Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Vastag comb, vékony derék! Hogyan lehet eltüntetni a zsírocskákat, a belsőcombról? Minél hamarabb!:D fórum

Vastag comb, vékony derék! Hogyan lehet eltüntetni a zsírocskákat, a belsőcombról? Minél hamarabb!:D (beszélgetős fórum)


1 2
24. Rencike24 (válaszként erre: 22. - Lizoka)
2010. máj. 21. 15:58

Én is az vagyok sajnos, munka után, szinte már semmi kedvem, se erőm! DE MUSZÁJ...Úgyhogy 1 hónapja nyomom a tornát!

Te is akkor a guggolásra esküszöl! Úgy érzem, többször fogom Rékát előnyben részesíteni, mert az Ő programjában, sok a guggolás!

2010. máj. 21. 15:56
Nekem az a baj, hogy érzem, hogy izmosodik a combom belül, de a zsír nem akar eltűnni... :-(((
22. lizoka
2010. máj. 21. 15:55

nekem is a belső combbal van gondom.

pár évvel ezelőtt le fogytam 10 kilót és ez a gyakorlat faragta le a belső combomat:

terpesz állásban guggolás de nagyon fontos a lábfejek kifelé legyenek .utána egyenes derékkal lassan guggolni és közben megfeszíteni a feneked és a b.combot.először 3x15.majd növelni minél többre.

most megint van 15 kiló pluszom és elméletbe megy a dolog.de elég lusta vagyok.

21. Rencike24 (válaszként erre: 19. - Ágibaba1982)
2010. máj. 21. 15:55

Te is Norbi tornájára? Be kéne szerezzek tőle is akkor egy pár dvd-t! Nekem Réka van, meg még amiket felsoroltam! :)

Csak lenne már eredménye a combomra is!:(

2010. máj. 21. 15:54
19. Ágibaba1982 (válaszként erre: 2. - Weberkitti)
2010. máj. 21. 15:52
Igen,én is ezekre esküszöm!!:))
18. Rencike24 (válaszként erre: 16. - 04e95f637a)
2010. máj. 21. 15:51

Ez már jobban hangzik!:)

És vajon hányszor, hány percet, kell egy héten használni, hogy legyen eredménye? Na meg persze, mennyi idő után látható a változás?

17. Rencike24 (válaszként erre: 15. - Kormi1985)
2010. máj. 21. 15:50
Uhh, szegény! Hát igen, sajnos át tudják elég szépen verni az embereket! :(
16. 04e95f637a (válaszként erre: 13. - Kormi1985)
2010. máj. 21. 15:49
Húsvétkor néztem Balatonlellén,12990 ft volt! :)
2010. máj. 21. 15:48
De nagyon kell vele vigyázni, hogy hol és milyet vesz az ember, mert már mindenféle gyenge utánzat is megjelent... egy kolléganőm vett egy LegTrainert mert azt hitte ugyan az, és egy hónap alatt szétesett az egész.....
14. Rencike24 (válaszként erre: 13. - Kormi1985)
2010. máj. 21. 15:48
Azta, hát nem olcsó! :s
13. Kormi1985 (válaszként erre: 12. - Rencike24)
2010. máj. 21. 15:47
Most a topshopban 18900 Ft.
12. Rencike24 (válaszként erre: 11. - An1819)
2010. máj. 21. 15:39
Mi pénz egy ilyen LegMagic? :)
11. an1819
2010. máj. 21. 15:33

Sziasztok!


LegMagic!

Csodákat művelt velem!:)

Szép napot!

10. Rencike24 (válaszként erre: 8. - Betsabé)
2010. máj. 21. 15:17

Igen, nálunk is ez a helyzet! Vékony derék, széles csípő, vastag combika! Olyan J. Lopezes!:D

Nekem is volt, hogy 12 kilót fogytam, 64-ről 52-re, na hát akkor nekem is lement! De akkor semmit sem ettem és heti 4-5 alkalommal tornáztam! Meg is lett az eredmény, amint elengedtem magam, vissza is jött szépen minden! Most 62 vagyok, amivel nem is lenne probléma, csak ezek a combok!:(

9. Rencike24 (válaszként erre: 6. - Toffifie)
2010. máj. 21. 15:13
Szerintem a futás, a nagy súllyal végzett lábgyakorlatok (pl. guggolás), jó lenne neked, mert az erősíti a combokat!
2010. máj. 21. 15:12

A családom pont ilyen testalkattal van megáldva, ha jön plusz pár kiló, az rögtön a combra, és a fenékre megy. Ne keseredj el! Nem tudsz kilépni a bőrödből. Tornával csinálhatsz magadnak szép formás, izmos combokat, vagy pont az ellenkezője. Hagyod "sorvadni" a combjaidat, és gyúrsz magadnak gyönyörű felsőtestet, ami ellensúlyozza a combidat. Ez már testépítés.

Nálunk az egyik családtag sokat fogyott és tornázott (nem tudom mit), és levékonyodtak a combjai IS, de melle sem maradt. Járj alaposan utána a témának, nehogy később csalódj.

Ja és van pár combos ismerősöm akik a leg magic-ra esküsznek!!!

7. Rencike24 (válaszként erre: 6. - Toffifie)
2010. máj. 21. 15:12
Adok át neked nagyon szívesen az enyémből! :P
2010. máj. 21. 15:10
Az enyémre meg kellene az a hájacska, mert egy luk van a kettő között. Combra nem hízok, szerintem még zsírsejtek sincsenek rajta :) Én meg szívesen vastagítanám kicsit, arra is adhattok tanácsokat :)
5. Rencike24 (válaszként erre: 3. - Kormi1985)
2010. máj. 21. 15:10

Ohh, hát én ezekben nem hiszek! De kitudja...:)

Bár én is vettem narancsbőrre (mert azom is van, fújj), paprikakrémet, de egyszer kentem a lábamra, többet sem! Azt hittem kigyulladok tőle! Nagyon égette a combjaim!:s

4. Rencike24 (válaszként erre: 2. - Weberkitti)
2010. máj. 21. 15:07

Ilyesmi Réka comb gyakorlataiban is van!:)

Lehet még kevéske volt ez a 4 hét! Csak már közeleg a nyaralás, szeretnék addigra faragni belőle!:)

2010. máj. 21. 15:07
Én is hasonló gonddal küzdök, de mindenhol azt mondják, hogy lokális fogyás nincs... Most egy ajándékba kapott Nivea krémmel próbálkozom, hátha segít... :-(((
2010. máj. 21. 15:04
Nekem egész combra jött be Norbi egyik dvd-ről egy példa! Terpesz állásból lassúguggolás, majd sok kicsi lent, majd megint lassú, ez egy darabig váltakoztatva. Majd ebből oldalra kitörés de a lábfejek a helyükön maradnak!-tehát az egyik láb mindig befelé forgat. Na ezt egymás után váltott lábbal- pl. középre le, jobbra, középre, balra. Ezek mind teljes guggolások, majd ugyanezt csak kicsiben lent! Nagyon szép combod lesz tőle! És belülről is eltűnteti, igaz hogy nem pont oda terhelsz, de vmiért onnan is eltűnik!
2010. máj. 21. 14:59

Sziasztok!


Várok minden tanácsot!:)

1 hónapja kezdtem újra a tornázásnak, heti 4-szer Rubint Réka, Béres Alexandra, Czanik Balázs, Tatarek Rezső dvd-re tornázom, de eddig még semmi változás a combjaimon! Futok is mellette, persze, ha az időjárás engedi! Fogytam már, de a combjaimon semmi változás, talán kicsit izmosodott, de a belsőcombomról a hájacska csak nem akar eltűnni!:S

1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook