Vastag comb, vékony derék! Hogyan lehet eltüntetni a zsírocskákat, a belsőcombról? Minél hamarabb!:D (beszélgetős fórum)
Én is az vagyok sajnos, munka után, szinte már semmi kedvem, se erőm! DE MUSZÁJ...Úgyhogy 1 hónapja nyomom a tornát!
Te is akkor a guggolásra esküszöl! Úgy érzem, többször fogom Rékát előnyben részesíteni, mert az Ő programjában, sok a guggolás!
nekem is a belső combbal van gondom.
pár évvel ezelőtt le fogytam 10 kilót és ez a gyakorlat faragta le a belső combomat:
terpesz állásban guggolás de nagyon fontos a lábfejek kifelé legyenek .utána egyenes derékkal lassan guggolni és közben megfeszíteni a feneked és a b.combot.először 3x15.majd növelni minél többre.
most megint van 15 kiló pluszom és elméletbe megy a dolog.de elég lusta vagyok.
Te is Norbi tornájára? Be kéne szerezzek tőle is akkor egy pár dvd-t! Nekem Réka van, meg még amiket felsoroltam! :)
Csak lenne már eredménye a combomra is!:(
Ez már jobban hangzik!:)
És vajon hányszor, hány percet, kell egy héten használni, hogy legyen eredménye? Na meg persze, mennyi idő után látható a változás?
Sziasztok!
LegMagic!
Csodákat művelt velem!:)
Szép napot!
Igen, nálunk is ez a helyzet! Vékony derék, széles csípő, vastag combika! Olyan J. Lopezes!:D
Nekem is volt, hogy 12 kilót fogytam, 64-ről 52-re, na hát akkor nekem is lement! De akkor semmit sem ettem és heti 4-5 alkalommal tornáztam! Meg is lett az eredmény, amint elengedtem magam, vissza is jött szépen minden! Most 62 vagyok, amivel nem is lenne probléma, csak ezek a combok!:(
A családom pont ilyen testalkattal van megáldva, ha jön plusz pár kiló, az rögtön a combra, és a fenékre megy. Ne keseredj el! Nem tudsz kilépni a bőrödből. Tornával csinálhatsz magadnak szép formás, izmos combokat, vagy pont az ellenkezője. Hagyod "sorvadni" a combjaidat, és gyúrsz magadnak gyönyörű felsőtestet, ami ellensúlyozza a combidat. Ez már testépítés.
Nálunk az egyik családtag sokat fogyott és tornázott (nem tudom mit), és levékonyodtak a combjai IS, de melle sem maradt. Járj alaposan utána a témának, nehogy később csalódj.
Ja és van pár combos ismerősöm akik a leg magic-ra esküsznek!!!
Ohh, hát én ezekben nem hiszek! De kitudja...:)
Bár én is vettem narancsbőrre (mert azom is van, fújj), paprikakrémet, de egyszer kentem a lábamra, többet sem! Azt hittem kigyulladok tőle! Nagyon égette a combjaim!:s
Ilyesmi Réka comb gyakorlataiban is van!:)
Lehet még kevéske volt ez a 4 hét! Csak már közeleg a nyaralás, szeretnék addigra faragni belőle!:)
Sziasztok!
Várok minden tanácsot!:)
1 hónapja kezdtem újra a tornázásnak, heti 4-szer Rubint Réka, Béres Alexandra, Czanik Balázs, Tatarek Rezső dvd-re tornázom, de eddig még semmi változás a combjaimon! Futok is mellette, persze, ha az időjárás engedi! Fogytam már, de a combjaimon semmi változás, talán kicsit izmosodott, de a belsőcombomról a hájacska csak nem akar eltűnni!:S
További ajánlott fórumok:
- Pattanás utáni hegeket hogyan lehetne eltüntetni?
- Hogy lehet herpeszt minél gyorsabban eltüntetni?
- Szemölcsök rossz helyen - Hogyan tudnám én eltüntetni őket vagy kihez forduljak vele?
- Hogyan lehet eltüntetni a nyelvről a "bumszlit"minél hamarabb?
- A pattanás utáni sebeket mivel lehet a leghamarabb eltüntetni?
- Hogyan lehet megelőzni és a lehető leghamarabb eltűntetni az orrban megjelenő herpeszt?