164 cm-hez 58 kg vagyok. Fogyni szeretnék, de nem tudok... (beszélgetős fórum)

Ehhez 58 kiloval nem fogynod kell, max izmosodni. 164 centihez ha jo a csonttomeged, meg az izomtomeged siman 60 kiloval is s es meret kell legyel.

Szoval felejtsd el a merleget, izmosodj, kardiozz, es centiben meglatod micsoda meglepi lesz :)

Szia.

Én a 161cmhez vagyok 55-56kg.

5 éve 52kg voltam és izmosabb 🙂 de nekem most ez jó így, közel sincs annyi időm, mint akkor és most inkább erősebb vagyok. Izmosodni viszont szeretnék de csak mert akkor többet ehetek 😂😇

Szerintem sem rosszak az arányok, persze attól is függ a "kinézet", hogy inkább erős csontozat, izmosabb alkatod van-e, vagy inkább hájasabb vagy.

Ha fogyni szeretnél, a napi futás, gyaloglás, de megteszi egy adag lépcsőzés, vagy otthoni talajtorna (aerobik).

Nekem a cseresznye, a szőlő a mumus, minden nyáron 1x! veszek kb. 20-25 dkg-ot, az megeszem. Legközelebb, amikor megkívánom, rögtön rászólok magamra: Ettél már!

Te is mondhatod azt, hogy: Ettél már a héten! Vagy állj rá arra, hogy minden vasárnapi ebédhez eszel, és ehhez trenírozod magad. 😁

Az ideális súly nagyon sok mindenen múlik.

Nekem a.170 centimhez kimondottan hosszúak a lábaim, így 58 kilóval se vagyok sovány.

Akinek ugyanehhez a magassághoz rövid lábai, és hosszabb felsőteste van, annak ez nagyon kevés. Viszont a terhesség sokkal jobban áll nekik.

Nincs nekem problémám az enyéimmel,csak ne legyen kisebb🙂(75B)

A fogyással az arcom nyúzottabb ,a teltebb arcommal sokkal fiatalabbnak tűnök .

Most köszönhetően a falusi létnek ,sok mozgásnak,jó étvágynak :kerekebb lettem,de még pár kilónak örülnék.

167 cm /55 kg és én meg szeretnék pár kilót.

Sokkal szebb nálam az összkép.

Szerintem a fogyással az a gond ,hogy nem onnan megy le a kiló , ahonnan kellene.Pl .kisebb lesz a cici és vékonyabb/beesett az arc.

162/67 , szóval majdnem azonos "paraméterek" ... Utoljára tizenévesen voltam 55 kg.

Amikor 77 kg voltam, az orvos 6-10%-os fogyást "írt elő" ... azt éppenséggel teljesítettem, de szerintem nekem az életben nem lesz 20-22 körüli BMI-m. Az viszont durva, hogy 77 kg-os sertésjelmezben is tök normális volt a testzsír-százalékom (azóta nem mérték).

160 cm-hez 68 kg vagyok. Túlsúlyos. Testtömeg indexem 26.56

Ideális testtömegem 55.7 kg. Kívánatos szélsőértékek: 47.4 kg - 64 kg

Én 164cm vagyok és 54kg.

Kitartó sportolással fogytam le 58kg-ról március óta, úgyhogy lehetséges. Az édességről én sem tudok lemondani, de mondjuk visszább fogtam mint azelőtt. Meg magát az evést is.

Nekem a cél 51-52kg, de azt is csak azért mert rendszeres véradó vagyok, és nem szeretném ha 50kg alá mennék mert akkor nem adhatok vért :/