Terhesség alatt diéta? Hogyan mit és mennyit? (beszélgetős fórum)

próbálj 150 grammos szénhidrát diétát tartani. mérni kell az elfogasztott ételek szénhidrát mennyiségét, napi 5 alkalomra elosztva. reggel 7kor 25, 10-kor 25, 13 órakor 50, 16-kor 20 és 19-kor 30 gramm. ezenkívül tilos délelőtt a tej, a fehérlisztből készült dolgok. nincs cukor, méz, befőtt, banán, szőlő. nagyon kemény diéta...nehéz betartani szerintem. nekem az volt. egyébként ez a terhességi cukor diéta, amit a diétás doki javasolt.

Változatos étrend. Sok zöldség, gyümi is mehet, bár a nagyon édeset kerülni kell(pl. banán). Cukor, fehérliszt kerülendő. Lehet helyette tk kenyér.

Kevesebb "rossz" szénhidrát (fehér cukor, búzaliszt pl.), több fehérje és zöldség. Édesség helyett pedig gyümölcs. :)

A cím mindent elárul...