld utánam volt... de mivel gyorsan csinálták, amire megnéztem hogy ez vagy a a lépés hogyan van, már egy harmadikat csinált:(