Zumba fitness - CSAK tapasztalatok (beszélgetős fórum)
ööö..ááá..basszus..meg... de titok, a többiek úgy tudják, h holnap :))) szar idő miatt jöttünk egyébként az éjjel :((((( ..és örülök, hogy hiányoztam is ;)))
Hahóóóóóóóóó,
megjöttél? Jó volt? nem akarom tudni!...itt szar volt az idő.....és hiányoztál is.:-)
Ugyehogy.... Te ügyi vagy, én meg megmondtam;)
Sziasztok! A család női tagjainak lett vásárolva néhány zumbás "zoom zoom racerback tank" illetve zumbás legginsek Amerikából. Sajnos 1-2 kivétellel nem lettek jók a méretek. Xs, S, és Mes méretek vannak. Kaptam hozzá zumbás karkötőket is, ha valakit érdekel, ezeket ajándékba odaadom hozzájuk. Ha valakit érdekel: m.adrienne@freemail.hu, vagy 70/5256790! És persze üdvözlök minden kedves Zumba rajongót:)
Én a héten egyáltalán nem tudtam menni beteg volt a kissebbikem aztán meg apa fűzött hogy ha már nincsenek itthon a gyerekek (nyaralnak)akkor ne menjek már legyünk inkább kettesben (egyébként meg maximálisan segíti a megszállott zumbamániámat mindig lehetővé teszi hogy el tudjak menni ha akarok) így most ez kimaradt, de meg is van az eredménye én olyan rohadt fáradékony és egy kicsit depis vagyok hogy az hihetetlen, hiányzik a zumba a mozgás az endorfin ez tuti a mozgáshiány miatt van! :(
Köszönöm! Pedig komolyan nálam nagyon nehezen indult el ez az egész, de annyira szeretem. Pedig én tavaly rékáztam 2 hónapig szinte mindennap, kivéve vasárnap. Sajnos nem láttam az eredményét, bár azt éreztem, hogy izmosabb lettem ,de nem ez volt a célom, hasamról látszatra semmi nem ment le. Ha most abba megint belekezdtem volna, tuti, hogy pár nap és abbahgyom, mert olyan monoton. de a zumba jól esik.egyébként centikben én is érzem a változást, meg amúgy is rengeteget izzadok közben, és egy óra alatt megiszom 1,5 liter vizet egybe. Mondjuk el kell mondjam inkább estefelé jobban szeretem, mert akkor jól tudok aludni, bár olyan éhes vagyok utánna:P de 6 után nem eszem. Egyébként étrendben nem tudok sokat változtatni, úgyanúgy csináltam a héten somlóit, de csak egy kicsit ettem belőle, és csak reggel vagy ebéd után.
Gratulálok én is!
Rólam eddig semmi sem ment le kilóban, "csak" centiben. De gondolom, vagyis remélem majd az is beindul, de egyelőre még egy hónapja csinálom, szal szerintem ez is nagyon jó eddig :)
Gratula ügyes vagy látod megy ez!:DDD
Szia! csak írni akartam a jó hírt, hogy hétfő óta, azaz 6 nap alatt sikerült 1 kg-ot leadnom!! ennek nagyon örülök :))) pedig elég nehezen indult :)
Igen, volt egy régi reebok-os cipőm, és az olyan mintha felhőkön lépkednék, de bevált mert már nem fáj a térdem egyáltalán :)
Ezek szerint vettél új cipőt? :-) Muti meg holnap! Nekem is kell valami, mert megint szét fogom nyúzni a salsa cipőm.....ja és be van csípődve a bal lapockám, mert tegnap fiút táncoltam a kezdő csajokkal, úgyhogy holnap reggel NAGYON kiméletes legyél! :-)
A cipő sokat számít, ez tény... nekem személy szerint az a jó, ami fogja a bokám (fitness), de valakinek elég a "sima" sport cipő is... a sok víznek is van súlya, ne lepődj meg, ha most épp nem mennek lejebb a kilók... fognak azok :)és amíg a centik mennek, addig jó úton jársz ;)
Köszi! egyébként én is érzem az "alakulást", de sajnos a kilók igen nehezen akarnak lemenni, sőt nagyon is stagnálok, pedig rengeteg vizet iszom :) amugy ma 1 órát csináltam, egy másik cipőben és mintha most nem fájna a térdem, meg jól is esett, felvidít :)) bár most kicsit gyengének érzem magam, metr mozdulni sem bírok, persze a jó értelemben :)
Ha a kajára odafigyelsz, akkor mindenképp... minél intenzívebben csinálod, odafigyelve a részletekre, annál előbb fog megindulni.. bár alapvetően először a centik mennek, de azok elég rendesen, érdemes nézni, hetente mérni esetleg... aztán jönnek a kilók is...hál'nálam mindig mondják a vendégek, hogy most ennyi vagy annyi ment le, jót tesz a kis szívemnek :)))
A fáslit azért nem ajánlom órára, mert az nagyon merev... vannak ilyen gumis meg tépőzáras "támaszok", inkább olyat érdemes beszerezni... és krémet, mint írottam.. :))))
Ja igen azt is akartam mondani, hogy azt hittem esetleg a túlsúly miatt van de "csak" kb 5-6 kiló felesleg van rajtam, ami elvleg még nem olyan vészes. De egyébként ez a kedvenc sportom, meg utánna úszás :) mást most nem is csinálok. szerinted ezzel le lehet adni ezt súlyt, ha csak zumbázok?
Köszönöm a választ! EDddig csináltam két edzést hétfőn, meg kedden, és még sose volt ilyen problámám, pedig sportoltam, meg táncoltam is, mondjuk azt már régebben.Ma akartam megint,csak nem tudom jót teszek e vele, vag csak rontom a helyzetet.Esetleg befáslizni érdemes?
Sajnos ez elég gyakori probléma, "kardió betegség".. vagyis minden intenzív kardiomozgásnál fennáll a térdfájás lehetősége, a zumbánál pedig eléggé használatban van... én a vendégeimnek javasolni szoktam (saját tapasztalat alapján) izomlazító mentolos krémet, edzés előtt néhány perccel kell vele bekenni a térdet, esetleg "térdmerevítőt" használni...és bizonyos mozdulatokat kihagyni, vagy másképp csinálni, mint a többiek...-ezt viszont az oktatóval érdemes egyeztetni, hogy mit mire lehet felcserélni... a krémet érdemes mondjuk 1-2 hétig minden nap használni-akár mész edzésre akár nem, mert 1 alkalom nem csinál csodát... :)
Sziasztok! Én is nagyon imádom a zumbát,csak az a bajom, hogy fáj nagyon a jobb térdem tőle..erre van valami megoldás, vagy valamit rosszul csinálok?
Ez a fáklya klub és salsa egyik része amire nyomjuk!
[link]
Nyugatihoz mennék, mert az van a legközelebb, remélem nem szűnik meg. Most egyelőre a Nova-Sun-ba járok, egy ismerősömmel :) Csak most még nyáron ok, hogy ilyen alkalmas bérletet veszek,mert ki tudja, hogy alakulnak a programok, de ahogy látom nálatok korlátlan lenne annyiért, és szívesen járnék többször a suli mellett. Szal nagyon köszi, hogy ajánlottad :)
Ja az a helyszín ami olyan jó nagy volt és szép és diszkógömbös-fényes sajna mától megszünt máshol van már helyette:(!
Én imádom ha lesz mérhető eredménye megírom , az tuti hogy ez az a mozgás amit nekem találtak ki hihetetlenül élvezem, és közben rengeteg kalóriát égetek el és izzadok mint az állat!!!!
Goldance-nek több helyen vannak órái bár éppen mától csökkentek le az óraszámok a nyár miatt szabadságolások, helyettesítések és az aquazumba miatt! Nézd meg a honlapjukat vagy a face-en! Ha netán jönnél a Nyugatinál lévő helyszínükre , szólj hátha aznap megyek én is összefuthatnánk, az első óra ingyenes!!!!!!
Átok:): márciusban kezdtem :) azóta heti 3szor megyek :)
Na Kislányok! Végre került fel egy-két video youtube-ra (ZumbaEszter) a táboros zumbákról! :)
Sodrika, megnéztem amit írtál. Mik a tapasztalataid? Hogy lehet oda menni?
Mynameisnobody8 Te mikor kezdted?
Én is pesti vagyok, nem győri :)
Győrben nem jár senki rajtam kívül?
Pedig jó lenne megismerkedni zumbásokkal :)
Én a Goldance-hez járok több helyszínre eddig Kovács Endre (imádom ő a favorit) és Kreiter Dávid óráján voltam, de van még Gábor, Tünde, Betty, Kati, Robi, meg nem is tudom még kik.Én cirka 2 hónapja járok és fergeteges!
ÉdesKiscsibém.... láttam a 2 ökör autóst, meg a dugót is... :S ha reggel még lesz süti, viszek :D
Exter....tegnap ott ültem a dugóban. A terem előtt 500 méterre. Tűzoltó, mentő minden volt :-(
Holnap reggel pótolom :-)
Én igazából nem nagyon figyelek a kajára...sose voltam egy nagy fogyasztású, minimálisan reggelizek, ebéd az rendes, vacsi meg lightos és szigorúan 6 előtt...6 után már semmi.
Heti 3 zumba + biciklivel megyek ahova csak tudok.
Ti mind pestiek vagytok? Győri nincs?
További ajánlott fórumok: