Vacsora után szinte mindig eszek valami édességet, ez... (beszélgetés)

Ha ismételten belém álltál elmondom neked: Olyat mondtam hogy van kis túlsúlyom de nem sürgős hogy leadjam, felfelé is lassan jött. Időnként ha stagnál a súlyom, sosem esek kétségbe.

A király datolya bővelkedik vitaminokban, ásványi anyagokban és jelentős a rosttartalma is ami szerintem köztudott esetleg te nem tudod hogy a szénhidrátok felszívódását lassítja.

Nem fogyókúrázok, főleg nem küzdök! Az egészségtudatos táplálkozásomba simán belefér hogy 1 liter növényi tejbe beleturmixoljak 2 szem király datolyát, amit ha egyedül vagyok 3 nap alatt iszok meg. Most 2-en vagyunk, de nem lesz benne datolya, csak javaslatot kaptam rá.

Tudod: Aki békében van önmagával, másokat is békén hagy!

Mit soroljak?

Cukrosoknak, fogyókúrázóknak ez a gyümölcs nagyon nem ajánlott.

Te nagyon egészségtudatosan élsz, legalábbis a hozzászólásaid alapján, mégis túlsúllyal küzdesz.

A király datolya miért egészséges?

100 grammban 75 gramm a szénhidrát és ebből 66 gramm a cukor.

Addig darálom, amíg el nem kezd beleragadni a kávédarálóba. Kókuszolajat azért teszek hogy kicsit lágyítsa a masszát, könnyebb legyen a formákba nyomkodni. De az extra szűz kókuszolajnak is sok hasznát vesszük. Ha megszilárdul, kis fedeles dobozban tartom a hűtőben.

Jaj, most meg egy olyan tejhelyettesítő növényi italt készítettem, majd meg szólal. Ilyen finomságok mellett nem lehet fogyni! Fiam mondja, turmixoljak bele egy kis király datolyát. Szó se lehet! nem szabad ennyire halmozni az élvezeteket!😀

Én is, csak jelentősen kevesebb mennyiséget.

De ha emellett vékony vagy, akkor vagy komolyan sportolsz vagy a genetikai lottó nyertese vagy.

Én nem irigykedem (de), váljék egészségedre! :)

Az apam fiatalkori dzsudos egyesületben a legjobbak közt volt, aki szerette a cukros, zsíros kenyeret. Szerintem ettől még nem tartozik ez az ajánlott étkezési profilba.

Ha a nagyidnak a fogai is épek az állandó cukorka szopogatás mellett, akkor ő olyan egyed, akinek a genjeit a majdani tanulmányozás celjera el kellene tenni.

Tényleg van ilyen. De ritka.

Édesanyád egy másik generációhoz tartozik.Amikor ő volt gyerek, fiatal, középkorú, a táplálkozás is jóval egészségesebb volt, és az életmód is.

A hasnyálmirigynek, inzulinnak nincs köze a cukorbetegséghez ? Elbeszélgetnék azzal az orvossal !

Az orvos jellemzően már beteg emberekkel találkozik.

A kevés egészségnevelő-szűrő programokra nincs érdeklődő...nálunk Fő téren is szokott lenni, a falvakba busszal mennek, többnyire minimális eredménnyel. Kevesen tudják, diabétesz szűrés van gyógyszertárban is.