Tornázgatás otthon (beszélgetős fórum)
Sziasztok. En is otthon tornazgatok...es egyedul nem olyan jo. Csatlakozhatok?
Hogy mit? Hat van egy taposogepem es Rubunt Reka valamint Beres Alexandra dvd-ire.
Sziasztok,
jó olvasgatni, hogy nincs az ember egyedül és jó tudni, hogy nem aén szenvedek esténként. :-)
én is rubint réka, béres alexandra, czanik balázs dvd-it csinálgattam, viszont most felfedeztem egy újat. 60 perces és mindenhol megmozgatam, nagyon jó:-) Tatarek Rezső (talán Rezső) de a Tatarek az biztos.
a húgomtól kaptam, az internetről letölthető...
Próbáljátok ki, tetőtől - talpig megmozgat!
szép napot mindenkinek: ANita
Szerintem a tornán kívül még a hastánc is nagyon jó hatással van az alakformálásra. S még szórakoztat is.
Persze nem az elején, amikor a különböző mozdulatokat megtanulja az ember, hanem később.
Jön a tavasz,újra formába kellenne hozni magam.
Ki tornázik még otthon?
... huh, ez tényleg így van? :O
Mostanság vettem észre, hogy vastagszik a derekam. Ezerrel tornászom... hasizomgyakorlatok... és a háj nem megy le. Mondjuk látszik a hasamon, hogy tornászom, sokkal szebb, mint 1 évvel ezelőtt, de vastagodik... Attól, hogy az izom több a háj alatt? Vagy miért van ez?
Szia!
Na,sikerült erőd venni magadon és neki kezdeni tornázni??
Én is Biró Icára tornáztam a 7.dvd.-re és tényleg nagyon jó én csak a lustaság miatt nem tornázom most,
valahogy kéne egy kis erőt gyüjteni.
Én is itthon tornászok,kazettára dvd-re.
Van egy pár belőlük és ha már valamelyik unalmas,kezdem a következővel.
Nekem Bíró Ica 7.kazettája tetszik eddig a legjobban.
Csak semmi ugrálás és tökéletesen átmozgatja az egész testet.
Sziasztok!
Most húgommal mi is egy kis melltornába kezdtünk.Két kg-os súlyzókat használunk.Viszont felmerült az,hogy mellfeszesítés mellékhatásaként nem gyártunk-e így magunknak "díjbírkózó" karokat. Szó mi szó, szeretnénk szép formás felkart, de van rajtuk egy kis felesleg(ezt hívta rubint réka integetőizomnak:P),így ha súlyzózunk nem lesz az a vége, hogy szép izmos karunk lesz-a háj alatt?És még nagyobb, mint előtte?Várjuk a hozzáértők válaszát:P
Sziasztok csajok!
Ebben a melegben is tornázgattok otthon??
Willers!
Popsi formálásához a négykézlábas lábemeléseket miért a földön térdelve csinálják a dvd-ken?
Most néztem egy olyan dvd-t ahol csak a székre támaszkodva(és nem a földön térdelve) mutatja ugyananzokat a gyakorlatokat.
Így nem annyira hatásos?
Mert így nekem legalábis sokkal könnyebbnek,kényelmesebbnek tűnik tornázni.
Az biztos,hogy az étkezésre kell a legjobban odafigyelni.Én még tavaly kicsit tudatlanul szinte mindennap tornáztam de az étkezésemen nem változtattam és nem sok ereménye lett a sok tornának.Viszont most már kevesebbet mozgok amikor jól esik csak akkor és az étrendemre figyelek oda nagyon és már több cm-s a változás,a hasam szinte már lapos.:-))
Sok sikert neked is!