Van kedvetek megcsinálni a 6 hetes 100 fekvőtámasz programot? (beszélgetős fórum)

Gratulalok neked! :)

En is vegeztem a mai adaggal.

Neked nem szokott fajni kicsit a csuklod?

Teljesitettem én is :)

Ma már sokkal jobban ment, erősebbnek éreztem magam. :)

Tudod fénykoromban:) aztán a babaprojekt miatt leálltam az ilyen kihívásokról!

Férjemmel csináltuk, de ő feladta.

Ariadna: Ez nagyon jó teljesítmény, sőt...

Középiskolás korban nagyobb az ember teljesítőképessége, mint később, ez nem egyenes arányosság.

zsedeske: Gratulálok! Ma pihenőnap, holnap nyomhatjuk újra:)

Judit: Az nem semmi. Megállás nélkül 100?? Szerintem én a teszt végén se fogok ennyit nyomni. 20-nál már nagyon boldog leszek.

Szép napot mindenkinek!

Ez az,amit statikus tartásnak is neveznek, igaz?

Nem könnyü, az biztos, már próbáltam.

Megcsináltam az első sorozatot. Viszont mikor végeztem akkor vettem észre, hogy a második hét első napját csináltam, úgyhogy nagyon büszke vagyok most magamra :)

Az első 8nál sokat szenvedtem, de aztán csak sikerült 19 :)

Szívesen beszállnék. Meg tudtam csinálni 30 férfi fekvőtámaszt, ami annyira nem jó, mert a középiskolai szintfelmérőkön is mindig ennyit teljesítettem, szóval azóta nem fejlődtem semmit! :)

Na majd eztán!

:o)

Most lelassult, mert elvágtam a kezem, négy hétig gipsz. Szóval novemberi beköltözés lesz. Már nagyon várom amúgy a Omszki tó körüli futkározást. :o)

hatásos erősítő:

10másodpercig fekvőtámaszban vagy, majd leereszkedsz alkartámaszba, de térded továbbra sem ereszted le, ezt is tartod 10másodpercig...na ezt 4x megcsinálod 80másodperc naponta és higgyétek eredményes lesz! nekem bejött!

Simát!

De lehet áttérek a nőire... :S

Most mennem kell, holnap beszámolok mennyit gyürtem le este.

Ma este fogom elkezdeni.

(Az időeltolódás miatt még van egy fél napom rákészülni. :)

Rendben. Akkor hajrá. A mai nappal minimum 11-et biztos megcsináltál, ennél már csak több lesz. Kitartás.

A simát csinálod, vagy a női változatot (térd a talajon)?

Inkább ne kérdezd! :)

Maradjunk annyiban, első szinten vagyok. :)

Én is ebben bízok. A súlyzózás már elég uncsi és normális fekvőtámaszból még sosem értem el 10-et.

Még a hasizmot is erősíti.

off: Hogy megy a felújítás?

Szia!

Örülök, hogy csatlakozol. Ne aggódj, én sem tudok sokat csinálni. A felmérőn 7 szabályos, férfi változatot sikerült, de inkább a kezdőt csináltam, mert holnap már 8at kellene, és valahogy nem érzem, hogy egy nap alatt bírnék eggyel többet.

Neked hány sikerült?

Pikk-pakk??!? :) Kétlem :)

Akkor ma este kezdés az első napi programmal. :)

Pfúú, október 13-ig kellene csinálni.....remélem nem adom fel addig !

Persze, ez a lényege! :o)

Meglátod, pikk-pakk formában leszel. És a fekvőtámasz egy nagyon jó gyakorlat, nagyon sok izmot mozgat meg.

Sziasztok,

Szivesen beszállnék ebbe a programba. :)

Viszont megcsináltam a felmérőt tesztet, és siralmas a helyzet. 1. szinten vagyok :(

Igy is belekezdjek vajon?