Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ti hogyan fogytatok? Tippek, ötletek másoknak fórum

Ti hogyan fogytatok? Tippek, ötletek másoknak (beszélgetős fórum)


1 2 3
2009. dec. 15. 17:54
Max hétvégén jöhet szóba! Nem vagyok koránkelős típus:D De akkor folytatom a jógát.
89. 94c02c5bb5 (válaszként erre: 88. - C3c6bfe2df)
2009. dec. 15. 09:11

Persze, hogy hatásos, nézd meg Stinget pl. 20 éve ugyanúgy néz ki.

Reggeli futás, azzal hogy állsz? Nagyon jól égeti a zsírt.

88. c3c6bfe2df (válaszként erre: 87. - 94c02c5bb5)
2009. dec. 14. 17:56
Kedvem éppen lenne, csak mire hazaérek sötét van és még nem is tanultam... Most jógázok. azt nagyon szeretek, de nem hinném, hogy hatásos lenne alakformálásra. Ahhoz túl lightos, vagy nem?
87. 94c02c5bb5 (válaszként erre: 86. - C3c6bfe2df)
2009. dec. 14. 13:58
És mi van a futással, ahhoz kedved lenne?
86. c3c6bfe2df (válaszként erre: 85. - Andita85)
2009. dec. 13. 21:17
Sajna nem látszik. Ugyanis pár nap után meguntam!:(
85. andita85 (válaszként erre: 84. - C3c6bfe2df)
2009. nov. 30. 08:28
Ennyi mozgás biztos meg fog látszani. Hajrá, hajrá :D
84. c3c6bfe2df (válaszként erre: 83. - Andita85)
2009. nov. 27. 19:26
Egyelőre itthon tornázgatok, néha tekerek. El akarok kezdeni úszni is, már be is szerveztem egy barátnőmet. Nekem 2 éve a futás segített. Nem sokat futottam, max heti 2x egy keveset, de 10 kilóval lettem könnyebb...
83. andita85 (válaszként erre: 82. - C3c6bfe2df)
2009. nov. 27. 09:38

köszi... sztem ki fogom próbálni :)

Te hogy állsz a diétával? mit mozogsz mellette?

2009. nov. 26. 17:12
Szerintem mindkettőt egyszerre. Tulajdonképpen minden mozgás fogyaszt, ha rendeszeresen csinálod. Emelett ettől az alakod is szép lesz!;) Egy próbát megér!
2009. nov. 26. 11:03
szerintetek a pilates fogyaszt is vagy csak alakformálásra jó??? mert nekem előbb még fogynom kellene, de nagyon tetszik...ki akarom majd próbálni.
80. 557944d159 (válaszként erre: 79. - C3c6bfe2df)
2009. nov. 25. 20:04
Biztos van.mindenhol van:) De amíg nincs, próbáld otthon, dvd-ről. Az sem rossz :)
79. c3c6bfe2df (válaszként erre: 78. - 557944d159)
2009. nov. 25. 19:42
10 évig táncoltam. Hiányzik, de már nem kezdem újra. Most a pilatesen gondolkozok, csak ki kéne derítenem, van-e a környéken:)
78. 557944d159 (válaszként erre: 77. - C3c6bfe2df)
2009. nov. 24. 19:23
Miért nem kapsz el egy bnőt és mentek együtt szenvedni valamerre?:) Tánc, aerobic, squash, valami, bármi?:)
2009. nov. 24. 19:09
Hidd el, hogy ez nehezebb és rosszabb!:) Nincs ínyemre a mozgás, pedig muszály...
76. 557944d159 (válaszként erre: 75. - C3c6bfe2df)
2009. nov. 24. 16:19
Ejj.. bár már ott tartanék :)
2009. nov. 24. 16:03
Tulajdonképpen nem fogyni, hanem formásodni akarok:)
74. 557944d159 (válaszként erre: 73. - C3c6bfe2df)
2009. nov. 23. 17:04
Hm... neked miért is kell fogyóznod?:)
73. c3c6bfe2df (válaszként erre: 72. - 557944d159)
2009. nov. 23. 17:02
Sajna nálam se jön be... Ha egy bizonyos étel korlátozva van, akkor csak azért is azt ennék. A másik meg az, hogy azt eszek, amit a család.
72. 557944d159 (válaszként erre: 71. - Anbene)
2009. nov. 23. 16:36
Minden tiszteletem annak aki végig tudja csinálni a 90 naposat. Én kétszer próbáltam, nem tartott sokáig :) Nálam valahogy nem mennek a szigorú korlátok.
71. anbene
2009. nov. 23. 16:22
Én most 21 nap alatt ledobtam 5 kg-ot a 90 napossal. Egyszer voltam rosszul, amikor olajos lángost ettem, de hát én voltam a hülye. Egyébként nem fáj a hasam.
2009. nov. 22. 20:19
Valami nem jó... Eddig tartottam a súlyom 62-őn, de mióta "egészséges vagyok" híztam 1 kg-ot. Tudom, hogy ez nem katasztrófa, de elkedvtelenít. Eddig a rengeteg víznek tudtam be, de annak gyorsan ki kéne ürülnie a szervezetemből, nem?:S Akkor mi miatt lehet? Kevesebbet eszek és odafigyelek, hogy mit, mégse...
69. c3c6bfe2df (válaszként erre: 68. - 94c02c5bb5)
2009. nov. 22. 12:00
Nálam az 52. Fogyjunk együtt!:D
68. 94c02c5bb5 (válaszként erre: 55. - C3c6bfe2df)
2009. nov. 22. 09:30
Én is pont ennyi vagyok, most szedek egy fogyis port, és mellette sokat sportolok és ha minden igaz, fogyi versenybe is beszállok, dec.1-el. A sport feszesít az tuti, szerintem is arra fektess hangsúlyt. Az én célom az 53 kg, amennyi régen voltam.
67. ALLICS (válaszként erre: 55. - C3c6bfe2df)
2009. nov. 21. 14:02
Akkor a sport részére feküdj rá jobban.
66. anbene
2009. nov. 20. 09:10
Auch...-ban, a tésztáknál
65. Gecam (válaszként erre: 64. - Anbene)
2009. nov. 19. 13:37
Hol lehet venni ezt a tésztát??
64. anbene (válaszként erre: 46. - Nívea)
2009. nov. 17. 16:48
Van egy új tészta (nekem új), 100 %-ban kukoricalisztből készült. Finom, és nem olyan fűrészpor az íze, mint a hazai tk-s tésztáknak (barna színűek).
2009. nov. 17. 15:17

Én nem kezdtem drasztikus diétába, egyszerűen csak a kenyeret hagytam el, nem ettem tésztaféléket,csokit, süteményt, zoldséggel helyettesítettem a köretet. Édes üdítőket abszolut nem iszok, de szerencsére az nekem nem is hiányzik. Tehát megváltoztattam az étkezési szokásaim, míg régen a saláta csak a főétel mellé került, addig most a sali és a sült csirke a főételem. Persze ez nem lett volna elég... mozgás, mozgás és mozgás. Sztem ez a titka. Nem kell nagy dolgokra gondolni. 3km-re laktam az egyetemtől és nem vettem bérletet, inkább gyalog jártam. Esténként elmentem még sétálni, persze nem az a városnézős tempó, hanem gyors séta kb 1-2 óra, mikor milyen kedvem volt, meg is izzadtam a végére mindig. Amikor már kezdtem összeszedni magam, elkezdtem úszni járni. Annyira megkedveltem, h volt olyan hét amikor minden nap úszkáltam. Kb ennyi.

Sajna az úszás egy ideje szünetel, de el akarom kezdeni újra. Még van mit lefaragni, de sokkal jobban érzem magam a bőrömben és jó hallani a bókokat is.

Sok sikert és kitartást kívánok Mindenkinek! :)

2009. nov. 17. 13:48
Én áprilisban elhatároztam, hogy lefogyok egy kicsit nyárra. Mondjuk nem kellett sok, 60 kg-ról 56 lettem. 161 cm vagyok. Kevesebbet ettem, mályva teát ittam és otthon tornáztam magamtól 35-40 percet. Jól is éreztem magam. Aztán most nem vigyázok és 58 kg vagyok. De az igaz, hogy többet eszek, mint amennyit kellene.
2009. nov. 17. 09:21

En is a sokat emlegetett eletmodvaltassal fogytam le.. Feher kenyer, krumpli, teszta, rizs, cukor, cukros lotyik es tarsai kiiktatva.. Mar 7 honapja igy elek, nagyon sok zoldseget, gyumolcsot, sovany hust es tejtermeket eszem, ezenkivul fozeshez-suteshez zabpelyhet es zabkorpat hasznalok.. Szerencsere nagyon szeretem az egeszseges izeket, abszolut nem hianyoznak a csokik, sutik..

Heti 6-szor tornazom otthon dvd-re.

Szoval nem hiszek abban, hogy akaratero es eletmodvaltas nelkul tartosan le lehet fogyni.. Ja, 8,5 kilot fogytam a 7 honap alatt es tartom a sulyomat...

1 2 3

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2022, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook