2010. február 1-től számoljuk együtt a kcal-t, a ch-t, és fogyjunk le nyárra!!:)) (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Csatlakoznék én is.
II. Testsúlya
csökkentéséhez hetente *
Kalória 627 kcal
Szénhidrátok (55%) 344,87 kcal = 86,22 gramm
Fehérjék (15%) 94,06 kcal = 23,51 gramm
Zsírok (30%) 188,11 kcal = 20,90 gramm
627 kcal jön ki.. Ez nem túl kevés?
Sziasztok!
Én ugyan már jan.12-e óta számolok, de azért csatlakozom a februári táborhoz:)
1078kcal-110ch
Helló!
Csatlakozom. Január 9.-e óta nem eszem cukrot, lisztet, rizst, tésztát, valamint krumplit, fogytam 5 kilót, amiből 2 kilót visszaszedtem az utóbbi 3 napban egy betegség folytán. Úgy látom sokaknak beválik ez a számolósdi, így kipróbálom én is. Célom május 18.-a (28. szülinapomra) 68 kg-nak lenni, azaz 21 kg kellene fogynom.
A lenti oldal alapján 1504 kalóriát kellene ennem heti 1 kg fogyáshoz. Startra fel!
Szia:)
Igen, én indítotam, de ebben a hónapban is szeretném fogyásra ösztönözni az embereket...
Az evből már eltelt egy hónap, de most újra bele lehet vágni!! Még nem késő!
Nyugi, nem indítok havonta új fórumot erről!!:D
gyere hozzank, elvegre Te inditottad es hianyoltunk ott :))