Vitamin pótlása (tudásbázis kérdés)

Nem vagy félreértve egyáltalán. Te írtad az alábbiakat:

"...bármilyen ajánlást szívesen fogadok ha valakinek bevált módszere van, vitamin szükségletek pótlására"

Úgy gondolom mi megtettük, mert ki így, vagy ki úgy, de megírta a véleményét, vagy a saját módszerét. Kicsit higgadjál le, mert senki sem állított be téged vitaminfüggőnek. És még valami. Vannak itt még rajtad kívül is betegek vagy pl. nálad idősebb és többet tapasztalt emberek.

Elolvastattad volna a cikket, amit linkeltem, minimum. Egy kaltulator is van eletkorra, , nemre, szokasokra tekintettel.

A D-vitamin zsirban oldodik, karos lehet, ha tul sokat viszel be. A dobozon rajta van, hogy a te keszitmenyed mennyit tartalmaz, ami a napi ajanlasnak hany szazaleka.

Pontosan!!Nekem mar allando jelleggel gyulladas jott ki a szervezetembe a vitaminhiany miatt mert annyira keves mindent ehetek.

De ezt ugyse tudjak aterezni akiknek ilyen baja nincs

En is tömöm magamba.

Sose tettem de en sajnos nem ehetek úgy mint egy normal ember..Szoval igencsak hianyos az etkezesem esa vitaminhiany mar kiütközött igy doki javasatara elkezdtem.

En egy multivitamint szedek ami elhuzodo es immunerosito is plussz 1000mg cvitamin plussz dvitamin plussz cink..

Nagyon félre vagyok értve,nem értem ezt.Mindenki úgy reagálja le a 3 fèle vitamin felsorolásom,mintha azt írtam volna hogy 10 félèt szedek állandó rendszerrel.Talán nem olvassák vissza amit írtam, eddig mindössze télen szedtem magnèziumot,most hosszú begetsèg után, erősítenèm az imunrendszerem, étvágyam nem olyan hogy étrendel bevigyem

a aszervezetembe. De hagyjuk is, egy kérdésre igy reagálni ,mintha legalábbis vitamint függőnek állítanának be egyből,egy kérdésre alapoznak.

A régi vicc szerint, tudod miben van a legtöbb C vitamain? Az amerikaiak vizeletében. 😊

Ugyanis ők hajlamosak napi több ezer mg C vitamint szedni. Amivel csak egy a baj, hogy a felesleg a szervezetből a vizelettel távozik.

De félre téve a viccet, ha már vitaminokat szedsz, akkor javaslom a kissé drágább szerves vitaminokat, amik sokkal jobban hasznosulnak, mint a szintetikusok. De egyet ne felejts el, hogy mindenben a legjobb a középút. Én is bedobok hébe-hóba 1-2 szer hetente hol ilyen, hol olyan szerves vitamint, de nem minden nap.

Túltolni semmit sem szabad, mert idővel megbosszulhatja magát.

Természetesen nem vettem kioktatasnak.

Leirtad a saját tapasztalatod és nem egyszavas oda dobott értelmetlen mondattal, mint lentebb olvasható "nesze neked fogd meg jól,,tipusa

Jelzem nem szoktam, mint lentebb jeleztem is, mesterséges vitaminokkal tömni magam.Kivetelt képez egy évben egy doboz magne b6 magnézium.

De hosszasabb betegsèg utan vagyok. A magam módján javitanèk az umunrendszeremen, étvágyam nem az igazi, így pótolni nehézkes étrendel.

De hát egyetlen szóval sem mondta senki, hogy károsak a vitaminok, max azt, hogy ők nem szedik.

Miért kell rögtön a plafonon lenni? Senki nem akar bántani.

Ha már ilyen jól toljátok az egészséges élet módot s a vitaminokat károsnak vèlitek,elgindoltátok már mennyi káros anyagok tudnak még ezen felül a szervezetekbe jutni amiről fogalmatok sincsen? gondolom mindenki minta eletet él és úgy vigyáz magára hogy semmiben nem szenved hiamyt az imunja.

Én beteg voltam sikaiv letett a lábamról az imunomat erősítenèm a magam módján.

Sok erőt egészséget mindenkinek, főleg akik nem szorulnak ilyesmire , inkább legyenek hálásak,de ne nézzék ki azt aki más mint ők!!!!!!

Én csak jót akartam. ADEK, ez mondd valamit? A zsírban oldódó vitaminok így egyben. Közte van a D. Te tudod, hogy mennyit szedsz be. Én nem tenném.

Bocsanat

Én korona vírus ide-oda, eddig is úgyan azt szedtem és ezután is úgyan azt szedem.

Immunavita

MgB6

Calcium

Soha nem szedtem vitaminokat, évszaknak megfelelően idényzöldségeket gyümölcsöket eszem.

Télen savanyú káposzta, fokhagyma, lilahagyma,alma,házi savanyúság,aszalványok.

D vitaminra meg napfény, szabad levegőn tevékenység...

Atyaég.

Én semmit nem szedek.

Az baj?

Sziasztok.

Szedek C vitamint 1000mg -naponta és mellé Magnézium pezsgő tablettát, ezenkívül,

Omega D3 6, 7, 8,.

Kérdésem biztosan bután hangzik,de azért inkább bátorkodom kérdezni.

Van itthon külön D forte.

Ha szedem az omega D3 6,7,8

Akkor külön nem szükséges a simán D vitamint szednem ugye? Vélemények tapasztalatok èrdekelnènek. Nemcsak a kerdesemmel kapcsolatos D vitaminra, bármilyen ajánlást szívesen fogadok ha valakinek bevált módszere van, vitamin szükségletek pótlására.