18 éves lány vagyok 68 kilóról fogytam 60-ra, el szeretném érni az 52 kg-t lehetőleg 2 hét alatt, ajánlotok valamilyen tablettát? (tudásbázis kérdés)

Két hét alatt csak null diétával tudsz ennyit fogyni, kimegy belőled minden, víz, eszi a szervezeted a saját izmodat...

Mi meg majd fizetjük a mentőt és az ellátásodat a nagy közösből :((

és akkor mi van? Az méretek nem csak a szélességre, hanem a hosszúságra is vonatkoznak. Egy s-es naciban úgy nézel majd ki, mint aki kinőtte a ruháját.

Ezn kívül mivel az izomsejtek nehezebbek a zsírsejteknél (a1szem 3x), így ezzel a paraméterekkel nem is "háj" van rajtad, hanem izom, abból meg elég veszélyes fogyni.

2 hét alatt 8 kg.

felejtsd el, a tablettát pláne, adj több időt magadnak tornázz kicsit többet, és ahamrosan eredményes lesz a dolog.

Mondjuk en valamilyen táplálék kiegészítőre gondoltam, természetes hatóanyagokkal.

Szerintem amúgy nem a kg-k a meghatározóak, hanem, hogy ki hogyan érzi magát a bőrében.

168 cm és 52 kg-hoz kiszámoltam a testtömegindexet és ilyen eredmény jött ki. Ezek után nem tudom érdemes-e ilyen súly elérésére törekedned.

Az Ön testtömeg-indexe alacsonyabb a normálisnál. Ha ez csak kisebb mértékű, talán még előnyösnek is látszik, hiszen a karcsúság sok férfi szemében vonzó. A modellek képviselte, szinte kóros soványság azonban nem egészséges, az ő testtömeg-indexük legtöbbször jóval 18 alatt van, amely már középtávon is egészségügyi kockázatot jelent!

Nyilván Ön is tudja ezt magáról, netán ismerősei is felhívták a figyelmét arra, hogy érdemes lenne pár kilogrammot magára szednie. Természetesen elképzelhető, hogy génjeinek, csontozatának köszönhetően Ön alapvetően ilyen alkat, de érdemes tudnia, hogy a táplálkozással összefüggésbe hozható betegségek kockázata az Ön esetében nem alacsonyabb, sőt magasabb, mint a normál testtömeg-indexű embereké.

A túlzott soványságot táplálkozási zavarok, anorexia nervosa, étvágycsökkenés is okozhatja, ezen esetekben mindenképpen forduljon szakorvoshoz. Amennyiben az elmúlt fél éven belül hirtelen súlycsökkenésen esett át, keresse fel háziorvosát!

Ha csak kevéssel van a normál testtömeg-index alatt, nem is érdemes különösebb figyelmet fordítania rá - a női hormonális változások miatt néhány éven belül valószínűleg a normál tartományba kerül át. Azonban jelentősebb fokú soványság esetén gondoljon a súlynövelésre: a nők érzékeny hormonális ciklusát megzavarhatja a kelleténél alacsonyabb testsúly. Ez akár a fogamzóképesség zavarához is vezethet. A hatékony, nem zsírpárnákat növesztő hízás alapja a kiegyensúlyozott vegyes táplálkozás mellett a nem megterhelő, de rendszeres mozgás, például aerobic, kerékpározás vagy az úszás.

Egyetértek!

A hirtelen fogyás többet árt, mint használ, és hamar vissza is jön az így leadott súly...

Lassan, de biztosan kell fogyni... Szerintem amúgy sincs olyan szer, amivel ezt egészséges körülmények között elérheted. Kérdés, hogy milyen magas vagy, mert a 60kg is csak akkor "sok" egy kicsit, ha közelebb vagy a 150cm-hez, mint a 160-hoz...

Gondold át, mielőtt valami butaságot össze veszel, és beszedsz...