Terhesség..hízás.. (beszélgetős fórum)
Sziasztok.Én 21évesen szültem a fiam 58,5kg mal estem teherbe és 64,5lel szültem vagyis 6kg ot híztam.És kevesebbel jöttem ki mint amennyivel teherbe estem.De szoptatás alatt vissza jöttek a kilók.Mivel szoptatás alatt vagy eszel rendesen vagy nem lesz tejed így én nem diétáztam stb.
Majd szopi után szépen lassan lementek a kilók.
Most 24-25hetes kismama vagyok 55,5lel estem teherbe január 9.én volt az utolsó mérés ahol 58,2kg voltam.
Én nem vetek meg semmit.
Igazából nem szabad hasonlítgatni magunkat.Genetika és testalkat függő az egész.
Tappenz... Itt olyan nincs, ha mar elküldenek betegszabira, akkor kb. felhalott vagy, akkor nem ajanlott 2-3 orakat setalni. :) 3 hettel a terminusom elöttig kell majd dolgoznom, azert nem 2 hettel, mert közöltem, hogy vege lesz a sulinak jul. 1-jen, en arra az 1 hetre nem fogok a gyereknek egesz napos napközit keresni/fizetni meregdraga penzekert. Szoval arra meg varhatok. :D
Igen, en is emiatt mondom, hogy a 63 kilom az nekem tulsuly böven, a 175 magas kolleganöm meg repesne a boldogsagtol, ha elerne ezt az "alomsulyt".
Az elsö gyerekem amugy 3410 grammal született, 49 centivel, total hurka volt. :) Kis malacka. :) En ugyanennyi centi voltam, de 2750 gramm... Hat nem mindegy a kitolasnal! :)
Én azt csináltam, hogy ahová csak időm engedte, és amikor már táppénzen voltam, akkor engedte, mindenhová gyalog mentem oda-vissza. Ez naponta-kétnaponta több órás sétákat jelentett. Nagyon jót tett a bokámnak, mert így soha nem duzzadt meg, a vérkeringésemnek, és kordában tartotta a súlyomat - mondjuk én többet híztam, mint ti, összesen 20 kilót, de szerencsére maradéktalanul lement, és nem is látszott eleve olyan soknak, mert elég magas vagyok.
Ez még a másik. Mindig kg-król beszélnek csak, pedig nagyon nem mindegy, hogy egy 150 cm magas anyuka kap magára 12 kg-t, vagy egy 175 cm magas 18-at. Nem ritka, hogy még így is az utóbbin kevésbé látszik meg, illetve az ő gerincét a 18 kg is kevésbé terheli meg, mint egy alacsonyabb anyuka hátát fele annyi kiló. Ezzel együtt, ami ebből megmarad, az is az alacsonyabb nőkön látványosabb.
Máskor mindig a BMI-vel jönnek, itt nem.
Persze az is tény, hogy az alacsony és a magas anyukák babái születésükkor nem térnek el annyira méretben egymástól, súlyban sem, tehát az sem lenne indokolt, hogy a magas nőknek többet engedjenek hízni. Csak ők ebből a szempontból szerencsésebbek talán.
Én egyetértek. Az sem mindegy, hogy mivel szedi fel az ember a pluszokat. Ha egészségesen étkezik, de olyan alkat, akinek a szervezete jobban raktároz terhesség/szoptatás alatt, akkor lehet ugyan, hogy neki is meg kell küzdenie majd a leadással, de mégis kiváló lehet a vércukor, vérnyomás és egyéb eredménye, mint ha ugyanazt a pluszt chips-ből és somlói galuskából szedte volna magára.
A mozgás típusa is fontos. Zsírégető tornának még fenékben-combban végezve sincs helye terhesség alatt, mert a zsírraktárak bomlásakor felszabaduló méreganyagok a vérben keringenek, ahol a babénak biztosan nincs rá szüksége. Viszont hatalmas sétákat lehet tenni kényelmes tempóban, kiegészítve átgondolt kismamaprogramokkal, úszással, stb.
Egyetertek!
Na de ott van a vizesedes is, abban viszont igazad van, hogy bar a terhesseg alatt nem latszik, hogy vizibalna vagy vagy zsirmalac :DDD, a vizibalnak szepen kieresztik azt a sok vizet a szüles utan! :)
En nem azt irtam, hogy mindenkinek tuti lemegy, hanem, hogy ne gorcsoljon a kilok miatt. Egyreszt, mert nem a terhesseg alatt kell fogyozni, masreszt, mert ezzel csak magat, es ezaltal a babat is stresszeli.
NYILVAN oda kell figyelni, de nem a kilokra, hanem inkabb a taplalkozas, mozgas minosegere. Ennek meg ugyis folyomanya a suly. Szerintem.
Hany eves vagy? 25 eves koromig en se voltam "hajlamos", ha fel is jött 1-2 kilo, akkor eleg volt 1 hetig nem vacsorazni, vagy elmenni par hetig rendszeresen sportolni (heti 1-2 uszas, semmi extrem mennyisegü sport), es maris lementek a kilok. 25 ev fölött ez kisse lelassult, vagy leallt, ha fogyni akartam, akkor sport+kevesebb evessel ment csak...
30 fölött mar (elsö gyereket 30. szülinapom utan szültem) konkretan figyelnem kell, mit eszek, vagyis inkabb mit nem szabad, ES kell sportolnom, valami drasztikusabbat, mint heti 1-2 uszas, mert az annyi, mintha el se mentem volna...)
Most majdnem 35 vagyok, hat elöre felek, mit hoz az evfordulo. :) Es ezt ahhoz, hogy ne hizzak, nem hogy fogyjak!! Fogyashoz muszaj naponta 1 orat valamit sportolni, mert dietazni keptelen vagyok.
Amugy terhesen annyibol "fogyok" könnyebben, hogy ha eppen annyit eszek, mint elötte, akkor is napi 200 kaloriaval kevesebbem marad, mert azt elfogyasztja a baba. Hat ehhez probalom magam tartani, rendesen, egeszsegesen, de normalis mennyiseget enni, nem nasizni, es ha meg marad energia, akkor kis mozgas is...
Gondolom azert, mert eleve hajlamos vagy a hizasra - ezt meg a nok altalaban tudjak magukrol.
En a nem hizekony noket vettem alapul.
Realisabbnak latom, hogy inkabb esetleg az elsö trimeszterben a rosszulletek miatt fogytam, es miota jobban vagyok, azota esetleg ujra visszajött az eredeti suly.
Amugy szerintem nem hiztam tenyleg, tehat nem a merleg volt a rossz, mert a hasamat kiveve, mintha vekonyabb lennek kicsit...
Igen, en is minimum plusz 10 kiloval inditok most, a magassagomhoz meg az 53 is eppen hogy elfogadhato, 43 kilosan se lennek alultaplat... De en mar az 53-nak is ugralva örvendenek...
A szoptatas utan en visszafogytam 57-re (annyival indultam az elsö gyereknel a terhesseggel), sok seta, rendes kaja, stb. Aztan visszajöttem dolgozni, es szepen kusztak fel a kilok, nem gyorsan, de feljött a 4 ev alatt az a 6 kilo plusz...
15+4 hetes vagyok
63 kilo (ill. ennyi voltam kb 2 hete, azota nem mertem!)
150 cm
5 hetesen - vagyis gyakorlatilag a terhesseg "elött" is 63 kilo voltam (gondolom, 150 cm is. :)) Bar eddig mindig 152 centit mertek, nem tudom, mikor mentem össze. :DD