Visszaszámolás indul!

Első tervem az volt, hogy nem lesz szigorúan megszabott étrendem, és ha nagyon megkívánok valamit, hát egy picit engedek a csábításnak.

A napi étrendem nagyjából így néz ki:

REGGELI:

reggel koffeinmentes kávé édesítővel, sok tejjel.

néhány szem puffasztott búza – hungarocell:) -

kis paradicsom, uborka, 10 dkg sajt,vagy sonka

EBÉD:

ebédre sok-sok saláta kefirrel,

maximum fél grillcsirke, vagy grillezett hal, esetleg kb. 30 dkg párizsi.

VACSORA:

este egy nyers karalábé vagy répa,

kevéske főtt vagy párolt hússal (kb.10 dkg)

Ha nagyon megéhezem, ez az első napokban volt, már nem vágyódom a kaják után, bekapok egy paradicsomot, vagy iszom egy pohár paradicsomlevet, persze cukormenteset.

Tornázom egy héten háromszor Norbira és egy hete usziba is járok,vettem bérletet.

7 kilótól sikerült megválnom, a hasam pont 10 centivel kisebb. Az a bajom, hogy alma alkat vagyok és ott van a legtöbb felesleg.

Sokkal jobb a közérzetem, a vércukrom beállt közel a normál értékhez. Diéta előtt 12 volt, most 6 körül, gyógyszer nélkül! A cukrosok tudják ez mit jelent.

Még nem jön rám a farmer, de folytatom, és újabb 21 napot kezdek visszaszámolni! Érzem, hogy meg tudom csinálni, és ha rám szakad az éhség - szerencsére egyre ritkábban - arra gondolok, hogy milyen jó könnyebben élni, megeszem egy karalábét, és kitartok elhatározásom mellett.