Újra nekiállok diétázni! Lenne kedved velem tartani? (beszélgetős fórum)

szerintem próbáljuk meg, nekem is a kitartással van

a gondom, de talán így könnyebb lesz

Na jó éjt Nektek!

Majd holnap jövök!

szia.. :)

nekem az vált be, hogy mindig egy dolgon változtattam egyszerre.. és szép "lassan" átálltam egy egészségesebb életvitelre.. először elhagytam az esti evéseket, aztán a cukros dolgokat, aztán a kenyeret lecseréltem rozsra, korpásra stb.. kenyeret reggelire, tízóraira eszek, utána már csak abonettett, vagy puffasztott rizst.. igyekszem minél több zöldséget, gyümölcsöt enni.. és tornázom is rendszeresen.. hát elkezdeni nehéz, de mindenképpen megéri végigcsinálni.. remélem neked is sikerül.. :)

csak az elején nagyon nehéz.. :) utána sokkal könnyebb.. és ha apránként változtatsz, sokkal könnyebben be is tarthatóak a megszorítások.. :)

hajrá és sok kitartást.. :)

Szió!

Örülünk neki, gyere gyakran!

Te hány kilótól szeretnél megszabadulni?

Szerencsére én csak ásványvizen élek, már ami az ivást illeti.

Egy percig sem kételkedek, hogy megcsinálod:)

Sziasztok!

Szeretnék csatlakozni én is, ha lehet.

annak az 1kg-nak a nagy része víz, attól meg könnyen megszabadulsz szerintem.. :)

hát én igazából odafigyelek, hogy mikor mennyit eszem és hogy mit.. naponta ötször igyekszem enni kisebb adagokat és tornázom rendszeresen.. cukros dolgok kilőve, meg most már a light üdítők is legalábbis amíg fogyózom, mert úgy éreztem, azok is akadályozták a dolgot.. így nem éhezem, nem drasztikus a dolog, csak annyi, hogy lassabban megy le, de nekem sokat kellett leadnom.. még egy 10-es hátra van.. :) de megcsinálom..:)

ja és köszi a fiúk nevében is :)

Eddig jól, de nagyon durva volt az elmúlt 3 napom. 1 kg tuti visszajött. Épp most készülök sztepperezni, este pedig remélem futás lesz.

Te milyen diétát is követsz?

Aranyosak a gyerkőceid:)

köszi.. :) hát nagy harc volt, mert már stagnált egy ideje a dolog.. :)

és te hogy bírod ma a hétvégi dőzsölés után?? :)

sziasztok:)

úgy tűnik nekem nálam most megint beindult a fogyás.. :) szép lassan, de biztosan.. :) kitartást nektek.. :)

Sziasztok!

Hétvégén én is többet ettem, mint kellett volna, de ma már összeszedem magam, és este szeretnék futni is.

A sóska 24kalória, de gondolom nem nyersen akarod enni.:)

Helló-belló!

Új hét, új elhatározások:) A hétvégém nagyon durva volt, nem is merek/akarok mérlegelni, majd csak pénteken.

Sóskára van bármilyen értéketek? (aki esetleg kcal-t számol, vagy WW pont, nekem mindegy:D

Szép jó reggelt!

Én eldöntöttem, hogy csak péntekenként mérlegelek. Addigra lemegy a hétvégi dőzsölés, és hétköznap mindig jobban odafigyelek. Szóval nekem a péntek a bűvös nap:)