Update receptek (beszélgetős fórum)
Sziasztok!!!
Szeretnék csatlakozni ha lehetséges!!!!A múlt héten jártam Norbi pékségbe nagyon finomat ettem 3féle sütiért 900-Ft-körül fizettem.de sajnos nem bírja el a pénztárcám.Olvastam nagyon jó az étel rendelés de az sem olcsó.Marad hogy magam főzők.Hallottatok Szoó Juditról??Mindenki figyelmébe ajánlom.Ő próbálja Norbi módszerét de olcsóbb alapanyagokból kihozni keressetek rá a Google-ban szerintem érdemes!!Szép napot kívánok!
Az egyik alakreform újságban csinált update hamburgert,annál használt darált húst (kétszer daráltat),gondolom ezzel így nincs gond kód szempontjából.
Amin elcsúszhat a dolog hármas irányba,az talán a tejszín,illetve a reszelt sajt (Réka mindig az Anikó sajtot javasolja.Vagy mozzarellát.)
Én pl megveszem a teljes kiörlésű lisztet Spar 400 ft, abból 2-szer sütök kenyeret 1 héten ha akarom vagy csinálok belőle zsemlét... jó pár darab kijön belőle és délután 2-ig megeheted :) Hidd el, ha ésszerüen eszed, elég 1 kg liszt erre 1 héten s innen nézve már nem is sok....
Az update1-es kenyeret, zsemlét én se tudom megvenni.
De pl a pudingja is 100 ft én azt is megcsinálom magamnak édesítővel ha éppen megkívánom.
Szóval lehet olcsóbban is kihozni, csak oda kell figyelni rá.
persze, tudom,h sok mulik az étkezésen, de nem feltétel ezek az alapanyagok. nekem sem telik rá... ha lemegyek néha a boltjuk elott megveszem azt a pár csokis croissant,mert imádom,de teljesen ugy élni nem tudnék.
én pl kivéncsi lennék az édes megoldásokra :D
Én igazat adok Norbiéknak abban,hogy a mozgás sajna nem minden.Azt hiszem Réka mondja is valamelyik dvd-je elején,hogy "Mozoghatsz te bármennyit,ha a táplálkozásra nem figyelsz oda." Ez tényleg így van,saját magamon tapasztaltam,hogy bizony váltanom kellett jó pár dolgot a fogyáshoz.
Én nem főzök update szerint,mert számomra baromi drága (jó,hosszú távon lehet,hogy kifizetődő,de mire addig elérek,tönkremegyek :-DD),inkább próbálok "okosabban" vásárolni (light dolgokat,sok saláta,gyümölcs,kenyérből is az alacsonyabb kalóriaszámút).De ettől függetlenül én is szeretnék update recepteket olvasni,hátha lesz köztük olyan is,amihez nem kell kifejezetten a lisztjük,cukorjuk.
Van már egy hasonló topic
Norbi Update programja - tapasztalatok
Szeretettel várunk titeket, támogatjuk egymást ötletekkel, receptekkel. Kimondottam ajánlom vaczila nevű tagunk naplóját, rengeteg szuper recept van.
ezt most találtam:
Sajtos rúd:
0,25 dkg liszt
0,25 dkg update liszt
40 dkg sütőmargarin
1 egész tojás
5 dkg élesztő
só
1 db 12%-os tejföl
Rétegezéshez: 5 dkg felmelegített margarin és update trappista sajt
100 gramm termékben: 16 gramm felszívódó szénhidrát, GI:25
Egy tálban az átszitált lisztet az élesztővel elmorzsoljuk. Hozzá adjuk a 2 dl tejfölt és a szoba-hőmérsékletű margarint és a tojást. Sózzuk borsozzuk,és deszkán egynemű tésztává gyúrjuk. Az edénybe visszahelyezve a tésztát langyos helyen letakarva kelesztjük. A megkelt tésztánkat deszkára helyezve sodrófával vékonyra kinyújtjuk .Megkenjük olvasztott vajjal, megszórjuk reszelt sajttal, és a négy sarkát középre behajtjuk. Megint kinyújtjuk és megismételjük az előző folyamatot. Az így elkészült rétegezett tésztánkat tojássárgájával megkenjük, reszelt sajttal megszórjuk, ízlés szerint fűszerezzük, majd tetszés szerint csíkokra vágjuk. Kivajazott tepsiben az előmelegített sütőben 200 fokon kb. 20 percig sütjük
remélem lesznek:)
este lesz egy kis időm, majd begépelek egy kettőt én is.