Térdrándulás után sport (beszélgetős fórum)

5 napja futás közben megrándult a térdem, az orvos azt mondta semmi komoly, szalagot nem érintett, 2-3 napig pihentettem, most már nincs gondom a járással sem, enyhe fájdalmat érzek csak. Mikor kezdhetek el szerintetek újra futni vagy bármit mozogni? Már megőrülök, hogy csak ülök, és nem sportolhatok semmit...