egy karfiol ami belefér valamelyik edényedbe hogy meg tudd főzni egyben!2-3 tojás 2 kisdobozos tejföl 2 gerezd fokhagyma(ha nem szereted nem kell)kb 15dkg sajt!
a karfiolt felteszed sós vízba főlni egyben miután leszedted ami nem kell oda!közben a tojásokat egy keverőtálban összekevered a tejföllel meg a zúzott fokhagymával teszel bele sót és borsot.mikor a karfiolba könnyedén bele tudod szúrni a villát(de nem szabad túlfőzni sem)kiveszed és lecsöpögteted!majd belerakod egy kivajazott tepsibe vagy jénaiba és a masszát ráöntöd a sajtot meg ráreszeled a tetejére!előmelegített sütőben kb 20 perc alatt kész és nagyon guszta mert úgy kell felszeletelni mint egy tortát!!:)
a csirkemellet felszeleteled,a brokkolit meg felteszed főlni sós vízben,a husiszeleteket kicsit fiklopfolod és sózod borsozod,majd egy tepsibe egymás mellé rakod őket.a brokkolit leszűröd és akkor jöhet a rakosgatás!minden husira egy szelet sonka,egy brokkolirózsa,egy szelet sajt a tetejére meg egy kis bors hogy szépen nézzen ki mikor kiveszed majd a sütőből!és már mehet is az előmelegített szaunába!!ha szereted a hagymát a sonka alá tehetsz egy-egy szeletet!kb 25-30 perc alatt kész is van!
na találjunk ki valami jó kis címet neki!az lenne a legjobb hogy megírjátok miket szerettek enni vagy miket nem!mi az a zöldségféle amit nem szerettek meg ilyenek mert kreálok gyorsan recepteket amiket gyorsan el lehet készíteni!!