Úszógumira leghatásosabb fitness dvd (beszélgetős fórum)
Én a Réka tornákat mind letöltöttem. Az Alexandrásakból a régebbieket megakartam venni, de már nem kaphatók, így nincs más, marad az illegális letöltés.
Enni kell, mert leáll az anyagcseréd!!!Erre nagyon figyelj! 1500 kcal-t minimum enni kell!
16ezer???? Az igen, olcsóbb nincs?
És hetente hányszor hány percet csináltál? Én is úgy fogytam korábban, hogy ettem mindent és ezután sem lesz másként.
Én Rékára tornázok egy éve csak úgy mint Anonima. A derékből 9 cm ment le, a csípőm a csípőcsontnál 10cm, a csípő a popsinál pedig 8cm ment le. Nem koplaltam, csak tornáztam. Ezek a centik fél év alatt mentek le, akkor heti 4-5 alkalommal tornáztam, azóta már csak három alkalommal, de ez elég ahhoz hogy tartani tudjam a formám.
Tegnap csináltam BA Új kihívás tornáját, ezen van extra rész derékra!
Köszönöm szépen,Neked is sok sikert!
Teljesen ismerős amit írtál,egy hormonprobléma mitt nagyon nehezen mennek le a kilók,ezérrt a tornét hívtam segítségül.Nehéz de muszáj kitartónak lenni.Terembe nem tudok járni a kislányom miatt,itthon meg senki sem néz ki ha kínaiban nyomom:D
Sok sikert mégegyszer
Köszönöm szépen:)Néhány hónapja Czanik CapI-re is szoktam.Az is jó derékra,de Rékát szeretem legjobban.
Hetente 4-5x 40-60 perceket mikor,hogy van kedvem és időm.
írd be googlbe h barbara blogspot...és kifog jönni egy oldal és ott kis millió fitness dvd van :) Sok sikert
wow...akkor havonta -1cm...az igen :) hát én igazából az evéssel sajnos már nem tudok fogyni..mert 2éve úgy fogytam le 20kg-t h alig ettem meg nem ittam kólát...mert előtte liter számra ment naponta...és sajnos mostmár ezzel nem megy...csak úgy ha abszolút nem eszem semmit..de azt ki bírja? Dolgozni kell meg suliba járni és nagyon megfájdul a fejem ha nem eszem..úgyh mostmár nagyon nagyon muszáj tornáznom mert igazából járnék fittnes terembe dehát könyörgöm 16000ft havonta??? azért ennyi pénzem nincs h ezt megtegyem havonta...na mind1..de nagyon nagyon gratulálok az eredményeidhez...fantasztikus 14cm :) hát neki kezdek és mosttantól 4* megcsinálom hetente a RR5-t és remélem hamar látni fogom az eredményt mert sajnos és nagyon hamar feladom ha nem látom pár hét múlva az eredményt. Sok sikert minden fogyni vágyónak:) Holnap neki állok végre tornázni :) Mert sajnos ma is dolgozom 10-ig úgyh nem fog menni ma már :S
Ti megveszitek a dvd-ét vagy letöltitek? (bocsi, lehet, hogy hülye kérdés :)
Hűha,gratulálok a fogyásodhoz, el fogom olvasni a naplód,ha kicsit több időm lesz,már be is jelöltem kedvencként.És csak Rékára tornázol? És milyen sűrűn? Naponta?
kb 1 év alatt,de nem diétáztam.
Az összesre tornázok,váltogatom őket.Nagyon jó,de kell hozzá némi bevitel csökkentés is.
A 2009-es nagyon jó,csak baromi erős dvd.A teljes testet ha kombinálod a 20 perc hasizommal,és valamivel kevesebb kalorát viszel be nyárra tuti leszel:)
Ajánlom RR-napi 20 perces Dvd-jét. Minden kritikus részre jut 20 perces kőkemény edzés. Lehet, hogy először nehéz lesz, de bele lehet jönni. :)
És Rékának melyik dvd-je? Én nekem most a 2009-es legújabb van meg...az mennyire jó?
Én 10 percet birok csak,lehet többet is!
Szió.
Én Rékázok,a csípőmből 14 cm,a derekamról 11centit tudtam leadni.Van egy előtti utáni kép a naplómban.De Czanik Cap.aerobikjai is nagyon jó zsír és derékpusztítók:)
A hulla-hoppról én is hallottam már, engem is érdekelne, hogy valóban hatékony-e? Napi hány perc ajánlott?
Nem hiszek az ilyen Norbis dolgokban,ha van akaraterő,akkor otthon is megy a torna.Én mindennap rendszeresen 10-15 percet tornázok.
Norbi duci tréningjei az 1 és 2 a jók szerintem.
Hulla hopp karika,torna mindennap!
Szijjasztok! Szeretnék neki kezdeni egy kis testformálásnak nyárra..és érdekelnének a tapasztalatok h kinek melyik dvd vált be leginkább az úszógumira és hány cm-t sikerült lefaragni! Nekem a csípőmön és az alhasamon van a legtöbb felesleg és szeretném formálni a popsimat és a combom felsejét..ezek a kritikus helyek... Lassan a biciklizésnek is neki kezdek ha végre jó lesz az idő...
További ajánlott fórumok: