Zöldséges egytálétel recept
Szénhidrátszegény
A Zöldséges egytálétel hozzávalói:60dkg darálthús( ez tök 8 milyen)
10dkg borsó ( inkább friss vagy fagyasztott)
10dkg kukorica
1fej vöröshagyma
2érett paradicsom vagy 2dl paradicsomlé v 1kis konvzerv paradicsomsűrítmény
só bors
Akár hegyes erőspaprikát is lehet bele tenni
A Zöldséges egytálétel elkészítési módja:
Az apróra hagymát megdinsztelem kevés olajon, ráteszem a darálthúst és hirtelen átsütöm hogy kifehéredjen. beleteszem a borsót a kukoricát és együtt pirítom tovább majd sózom borsozom és végül beleteszem a paradicsomot vagy a paradicsomlevet hagyom hogy jól összeforrjon. Amint kész már lehet is enni:D Ez az adag 1személynek olyan 4-8 adag
Ha keveset eszel akár 8szor is tudsz enni belőle a legjobb ha kiporciózza az ember ... Mellé még mindig lehet enni bármilyen savanyúságot vagy salátát a legjobb sztem az apróra vágott jégsali belekeverbe.
Elkészítési idő hmmm passz még soha nem mértem.
Kategória: Egytálételek receptjei
A receptet beküldte: Tücke, 2010. máj. 21. 18:02
A zöldséges egytálétel elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.