Tud valaki olyan gyakorlatokat, amitől a vádli vékonyodik? (tudásbázis kérdés)
16. 78b7883de8
2008. júl. 15. 21:03
Jóga, fordított ászánák
15. ec63a7fc29
2008. jún. 21. 23:54
Engem is érdekelne, de rajtam sajnos a sport miatt az izom a sok vádliban.
14. Icus (válaszként erre: 10. - 54ec386d0c)
2008. márc. 14. 13:42
Szia engem érdekelne, ez a dvd!:)
13. Tracsi
2008. márc. 3. 14:18
Helló!
Nekem a nyújtás jött be. A lényeg hogy nekitámaszkodsz a falnak úgy hogy az egyik lábad hajlítva a másik egyenesen hátra nyújtva. Így tartod 30 másodpercig majd lejebb engedve a tested rugózol 50-et. Ezt mindkét lábbal. (Callanetics)
12. helenhadsell (válaszként erre: 9. - Chelsey24)
2007. dec. 14. 09:51
:-) Nekem amikor kovér voltam, a vadlim aranyosan hizott el, és fogyott le a kilokkal. én sulyzokat emelgetek, és a Czanik Balazs aerobicra tornazom sokat. Johet Réka és Béres A is, de jobb a capoeira aerobic. Nekem.
11. KriZo
2007. dec. 13. 23:27
Callanetics torna. Külömbözö nyujtásgyakorlatokbol állo torna. Alakformáláshoz kiválló.
10. 54ec386d0c (válaszként erre: 6. - Chelsey24)
2007. dec. 13. 20:45
Van olyan dvd, kimondottan nyújtások vannak rajta, ha kell privibe megírom a nevét.
9. chelsey24
2007. dec. 13. 20:30
Volt vékonyabb vádlim, ezért szeretném, újra "lefaragni", hogy vékonyabb legyen. Egyébként átlagos testalkattal születtem, mint egy normál újszölött, se nagy mell, se vastag vádli, most mindkettő van. :D
8. helenhadsell
2007. dec. 13. 13:44
Szerintem a vadli az alkati dolog. Ha vastag vadlival szulettél akkor az vastag is marad. Olyan mint a mell. Ha naggyal szulettél, nincs az a tornagyakorlat ami lefogyasztja. Ha picivel, akkor van ami noveszti, ugy hivjak, szilikon. Csodak pedig nincsenek :-)
7. melin76 (válaszként erre: 4. - Chelsey24)
2007. dec. 11. 12:03
én is így tudtam
:)))
6. chelsey24 (válaszként erre: 5. - Duracellnyuszii)
2007. dec. 11. 12:02
Köszi, kipróbálom. Tudom, hogy hülye kérdés, de hogy szoktad nyújtani a vádlidat?
2007. dec. 11. 01:46
Sziasztok!
Hasonló problémával küszködök. Amennyire én tudom az összes sport, mivel a vádlink mindenhez kell erősíti, izmosítja azt, ergó nem kisebb lesz, hanem formásabb. De, ha csinos bokát szeretnénk, akkor a vádli nyújtását ajánlom. Nekem nagyon sokan azt javasolták a vékonyításhoz. Kipróbáltam és valóban használ. Sosem lesznek őzike lábaim, de jobban tetszik már :)
4. chelsey24 (válaszként erre: 3. - Andi24)
2007. dec. 7. 19:54
Köszi. Azt hittem, ez erősíti a vádlimat.
3. andi24
2007. dec. 7. 17:42
Szia én úgy tudom ,hogy lábujjhegyre kell állni 3*20 naponta.
2. chelsey24
2007. dec. 7. 14:16
Abban szeretném a segítségeteket kérni, hogy milyen gyakorlattal lehetne a vádlit fogyasztani, vékonyítani? Mert akármilyen tornát csinálok, a vádlim nem fogy, nem vékonyodik. Tud valaki segíteni?
1. chelsey24
2007. dec. 7. 14:15
Tud valaki olyan gyakorlatokat, amitől a vádli vékonyodik?
További ajánlott fórumok:
- Hitek, Istenek, Angyalok, Ördögök - gyakorlat, elmélet
- Melyik volt az a "jótanács", amit a gyermeknevelésről kaptál, és tényleg jótanácsnak hittél, míg a gyakorlat bebizonyította mekkora butaság?
- Tudom, hogy adhat téves eredményt a terhességi teszt, de ez gyakorlatban is igaz? Tapasztalatokat kérek! Köszi
- Az anyatej és az elválasztás gyakorlata
- Legjobb lábvékonyító/formázó gyakorlatok?
- Mi a különbség a zsírégető és az erősítő gyakorlatok minősége és mennyisége között?