Update1 krémes süti recept
30 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény
Az Update1 krémes süti hozzávalói:Tésztához:
1 egész tojás
2 tojássárgája
8 evőkanál meleg víz
1 evőkanál folyékony édesítő
1 evőkanál olaj
1 teáskanál sütőpor
10 dkg zabkorpa
Krémhez:
Pudinghoz: 1 cs. vaníliás pudingpor
1 evőkanál folyékony édesítő
2,5 dl víz
Habhoz: 2 tojásfehérje
1/2 evőkanál folyékony édesítő
Az Update1 krémes süti elkészítési módja:
A tészta hozzávalóit összekeverjük, nem kell belőle nagy faksznit csinálni: mindent bele! Vagy sütőpapírral bélelt, vagy vékonyan margarinnal kikent és zabkorpával megszórt kis méretű tepsibe öntjük. Előmelegített sütőben, közepes hőfokon félig(!) megsütjük. Amíg sül, elkészítjük a pudingot, összefőzzük a hozzávalókat. Amíg ez kicsit hűlik, felverjük a tojásfehérjéket az édesítővel és a már kissé kihűlt pudinghoz keverjük. Amennyi krém megmarad az ezt követő nyalakodás után, azt ráöntjük a félig megsült tésztára és alacsony hőfokon készre sütjük.
Természetesen dupla adagból is lehet sütni, csak akkor nem biztos, hogy csak "diétás" mennyiséget eszik belőle az ember :)
Jó étvágyat hozzá!
Kategória: Szénhidrátcsökkentett ételek receptjei
A receptet beküldte: Kókusz, 2008. nov. 24. 23:06
Az update1 krémes süti elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.