Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ti mikor szoktatok tornázni? Mikor a leghatékonyabb? fórum

Ti mikor szoktatok tornázni? Mikor a leghatékonyabb? (tudásbázis kérdés)


2017. jún. 1. 18:11
Reggel vagy délután. Mikor, hogy alakul.
2017. jún. 1. 17:35
délután, este
2017. máj. 26. 20:14
Én este szoktam edzeni vagy amikor a munkám engedi, bár belegondolva, így is-úgy is este tornázok. Nekem ez jön be, mivel nem vagyok egy korán kelő típus. :D
2017. ápr. 5. 12:53
Mivel 3 gyerekem van, akkor amikor időt tudok szakítani rá. Általában akkor, ha gyerekek alszanak. Gyakran 10-11-kor.
2017. ápr. 4. 10:49
Én is reggel szeretek, mert gyorsan letudom, és jobban érzem magam tőle egész nap, plusz nincs az a borzasztó érzés, amikor délután vagy este fáradtan hazaesem, és eszembe jut, hogy edzenem is kell még.
2009. márc. 17. 06:52
Én többnyire este, miután lefeküdtek a gyerekek aludni, napközben csak akkor tudok, ha eladom a gyerekeket a nagymamának, ami hétvégenként többnyire előfordult. Egy barátnőm (aki dietetikus) azt mondta, napközben csak arra figyeljek az edzéskor, hogy előtte 2, de minimum 1 órával ne egyek, mert akkor még az emésztésre figyel a szervezet.
12. moncsicsi83 (válaszként erre: 4. - ibuska1990)
2009. márc. 16. 19:44
A porckorongom ki van csúszva. Amikor ez kiderült, a gyógytornász azt mondta, hogy reggel ne tornázzak, mert tele van folyadékkal a porckorong és jobban sérülhet. Így marad az esti torna. Szerintem az csak annyival rosszabb, hogy nem a meglévő zsírt tornázod le, hanem a kaját :D
2009. márc. 15. 21:28
Nekem jobban megy este... Próbáltam korán reggel a Pilatest, de képtelen vagyok kinyújtani a lábaimat is úgy, ahogy kéne...:D A futással ugyanez a helyzet. Jobban megy este, és jobban is esik.
10. vviki2
2009. márc. 15. 21:01

Amikor a gyerekeim hagynak...:-DDD

Reggel szóba sem jöhet, ált du. 4-5 körül vagy késő este...

2009. márc. 15. 20:54
:)
8. banya76 (válaszként erre: 6. - lilura)
2009. márc. 15. 20:53
Na meg legalább már túl vagy rajta. Legalábbis én így állok hozzá. Mert a napi 45 perc kőkemény tekerés igen fárasztó,és nehezen állok neki már napközben.
2009. márc. 15. 20:52
Én reggel pattanok fel a trénerre. Akkor még alszik a picim, és van időm. De én a gépemhez kapott tájékoztatóban azt olvastam, hogy akkor érdemed edzeni amikor még nem fogyasztottunk szénhidrátot, vagy legalább szénhidrát fogyasztás után 1 órával. Ekkor jobb a zsírégetés a szervezetben.
2009. márc. 15. 20:49
Én reggel SZERETEK, nem azért mert akkor helyes, hanem akkor esik jól. Jobban is indul a nap:).
2009. márc. 15. 20:42
reggel éhgyomorra gyorsabb a zsírégetés mert az izomglikogén éjszaka elhasználódott...de az optimális idő du.16 óra...a szervezet számára
2009. márc. 15. 20:41
Miért nem lehet reggel a gerinced miatt tornázni? Valahol olvastam hogy este úgy jó tornázni hogy lefekvés elött legalább 2 órával hogy kitudjanak pihenni az izmok. De sztem alvás közben is tudnak pihenni:)
2009. márc. 15. 20:39
Elméletileg reggel éhgyomorra a legjobb tornázni, de nekem sajnos nem lehet az gerincem miatt, így én este szoktam meló után tornázni, már ha jut időm és energiám rá....
2009. márc. 15. 20:39
Reggel éhgyomorral vagy inkább délután?
2009. márc. 15. 20:38
Ti mikor szoktatok tornázni? Mikor a leghatékonyabb?

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook