Új fogyicsapat kerestetik (beszélgetés)
Jó reggelt/napot/ fogyisok!
Hol vagytok?
Én fél szemmel(egyikkel figyelek, másikkal már alszom) itt vagyok:) De már nagyon kóma vagyok!
Mit tornázol?
Alakíthatunk egy szumó csapatot! Aztán akit bánt valaki, azt jól lerendezzük!:DD
Helooo minenkinek!!
Bár szerintem már mindenki durmol.Én most fejeztem a tornámmal.Időben...
Nálunk is szép esős idő volt,én is birkózhattam volna..de nekem nincsenek ilyen ötleteim.:)Pedig lett volna kit elcsépelni.
Jaaj, de jóóóó!!:) Tuti hazaengedik; ahányan gondolunk rá!
Hát igen, telószámom megadhattam volna! :S
Proti napon ebéd után egy csésze tészta nélküli leves!
Pont a szénhidrátot kérded? Az a legjobb az egészben!:) Én pl. leginkább spagettit(sajt nélkül), pogit, kakaós csigát délelőtt, lekis tészta! De idemásolok neked néhány kajatippet minden napra!
Protein nap:
- Zsömle vagy kenyér sajttal.
- Paradicsom, paprika, retek stb.
- Tojáspörkölt kenyérrel. Uborkasaláta,
- Tojásrántotta. Fejes saláta
- Tojásleves pirított (1 szelet) kenyérkockával
- 3 db főt tojás sajttal, fél zsemlével.
- Parizer, virsli, krinolin stb. - ezekből pörköltök,
- Resztelt máj kenyérrel
- Parizer szelet sütve, rajta vagy 1db tojás vagy sajt,
- Túróval töltött zsemle
- Darált hússal (ízesített) töltött zsemle
- Hal, csirkehús, pulykahús, disznóhús, sovány húsok, máj
- tejföl zsömlével vagy kiflivel
- túró, joghurt, körözött.
- Krémtúró (szaharinnal készítve)
- Vajas kenyér
- Joghúrt, kefir
- Madártej
- Egész délután bármennyi saláta. (fejes saláta, uborka saláta, cékla saláta, retek saláta stb.)
Keményítő nap:
- paprikás krumpli (virsli, kolbász nélkül)
- petrezselymes krumpli főtt brokkolival (nagyon finom ízvarázzsal megszórva)
- sütőtök-krémleves pirított kenyérkockával. (Saját készítésű)
- Gombapörkölt krumplival.
- Krumpli párolt káposztával
- Leveszöldségek, kelkáposzta, krumpli. (vasárnapi húslevesből)
- Kukoricakonzerv, Babkonzerv vöröshagymával.
- Zöldbabpörkölt, karfiol pörkölt, - vagyis bármilyen zöldség pörköltnek készítve el.
- Zöldborsópörkölt krumplipürével (tej nélkül)
- Olyan rakott krumpli hogy: krumpli, répa, hagyma, és egy kis kukorica.
- TESCOS hasábburgonyát tepsiben olaj nélkül a sütőben sütöttem meg.
- Karfiol vagy brokkoli pörkölt krumplival.
- Hagymás sültpaprika gombával. (tojás nélkül)
- Csináltam szinte mindenféle főzeléket tej és tejföl nélkül, étkezési keményítővel „rántva”.
- Lecsó kenyérrel. (tojás nélkül)
- Csináltam rakott kelt, melyben töltelékként jó sok hagymával készített karfiolt raktam.
- Délután szintén bármennyi saláta (ma ne legyen tejfölös vagy sajtos.)
- Leves csak zöldségekkel, tészta nélkül.
Szénhidrát nap:
- tészta - mindenféle MAGGI, Knorr, és egyéb szósszal - hús , sajt, tej nélkül.
- Rizs gombapörkölttel.
- Tarhonyás lecsó
- Lekváros tészta, (és egyéb édes tészta pl. grízes tészta)
- HAMLETT - boltban kapható puffasztott rizs.
- Pattogatott kukorica - olaj nélkül
- pogácsa 6-8 db
- HAJDINA (én a TESCO -ban vettem) pörkölt tésztával. (Ez a hajdina nagyon finom!!!)
- Palacsinta - (én fele annyi tojásból készítettem mint eddig szoktam, és jó lett.
- Szójakockából pörkölt tésztával
- Levest úgy ettem, hogy amit épp főztem, abból a lé + tészta.
Gyümölcsnap:
Mindenféle gyümölcs. Mivel nekem elvásodik a fogam az almától, kitaláltam, hogy a mikróban, vagy sütőben „megsütöm” kicsit megfűszerezem fahéjjal.
Szaharinnal lehet kompótot is főzni.
Mirelit gyümölcsök kiolvasztva. A déli gyümölcsök rosttartalmuk miatt sokáig telítik a gyomrot.
Többféle gyümölcs összeturmixolva. (tej nélkül)
2-3 db banán
Milyen leveseket lehet enni a diéta alatt, és melyik napkon? Szeretem a leveseket is..és bánnám ha 90 napig hiányozna az étrendemből!
Szénhidrát napokon mit szoktatok enni??
Nadrágban vagyok! :-)))
Olyan édesre sikerült ez a kávé! Szerintem kétszer tettem bele cukrot.. :-PP Úgyhogy a sütit tényleg kihagyom! :-)) És még csodálkozom, hogy nem csúsznak lefelé a kilók!!!!
:-DD gyúrunk vazze... konditermet megyek nézni :DD
de hozok valami sütit nektek
addig is puussssszzzz
Pusz-pusz!
Én meg megyek mosogatni. Bár nem értem gyümi napon miért nekem kell a többiek tányérját elmosogatni?
Na lányok, megyek! Megkeresem az ideális tócsát, aztán majd jelentkezem!:))
Addig is gyúrjatok vazze!!:D
Kocsikra meg vigyázzatok(lehet pont én töröm össze ma)!
Pussz-pussz