13 napos fogyókúra-nem a reggeli kávés (beszélgetős fórum)

Remélem így lesz.

Amúgy nem ijedtem meg, tudom hogy így van, sajna van tapasztalatom. Ez még nem is olyan rossz, de amikor hirtelen egy két kg többlet, van, na az elkeserítő ugye? Legalábbis nekem.

Ez nem mérvadó!

A 30 dkg lehet,h egy nagyWC után le is ugrik!!!

Erre nem szabad adni!!!

Sztem ,ha 2 nap múlva megméred,már látszata sem lesz,sőt mínuszban leszel!!!

Na, én ma reggelre híztam 30 dkg-ot, de még így is jó vagyok :)

Ez a 8. napom. Tovább, tovább.....

Nagyobb szünet után megent itt vagyok - csinálom a diétát, de közben nézelődöm is, mi legyen a hosszú távú stratégia (a south beach a legesélyesebb jelenleg). Eddig kb két kiló ment le, de lenne egy kérdésem: betegedett meg valaki a diétától, vagy tök függetlenül szedtem össze valamit? Tudjátok, a klasszikus: hányás-hasmenés, szédelgés... nyami.

Köszönöm és kitartást mindenkinek!

Én is úgy ettem a túrót, hogy édesítőt cseppentettem rá. A szalámi helyett én paprikás szélű pulykamellsonkát ettem. Szerintem az a lényeg, hogy fehérje legyen, de a szalámi zsírtartalmát óriásinak tartom, meg nem is eszem...

Üdv a csapatba, remélem neked (meg nekem is :-) ) is beválik majd.

Köszönöm,nagyon kedvesek vagytok!remélem tényleg beválik majd nekem is ez a módszert,olyan jó lenne:))most nagyon lelkes vagyok.Főleg mert mostanában(utóbbi 4-5nap)érzem,hogy a kitartásom sem olyan mint kéne,hogy legyen,és egyre többször engedek meg magamnak kilengéseket,persze,hogy így nem megy lentebb a súlyom:S abban bízom,hogy így mivel minden dekára pontosan le van írva és ,hogy mikor lehet enni,talán én is könnyebben kontrollálom majd magam.

Még az jutott eszembe,hogy esetleg a túrót lehet édesíteni?(édesítőszer+kis citrom leve)csak mert én Atkins alatt is ezt ettem édesség gyanánt,és azért attól most is félek,hogy mi lesz ha nem bírom édesség nélkül...

További sok sikert mindenkinek aki most kezdte vagy már másodszorra csinálja!majd még biztos jövök tanácsért,ha nem gond:)

szép napot Nektek!

Sziasztok!

Mától abbahagyom ezt a kúrát, de szívesen maradok, ha nem zavarok, mert érdekel, kivel mi van...

Hogy miért? 18 napig csináltam, ebből egy szünnap, lement összesen 4.5 kg, visszajött 0.8 kg a szünnapon,ez csak is az én hibám... de ezalatt a második menet alatt 4 nap kellett hozzá már, hogy bármit is változzon a súlyom, s ez is úgy, hogy most kőkeményen betartottam, s tegnap este keményen tornáztam... tehát szerintem az én szervezetem ennyit bírt... Norbival folytatom... szuper volt ez a kúra arra, hogy lássam, ha kitartok nekem is sikerül elérni, amit szeretnék, illetve rászokni a többször enni keveset elvre...

Kitartást Nektek a folytatáshoz!

Ja a ma reggeli súlyom 77.6 kg, azaz -0.5kg/4 nap

Megbírsz inni fél litert egyszerre, majd meglátod :)

Savanyú tej: én natur Activiát ettem. Én amúgy sem iszom tejet egyáltalán (sima zacskós boltban vásárolt kakaót ittam, zsírszegény tejjel készültet)

Sok sikert a fogyihoz és jó sok kitartást :)

Ha a fogyást akarod beindítani ezzel a módszerrel, nagyon jó helyen jársz.

Én is azért csinálom, mert már hetek óta stagnáltam, de most megint megy lefelé.

Sziasztok csajok!

Na megszületett bennem az elhatározás,hogy pénteken bele vágok!azért csak pénteken,mert holnap sok helyre kell mennem,és a 2,5liter tejtől kicsit tartok mit eredményez nálam,jobb az ha itthon vagyok wc közelben:)

sajnos a 13napnak nem fogok a végére érni,hisz pont bele esik a végébe a Húsvét(azt meg kibírja megállni,hogy akkor ne egyen???!:))de úgy olvastam,hogy voltak köztetek olyanok akik szintén 9nap körül csinálták és fogytak.Remélem nekem is megindul tőle lefelé a súlyom,ha igen,akkor mindenképpen Húsvét után végig nyomom-megpróbálom-a 13napot.

Azt még azért megkérdezném,hogy egyik estére savanyú tej van írva?ezt ki mivel helyettesítette?esetleg kefír?

szerintetek a mennyiségeknek mekkora a jelentősége a fogyás megindításában?mármint ha 1étekzés alatt nem bírok meginni fél liter tejet,akkor az gond lehet,ha kevesebbet iszom vagy csak max éhesebb maradok,de a fogyást nem befolyásolja?