Főoldal » Fórumok » Egyéb témák » Ti milyen módszerrel fogyókúráztok? fórum

Ti milyen módszerrel fogyókúráztok? (beszélgetős fórum)

#csevegés

2014. okt. 18. 05:56
nem fogyokurazok.igyal citromos/igazi citrombol/kifacsart citromlet naponta 2szer,reggel ehgyomorra es este mielott agyban mesz./
21. Ducimackó (válaszként erre: 19. - Vaczila)
2014. szept. 8. 10:19
Nagyon egyetértek!!
2009. júl. 11. 10:43
Kevés kalória és sok mozgás!
2009. jan. 10. 06:54
Valóban 40 fölött már nagyon nehéz fogyni, főleg torna nélkül. Na de 40 fölött tornázni is borzasztó, főleg kövéren!
2008. aug. 3. 10:08

Sziasztok!


Lányként még semmi gondom nem volt a súlyommal, aztán a 3 terhesség és 10 évi antibébi szedés következtében 106 kilós bálna lettem szép lassan.

2004 őszén egy nagyon rendes nőgyógyásznő részletes útmutatása alapján szénhidrátszegény és mozgásgazdag életmódot kezdtem--nem volt könnyű 39 évesen!-- és 22 kilótól sikeresen megszabadultam 8 hónap alatt.

Azóta egy kilengésem már volt, az elmúlt 2 év folyamán 10 kiló visszamászott rám mert elengedtem a gyeplőt. Idén áprilistól aztán ismét nekiálltam, gyógyszerrel diétával és napi 25-30 km bringázással sikeresen visszatornáztam magam az anno elért 83 kilómra.

Az ideális súlyom valahol 70 kiló környékén lenne,azaz most is "kerek" vagyok de 43 évesen már úgysem a "címlaplány-szerepre" hajtok.

Nálam a titok nyitja: szénhidrát szinte nulla, napi 1 étkezés,(meg este 6 után kevés nem édes gyümölcs,) mozgás viszont annál több.

17. evelyn78 (válaszként erre: 13. - 8c314032df)
2008. aug. 3. 08:15
Senikal és Reduktil kapszulát szedek.
16. agnesss0129 (válaszként erre: 14. - Katalin1962)
2008. aug. 3. 07:10
egyetértek veled!mozgás nélkül nem megy!(sajnos)(én is 62-es vagyok)szedtem egy gyogyszert amitől két hét alatt lement 7kg.,de azóta 3.hete egy gramm sem,pedig mindenben megfelel a gyógyszer,csak hát már ugy látszik mozogni kéne!de mindig halogatom.
2008. aug. 3. 06:59
Edzés heti 5-6x!
2008. aug. 3. 06:58
Rengeteg módszert ismerek, kandidálni tudnék most azonnal fogyózásból de nincs akaraterőm így aztán nem is fogyok de hízni azt viszont....Mozgás nélküli diéta 40 felett semmit nem ér! Tornázó társ kéne aki magával húz sajna a barátnőm akivel hetente 4x jártunk edzeni külföldre költözött addig nem voltak súlyproblémáim.
13. 8c314032df (válaszként erre: 12. - Evelyn78)
2008. aug. 3. 06:33
Megkérdezhetem,hogy milyen gyógyszerrel?Mert anyukám is le szeretne fogyni,csak elég nehézkes..:S
12. evelyn78 (válaszként erre: 10. - Badonyimariaeva)
2008. aug. 2. 22:58
Jó neked.Nekem akarat erőm az van (nagyon le akarok fogyni).Kitartásom az viszont ahoz nincs,hogy minden nap edzek.Ezért is választottam én a könnyebbik utat,és gyógyszerrel fogyózom.
2008. aug. 2. 20:43
Napi 3* eszek, vacsorára már csak nagyon keveset, minden nap sportolok valamit..
10. badonyimariaeva (válaszként erre: 9. - 8c314032df)
2008. aug. 2. 20:29
Akaraterőm és kitartásom is van,én minden nap edzek!
9. 8c314032df (válaszként erre: 6. - Agnesss0129)
2008. aug. 2. 19:13
Ez igaz,hogy minél idősebb valaki,annál nehezebb.Akár az akaraterőről van szó,és már a szervezet sem olyan...
2008. aug. 2. 18:36
hát hol Norbizok, amikor sokat eszek akkor mozgással lenne jó kordában tartanom magam! de fogom is:)
2008. aug. 2. 18:04
idősebben tényleg nehezebb, de fiatalon is az volt, én még emlékszem:) de akkor legalább majdnem minden nap volt egy kis sikerélmény:D
2008. aug. 2. 18:00
hát "Tintikeee"gratulálok a tavalyi 20kg fogyáshoz!de 15 évesen nem hiszem,hogy olyan sok at kellett tenned érte,hogy lefogyj.Régen egy-két hétvégi buli-tánc és a fiatalság mellett csak ugy peregtek le a kilók! Sőt hozzá még a szerelem! Most probálnánk igy fogyozni,ennyi év után!Bocsi nem akartalak megbántani,biztos minden kornak megvannak a nehézségei,de ebből azt akartam kihozni,hogy minnél idősebb valaki annál nehezebb.
5. sziszikeccs (válaszként erre: 4. - 8c314032df)
2008. júl. 29. 08:58
Szia! Hát sajnos nem úgy alakul ahogyan szeretném. Igaz néha elcsábulok, mert ugye itt a nyár, sok a program:) 4. hete csinálom, de még csak 1,5 kiló ment le:( remélem beindul majd.
4. 8c314032df (válaszként erre: 1. - Sziszikeccs)
2008. júl. 29. 06:43
Szia!Ez tuti hatásos lesz.Tavaly amikor lefogytam 20 kilót,akkor számoltam a kalóriákat,sok gyümi,zöldség és mellette sokat tornáztam.És azóta se híztam vissza amit lefogytam tartom a súlyom,sőt néha fogyok is.
2008. júl. 28. 18:33
Egyszerűen csak keveset eszem-napi 3x , mellette futok, -hasra, hátra, combra, karizomra edzek.
2008. júl. 11. 07:43
Senki nem fogyizik?:)
2008. júl. 10. 09:27
Ezen a héten újra kemény fogyókúrába kezdtem. Odafigyelek az étkezésekre, 18 óra után szigorúan nem eszek semmit, sok folyadékot iszok illetve odafigyelek a kalóriákra. Emellett tornázok is: 600-1000 stepper, 800-1000 Leg Magic, 1 óra bicikli, egy kis súlyzózás és 100-200 felülés. Persze ezt egész napra elosztom:) Szerintetek hatásos lesz ez így? Kb 8 kilót szeretnék leadni.

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook