Van aki szeptember 2.-án kezdené velem a 90 napost? (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Ismét túl egy foghúzáson, ráadásúl elől húztak, cefetül nézek ki. De nem tehetem meg, hogy nem lépek ki a lakásból mert nincs itthon a párom.

Kegyetlen éhes vagyok.

Nokli, Genia, gratulálok a fogyáshoz. Én meg reggel mindig elfelejtek méricskélni. No majd holnap.

Menike tök jó helyet néztél ki, bár jó messze van, legalábbis tőlünk :).

Nokli!

Nem jó az e-mail cím. Nem megy át. De ha megkaptad, írj már légyszi, 14 e-mail-t küldtem.

Nokli!!!

Küldöm a könyvet!!!

Jó reggelt!

Na, most engem ért utol valami kórság. Nem érzem magam valami klasszul. A vérnyomásom az egekben, ráz a hideg, fáradt vagyok. :((((((((

De ezen kívül minden ok. Tegnap vacsira anyukám nagyon finomra csinálta a sajtos tejszínes csirkemellet. Nyami volt. Ma lencsefőzi lesz. Eddig lenyomtam egy banánt.

Sziasztok!!

Mindenki jol van??

:) ügyi vagy!

én délelőtt banánt ettem, ebédre cukorborsófőzit utána húslevest, vacsira cukorborsófőzit! :)

Szerintem arra pont alkalmas, hogy kicsit kettecskén legyünk.

Jah, be sem számoltam. Délelőtt 2 db banán. Ebédre tojásrántotta, vacsi tejszínes sajtos csirkemell.

Stop Panzió

A csomag az alábbiakat tartalmazza 19.900 Ft-ért. Bár licitálni lehet rá, úgyhogy mindig drágább, de általában 21.900 Ft-ért már el lehet vinni.

Ajánlat: 3 éjszaka, 2 felnőtt

Ellátás: Reggelivel

- Elhelyezés 2 ágyas furdőszobás,tv-s,hűtőszekrényes szobában

- korlátlan ingyenes internet használat

- reggeli

- ingyenes parkolás

- 2db ingyenes,egész napos belépő a debreceni Aquaticum Mediterrán élményfürdőbe korlátlan szaunahasználattal

- az élményfürdő éttermében az étel- és italfogyasztás árából 15 százalék kedvezmény

- értékmegőrző

- taxirendelés

- dohányzó és nemdohányzó szobák

- pénzváltás

Hát igen, ennyi jár évente egyszer azért szerintem!

Tavaly pocakosan voltunk már. Idén kinéztem az alsópáhoki kolping hotelt, az teljesen bababarát, de még nem tudom, hogy nekivágjunk-e?. Még gondolkozunk rajta, nehogy fáradtabban jöjjünk haza, mintahogy elmentünk! :) Néztem babaúszásos hetet február végén, azt Zorka is élvezné, mi meg felváltva tudnánk élvezkedni. Majd meglátjuk, még nem döntöttük el, hogy belevágjunk-e!

Most éppen kutatok a neten, már találtam is valakit, aki 800 Ft-ért árulja az egyik könyvet.

Még, ha 2000-ért tudnám megvenni darabját, akkor is csak 18 ezer Ft, nem 57.

Kárszakértői suliba járok jelenleg.

Sajna ( vagy nem sajna) tanulási mániám van. Mindig muszáj valahova járnom, valamit tanulnom. Ha ezt megcsinálom, akkor már 7 szakmám lesz.

Milyen suliba jársz?

Ha használtat veszek feljelent???? Mármint milyen alapon is??? Ha lefénymásolnád, akkor talán, de ha használtat vezsel mástól, na ahhoz semmi köze... Vagy ha könyvtárból veszed ki akkor se...

Egyébként nekem az a tapasztalatom, hogy azokat a könyveket, amiket megvettünk muszályból, nagyon drágán, általában nem is igen használtuk... Szívás!!!

Álljatok össze és mindnkei egyet vegyen csak meg, aztán sokszorosítjkátok ami kell belőle! Azt hogy otthon miből tanuész, úgysem látja a tanár...

Menjetek el valami jó kis Welness szállodába!!! Biztos találtok valami kis helyeset! Jót fog tenni Krisztiánnak is, meg nektek is! Ennyi járt az ember lányának! :)

Igen, már gondoltam, hogy Debrecenbe elmegyünk egy hosszú hétvégére. Mindkettőnkre ránk férne. Főleg úgy, hogy telefont nem viszünk. Elegem van, állandóan csörög valamelyik.

A gond az, hogy amit összegyűjtöttem a pihire, hát kellene másra. Ugyanis pénteken közölték velünk a suliban hogy a 9 db tankönyv 57 ezer Ft. És sajnos ha nem rendeljük meg, hanem megvesszük használtan, akkor a tanár fel is jelenthet szerzői jogok megsértéséért, mert az összeset ő írta, és akkor neki nem folyik be a pénz.

Szép mi??? De lehet pont letojom majd és akkor is elmegyünk. Ennyi nekünk is jár.

Na, most találtam a neten, ha valakit érdekel.

Felszaladt 2-3 kiló rád? Amennyiben ez a normál súlyodban, vagy afelett pár kilóval történt, akkor a következő egy hét alatt akár sikerülhet leadni.

Ami fontos, hogy mindennap legalább 30 perc intenzív mozgást is kell hozzá végezni, amennyiben az orvos ezt megengedi, illetve nincs sportot kizáró betegséged! Figyelj arra is, hogy mennyi zsiradékot használsz, azaz light margarint, vagy vajkrémet kenj a teljes kiőrlésű kenyérre vagy péksüteményre, de akár el is hagyhatod!

Amennyiben sült húst-, halat készítettek inkább teflon edényben, vagy speciális pároló edényben készítsétek, hogy ne kelljen sem olajat, sem zsírt alátenni. Bizony a salátákat sem szabad olajjal locsolgatni, és az éttermekben a grillezett ételeket sokszor olajban sütik meg!

Természetesen zsiradékra szükség van a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához, de az ehhez szükséges mennyiség benne van az elfogyasztott tejben, sajtban, joghurtban, kefirben, túróban, húsokban, halakban!

Az étkezés nyugodt körülmények között teljen, és alaposan rágd meg az ételt.

Ezt a mintaétrendet kizárólag egészséges felnőttek próbálhatják ki, vagy a dietetikusukkal betegségükhöz szabhatják!

1. nap + 2 l víz

Reggeli:

3 dl tetszés szerinti üres gyógynövény tea (kamilla, menta, csipke, stb.)

2 szelet Wasa kenyér, 2 db joghurtos Medve sajt, fél kígyóuborka

Tízórai:

20 dkg fagyasztott szeder 1 dl tejjel turmixolva

Ebéd:

rizses lecsó: 1 fej hagyma reszelve, egy üveg konzervlecsóval összepárolva, és 5 evőkanál főtt rizzsel keverve

Uzsonna:

2 dl kefir

Vacsora:

2 szelet Wasa kenyér, 1 db keményre főtt tojás reszelve a kenyérkékre pakolva, fél kígyóuborka

2. nap + 2 l víz

Reggeli:

3 dl tetszés szerinti üres gyógynövény tea (kamilla, menta, csipke, stb.)

1 db fitness kifli, 1 kis konzerv szardínia lecsepegtetve, 2 nagy paradicsom

Tízórai:

1 db érett banán

Ebéd:

egy nagy tányér zöldséges tárkonyos pulykaragu leves

Uzsonna:

5 dkg natúr gesztenyepüré

Vacsora:

1 db fitness kifli, paradicsomsaláta joghurttal, 2 nagy paradicsom felkockázva, őrölt borssal, apróra vágott petrezselyemzölddel megszórva, és kis doboz sovány joghurttal átkeverve

3. nap + 2 l víz

Reggeli:

3 dl tetszés szerinti üres gyógynövény tea(kamilla, menta, csipke, stb.)

2 szelet omega-3 szeletelt kenyér, 10 dkg pulykamell sonka, jégcsap retek

Tízórai:

fél pomelo

Ebéd:

20 dkg grillezett tonhal filé, 30 dkg párolt kapros zöldbabbal

Uzsonna:

2 dl kakaó

Vacsora:

2 szelet omega-3 szeletelt kenyér, 1 pár sajtos füstli vékonyan felkarikázva, 25 dkg savanyú káposztával keverve

4. nap+ 2 l víz

Reggeli:

3 dl tetszés szerinti üres gyógynövény tea(kamilla, menta, csipke, stb…)

Almás turmix

Hozzávalók:

10 dkg alma felkockázva

1,5 dl tej

1 dl víz

1 teáskanál méz

Elkészítés:

A hozzávalókat összeturmixoljuk, pohárba töltve lassan kanalazzuk.

Tízórai:

Paradicsomos turmix

Hozzávalók:

10 dkg paradicsom felkockázva

1,5 dl író

1 dl víz

1 evőkanál reszelt sajt

Elkészítés:

A hozzávalókat összeturmixoljuk, pohárba töltve lassan kanalazzuk.

Ebéd:

Ananász turmix

Hozzávalók:

15 dkg friss ananász felkockázva

1,5 dl natúr joghurt

1 dl víz

1 teáskanál méz

1 evőkanál natúr búzapehely

Elkészítés:

A hozzávalókat összeturmixoljuk, pohárba töltve lassan kanalazzuk.

Uzsonna:

Túró turmix

Hozzávalók:

5 dkg túró

1,5 dl tej

1 dl víz

1 teáskanál méz

Elkészítés:

A hozzávalókat összeturmixoljuk, pohárba töltve lassan kanalazzuk.

Vacsora:

Kapros turmix

Hozzávalók:

15 dkg uborka felkockázva

1,5 dl kefir

1 dl víz

1 evőkanál reszelt sajt

1 evőkanál natúr zabpehely

Vágott kapor

Elkészítés:

A hozzávalókat összeturmixoljuk, pohárba töltve lassan kanalazzuk.

5. nap+ 2 l víz

Reggeli:

3 dl tetszés szerinti üres gyógynövény tea(kamilla, menta, csipke, stb.)

1 nagy körte leszelve, összekeverve 3 evőkanál natúr kukoricapehellyel, 1 evőkanál mazsolával megszórva, 1 dl natúr joghurttal

Tízórai:

2 db mandarin

Ebéd:

Egy nagy tányér zöldséges burgonyaleves

Uzsonna:

5 db paradió

Vacsora:

30 dkg szeletelt főtt cékla, 10 dkg reszelt mozzarella sajttal összesütve

6. nap+ 2 l víz

Reggeli:

3 dl tetszés szerinti üres gyógynövény tea(kamilla, menta, csipke, stb.)

2 dl kefír, 5 dkg buláta

Tízórai:

20 dkg fagyasztott málna 1 dl tejjel turmixolva

Ebéd:

almás párolt csirkemáj, kis tálka főtt lencse

Uzsonna:

reszelt sárgarépa mazsolával és mézzel

Vacsora:

Tésztasaláta: 5 dkg tésztából főtt tészta, ízlés szerint mustár, fél dl natúrjoghurt, 10-10 dkg uborka, retek, póréhagyma, fél fej jégsaláta

7. nap+ 2 l víz

Reggeli:

3 dl tetszés szerinti üres gyógynövény tea (kamilla, menta, csipke, stb.)

2 db puffasztott rizsszelet, 1-1 teáskanál mézzel, 2 dl író

Tízórai:

1 nagy grépfrut

Ebéd:

hagymás tojásrántotta (1 tojásból), párolt petrezselymes karfiollal

Uzsonna:

1 db Bounty szelet

Vacsora:

2 db puffasztott rizs szelet, sajttal töltött gomba 6 db tenyérnyi gombafej, közepét kiszedjük, összevágjuk, összekeverjük 10 dkg lereszelt mozzarella light sajttal és betöltjük a gombafejekbe, és 3 percre betesszük a mikróba

Na, aki fogyott, annak nagy nagy gratula. Ügyesek vagytok.

Igazából nem hagytam abba, csak nem mindent tartottam be, és persze így nem segített.

Na, de majd most.

Cigi?? Na igen, néha elszívok egy egy szálat, de korántsem annyit, mint régen.

Sajnos azt érzem, hogy ki vagyok merülve, de nem kicsit, és sosincs időm kipihenni magam. El kellene mennem szabira, de nem tudom, mikor, mert állandóan oktatásokra, meg továbbképzésekre járok.

Na, meg hát itt vannak az Ügyfeleim is. Már reggel 8kor hívogatnak, de volt olyan hogy vasárnap reggel 7-kor. Na, mondjuk akkor nem volt őszinte a mosoly az arcomon. Hihihihi.

Most nagyon kemény leszek magammal. Megmondtam anyukámnak, hogy tüntessen el minden édességet, nasit otthonról.

Szia Csajok!

Nálunk is esett a hó éjjel és a npocska sem süt... :(

Jó buli lehetett Menike!!! :) Örülök hogy jól éreztétek magatokat! Hogy állsz a cigivel? Arról nem is szoktál beszélni!? Én lemaradtam arról hogy abbahgytad a diétát!?! :) De örülök hogy folytatod! :) Menni fog hidd el és meg lesz az eredménye is tuti!!!!

Hihihi..ez jo!!!!!!!!!

Szoritok ,hogy vegig csinald!!!!!!!!!

Jó reggelt!!

Nálunk is süt a napocska, igaz éjjel leesett 5 cm hó.

De én örülök neki, mert szeretem a havat. Igaz majdnem gatyaféken jöttem dolgozni, de itt vagyok.

Ma újra elkezdtem a 90 naposat, kitartok és megcsinálom.

A buli jó volt, csak még előtte a Krisz leesett a pince feljárón, összetörte a lábát rendesen. De a későbbiekben nem zavarta, egész este táncolt, mulatott. Persze nem bírták ki a fiúkkal, hogy ne igyanak, így megint én lettem a sofőr. Úgyhogy jelentem, nem ittam. Hihihi. Felvonultak a szépségversenyen is, hát jókat röhögtünk.

A chippendale show nekem nem tetszett, láttam már sokkal jobbat.

A fiúk annyira élvezték, hogy mindenki dicséri őket, hogy át sem öltöztek éjfélkor.

Na, hazafelé majd megfagyott szoknyában. -4 fok volt!!!!

Ott volt a főnöke felesége is, csináltak rengeteg képet. Tegnap felhívta a főnöke, hogy nem is tudta, hogy ilyen jó csajok dolgoznak nála. Muris volt.

Hetalvok ebresztoooooooooo!!!!!!!!!!!!

Sut kint a napocska!!!!!!!!!!!!

Igazad volt Nokli !!!!!!!!!!

Lement megint 70 dkg nagyon orulok neki!!!!!!!!!!!!

koszonom Mona ,azota mar sokat nottek benne a novenyek!A to nincs nem lehet ..a Goldink kileftyelne,,,o a kertem disze annyira szeretem ot olyan mint egy gyerek...

En is szeretem a muskatlikat ,nagyon halas novenyek,,,majd megnezem a tiedet !!!

Torta ,,,juj nekem mar nagyon hianyzik az edesseg..de nem ehetek.

BOLDOG SZULINAPOT a PARODNAK!!

genia, már én is többször akartam dicsérni a kertedet de mindig elmaradt. Csudaszép. Csak azt ne mond, hogy még a tó is hozzá tartozik.:)

Én muskátli bolond vagyok, nyáron ahová csak tudok muskátlit teszek, imádom őket, majd megmutizom.

Mi ma tortát eszünk, párom szülinapja van. Jönnek a szüleim aztám a szomszédok, de ugy nincs kedvem hozzájuk, inkább pihiznék.Holnap azért mérlegelek, bár nem mintha sok reményt fűznék hozzá.