Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ti mit esztek reggelire? fórum

Ti mit esztek reggelire? (beszélgetős fórum)


1 2
2012. szept. 8. 20:07
Mikor mit!
2012. aug. 31. 09:39
Májkrémes rozsos kifli + kaukázusi kefir.
2012. aug. 31. 09:35
vajas pirítós
2012. aug. 31. 09:34

A pulyka/csirkesonka eleve sallang.. Nem igazi fehérjeforrás, senki nem tudja mi minden van benne.

Jó az a zabpehely reggelre..

2012. aug. 31. 05:44
A zabpehelytől szerintem előbb meg lehet éhezni,mint valami fehérjedús reggelitől,de ez csak az én tapasztalatom.
26. Criscito (válaszként erre: 23. - Sszil74)
2012. aug. 31. 05:00

" A fogyókúra miatt a másik sárgáját már ne együk meg"


Ki ne egye meg? Egy 50 kilós nő OK ne egye meg, de egy 100 kilós férfinak nem oszt nem szoroz az az egy sárgája. Több sebből is vérzik ez a reggeli és az elméleted/ módszered.

25. Criscito (válaszként erre: 23. - Sszil74)
2012. aug. 31. 04:57
Aha és ebből hol a szénhidrát?
2012. aug. 30. 22:40

Igyekszem, hogy a reggelim tápláló legyen.

Ha valamklyen darát főzök (búza, kukorica, zab...), általában meglocsolom egy kis mézzel, és gyümölccsel eszem. Ha pedig szenvics-féleséget, akkor hagyma, v paprika, v paradicsom, ubi, stb... Kerül mellé.


Szeretem a melegszendvicseket, ha van szikkadtabb kenyér, akkor bundáskenyeret csinálok belőle.


Fogyókúra esetén is bátran lehet reggelizni. Ugyanaz a kaja ami reggel nem hízlal, este már igen, úgyhogy inkább a vacsit kell visszafogni.

2012. aug. 30. 22:34

Csatlakoznék Agostina-hoz!


A zab és gabonapelyhek semmiképpen nem jók fogyókúrakor és én pirított kenyeret sem javasolnék. Mivel egy jól megválasztott reggeli lendületet kell adjon egy napnak, tartalmazzon kb. egyenlő arányban fehéjét és szénhidrátot is. Ha gyömölcs, akkor inkább bogyós gyümölcsöket válasszunk és a tej sem valami jó választás.


Egy jó reggeli lehet:

2 szelet jó minőségű pulyka v. csirkesonka, 1 db főtt tojás, 1 kisebb paradicsommal, esetleg pár szelet uborkával vagy paprikával, 1-2 szelet zsírszegény sajt. Ha az éhségérzet ennek ellenére túl hamar jön, lehet emelni mondjuk a mennyiséget még egy főtt tojás fehérjéjével. A fogyókúra miatt a másik sárgát már ne együk meg.

2012. aug. 28. 16:26

Intersparban is 200 Ft fél kiló, akciósan még olcsóbb.


Most diétához zabpehely palacsintát tolok reggelire.


-50 g zab ( én le szoktam darálni, de aprószeművel is jó )

-kis Édesítő

-fahéj,szegfűszeg,kis bors, korriander

-0,5 dl szénsavas víz

-2-3 tojásfehérje, 1 sárgája


Palacsintasütőben megsütöd mindkét oldalát, elég neki néhány perc.


Öntetnek én kevés vízben szoktam feloldani csokis, vagy vaníliás fehérjét, így jó sűrű lesz.


Laktató, diétás, és beszarás jó :)

21. szeszil74 (válaszként erre: 1. - Tavasz007)
2012. aug. 28. 09:28

A Pennyben 199 Ft egy fél kiló. Ez az apróbb szemű, de finom.

Ha akciós, 149 Ft-ért szokták adni.


Reggelire egyébként én általában zabpehelykenyeret eszem vajjal, sonkával, kenőmájassal, vagy joghurt zabpehellyel, aszalt gyümikkel, cukkinis rántotta, virsli.

Szénhidrát inkább reggel, este már ligh-osabb kaják.

2012. aug. 24. 12:03
youghurt,vagy piritott kenyer es 1 pohar grape fruit le
19. bd55e3f068 (válaszként erre: 16. - Eandi78)
2012. aug. 22. 19:36

Én se Oetker se Nestlé gabonapelyheket nem javasolnék senkinek rendszeres reggelire. Tömény cukor hidrogénezett növényizsírral megsprékelve.


Amúgy a tegnapi Sparos mintha kicsit ragadósabb lett volna, mint a szokványos, de ez sokat nem jelent, mert ilyesmiben a Spar termékének nem hiszem, hogy standard minősége lenne.

18. eandi78 (válaszként erre: 17. - Tavasz007)
2012. aug. 22. 08:18

Sima zabpehely igényel némi ízesítést, mert csak bele a tejbe nem olyan finom, de kalóriaügyileg talán a legszerencsésebb.

Kukoricapehelyben sincs semmi extra, csak maga a pehely, de azt már nem muszáj variálni elég a tej. Van belőle diétás verzió kevesebb cukorral, de azt még nem kóstoltam, mert 3x annyiba kerül, mint a sima.

Müzliben akad kukoricapehely, zabpehely, gyümölcsdarabok vagy csokidarabok, attól függ milyen ízesítés. Ezek a legjobbak, de ízlés kérdése. Ilyenek pl. Nestlé fitness, Oetker Vitalis, Cerbona müzli.

Vannak még elsősorban gyerekeknek gyártottak: cini minis, cheerios stb.

Nem vagyok szakértő a témában, de valahogy így lehet a legjobban összefoglalni. Talán nagy hülyeséget nem írtam:)

17. tavasz007 (válaszként erre: 16. - Eandi78)
2012. aug. 21. 21:57
a kukoricapehely is erdekel, igazabol nem is tudom, hogy mi a kulonbseg koztuk.
16. eandi78 (válaszként erre: 13. - Tavasz007)
2012. aug. 21. 21:40

Reggeli valamibe a müzli is beletartozik vagy csak sima zabpehelyre gondoltál?

Müzliből oetker vitalis jó. Nestlét nem kóstoltam, de az lehet mazsolás. Mostanában kukoricapehelyre vagyok rákattanva, de reggelire.

Zabpehelyből mindig a legolcsóbbat veszem és kását készítek belőle.

15. tavasz007 (válaszként erre: 14. - Yulcsy)
2012. aug. 21. 20:19

miert okoskodika magyar nep?/


ahelyett, hogy orulnenk! :) fac kivan!



amugy jol valaszolt mindenki!

14. Yulcsy
2012. aug. 21. 20:07

Igazából az volt a kérdés:Ti mit esztek reggelire?

Nem a zabpehely fajtákról írtak ki kérdést...Úgyhogy Zsóka helyesen válaszolt.

2012. aug. 21. 19:52

zabpehely.


igazabol nem dietazok, csak hirtelen marha ehes leszek, es ezt kene enyhiteni normalis taplalkozassal.


zabpelyhet, vagy ilyen reggeli valamiket szeretek enni, igaz nem reggel, hanem este, amikor megehezek, de az is jo.

2012. aug. 21. 19:17
Akkor most zabpehelyről van szó,vagy álltalába a Zsóka féle reggeliről?
11. bd55e3f068 (válaszként erre: 1. - Tavasz007)
2012. aug. 21. 18:58
Amit én általában szoktam venni, azt M.o.-on szerintem nem forgalmazzák, de ma pl. sima Sparosat vettem, mert kevés kp. volt nálunk. Csak szárazon rágcsáltam meg, de ízre, állagra jó (mostanában inkább "zart"-ot szoktam venni, nem tudom, ezt hogy szokták magyarra fordítani, talán puha). Egyetlen szépséghibája, hogy a szemek nem olyan szép egyfroma méretűek, mint amit megszoktam (a lapítás rendben van). Fél kg 200-220 kg volt. Beltartalomra nem hiszem, hogy sokkal többet tud, mint a másik.
10. a14deb9047 (válaszként erre: 6. - Tavasz007)
2012. aug. 21. 18:52
Csak olyasmit vagyok hajlandó megenni, ami pontosan beazonosítható... legyenek azok olajos magvak; karaj, tarja, oldalas, stb. 57 kg körül vagyok. És délutánig ki is bírom az "üzemanyaggal."
2012. aug. 21. 18:45
én tudom javasolni neked a natúr joghurtot gyümölccsel:) napközben egyél meg pár korpás kekszet (csak 18 kcal/darab!)ha nagyon éhes lennél:)
8. 9d7907a17a (válaszként erre: 7. - Tavasz007)
2012. aug. 21. 18:43
A forgalmazója ugyan pécsi, én kaposvári, de vettem már Bp.-en a Nagyvásárcsarnokban az ázsia boltban is.
7. tavasz007 (válaszként erre: 5. - 9d7907a17a)
2012. aug. 21. 18:41
koszi, megnezem. hol lehet kapni?
6. tavasz007 (válaszként erre: 2. - A14deb9047)
2012. aug. 21. 18:40
hat ez jo tomor zabpehely, Zsoka!! :)
5. 9d7907a17a (válaszként erre: 1. - Tavasz007)
2012. aug. 21. 18:38
Natura 1000gr 500ft. Kefírben szeretem nagyon, de ha édesebbre vágyok akkor gyümölcsjoghurtba is belekeverem.
4. kitrákotty (válaszként erre: 1. - Tavasz007)
2012. aug. 21. 18:38
smmilyet :-)
3. nikita83 (válaszként erre: 2. - A14deb9047)
2012. aug. 21. 18:37
Ezek jó kis zabpelyhek! :D
2012. aug. 21. 18:36
Szalonnás-sonkás-kolbászos tojás, rántotta, tükörtojás, sajtos-szezámmagos omlett, bundás kenyér, vajas-mézes-dzsemes kenyér teával, tejszínes kávéval, gyümölcsteával. Sült szalonna-sonka főtt krumplival. Császár-angol-kolozsvári szalonna kenyérrel, zöldségfélékkel.
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook