Teljesítsük célunkat!Menni fog, együtt biztosan, csak a kitartáson múlik :-) (beszélgetős fórum)
Sziasztok!!
Javasoft!Sok sikert, erőt és kitartást kívánok!
Drukkolok:)
MEg a többieknek is!
Csak keményen csajok:):)
Én még konkrétan a hasizom gyakorlatokra nem szántam rá magam. Inkább zsírégető tornát csinálok és futok.Ha kicsit lemegy a zsírpárnákból, akkor majd ráhajtok az alakformálásra.Nem tudom jó-e ez, így, de ez is nagy kihívás nekem.De muszáj tornázni, mert mi is nézhetünk ki jól, csak nekünk meg kell küzdeni érte. :-)
hm... háát igen!! mi legyen??? hasazunk nap mint nap??? :)
Lehet ez a végzetünk, olyan igazságtalan az élet. Miért van az, hogy valakinek alapból nincsenek ilyen problémái? Genetika.
De megküzdünk vele!:-)
jajj én úgy elkeseredtem a délutáni torna alatt.... de hát én vagyok a hülye lusta disznó:(
2-3 hét hasazás kimaradt és akkor löttyedt, undirító hasam lett :(
hát már életem végéig hasaznom kell????????
váááááá:(
Megjöttem egy gyors végigolvasás és már megyek is. Elteszem magam holnapra úgy kidőltem. Szerencsére nem ettem sokat délután, csak egy szeletke kenyeret délután 4 körül, egy joghurtot este és ennyi jaj meg volt 2 falat kenyérke is hozzá :(( Folyadék kb 2,5 liter. Mozgás: aktív fel-alá mászkálás és futás a 22 hónaposom után egy nem éppen egyenesnek mondható területen :D szóval hulla vagyok :D Jóéjt:)
Megvagyok a tornával, a végére kicsit belefájdult a térdem. Capoeira Aerobikoztam. Ez nagyon tetszik, mert jól megdolgoztatja a hátat. A hasizom gyakorlatokra még nem bírtam rászánni magam. Még csak zsírt égetek. Talán jövő héttől beteszek heti 10 perc hasizmot is. Még nem igazán bírom.
a vízzel nekem is sok problémám van.. örülök, ha egy nap lemegy 1.5 liter:S tudom kevés, de próbálok rá odafigyelni
hajrá, én is most állok neki! :)
Én szeretem a vizet, a szénsavmentes ásványvizet nagyon, de a cólát is. Ha már kajában nem élvezkedhetem kedvemre, akkor ezt igyak néha. Szoktam zöldteát inni citromlével, az is nagyon finom, megfőzöm és meg is iszom a 1,5 litert.
Én meg tornázom egyet, mert reggel kimaradt. Tegnap meg elsöröztem a futást. :-)
Na megyek végre haza,majd még jövök.Addig remélem írtok :-D
Én értem.Én a vizet csak azért iszom mert kell mert szomjas vagyok és tök természetesnek veszem hogy nincs íze. A párom úgy képzeld el hogy sosem iszik vizet,vagy mindig tea vagy limonádé vagy üdítő...Katasztrófa...
Na látod nem tudom.Ilyen problémám még nem volt.Szeretem a vizet,tök mindegy hogy csapvíz vagy ásványvíz.Annyi hogy a bubimentes vizet nem iszom,akkor már inkább csapvíz.Én esténként néha megiszok egy bögre tejet is.Azt nem szereted?Vagy igyál teákat,ha nagyon nem megy cukor nélkül akkor édesítővel.
bár keveset de én csak vizet iszok vagy egy-egy pohár zöld teát vagy csalánteát... utóbbira nagyon rákaptam, finom :)
szerintem ez egy rossz beidegződés.... az emberek nagy része azért eszik, iszik mert (többek között) mert jól esik neki, finom az íze stb.... a víz nem finom, ez tény....hanem semmilyen!!! :)
de ha az embernek az agya már rááll arra h az étel és az ital arra való hogy éljünk...:))
jó most sarkítottam kicsit, mert persze kellenek a fincsi ízek, nade értitek miről beszélek itt? :)
De nem mindig szomjas az ember. De valamivel meg kell tölteni az üres pocit. És a vízből nem mindig csúszik le annyi amennyinek kellene. Szeretem a vizet, de egész nap csak azt inni....
Értem már a probléma forrását :-D Dettó mint párom,nem szereti a vizet mert nincs íze.Nem tudom milyen lehet ez az érzés de biztos hogy elég rossz.Számomra a víz azért van hogy oltsa a szomjat,ha vmi ízeset,cukrosat iszok attól csak szomjasabb lesze.
Hátha segít a citromosvíz.Tényleg nem tudom milyen ez de szerintem a víznek nem is kell hogy íze legyen :-)
Most elkezdtem citromos vizet inni. Nem tudom milyen hatása van, de legalább nem csak a sima vizet kell innom.
Hát nem tudom.Én nem szoktam üdítőt inni,max havonta egyszer.lehet nem hízlal nem tudom de a kóla úgy egészségtelen ahogy van,szerintem napi 1 pohár nem egészséges.Egyszer kaptam egy érdekes emalit amibe megmutatták azt hogy estére beleraktak 1 pohár vízbe 1 csirkemájat és ugyanúgy mellette 1 pohár kólát.Hát asszem mondanom sem kell hogy nézett ki reggelre a máj ami a kólás pohárba volt.Néha iszok kólát,nme mondom hogy nem de nagyon ritka.
És mit gondoltok a light vagy zéró kóláról?
Mehet napi 1-2 pohár a víz mellett?
Szerintem ne bízz ebben :-D De egy fagyi belefér néha-napján... :-) úgy kell csinálni hogy sokat sétálj közbe,előtte is,közbe is,utána is.Így talán nem rakódik le,vagy nem annyi.
Valami a felmelegítés körül van, de én se hiszek ebben. De azért egy reménysugár így a fagyiszezon elején. :-)
Én még ilyet nem hallottam.Ezt vmi fagyigyártócég mondhatta eladás céljából.Mitöl égetnénk el többet?Azzal hogy nyalogatjuk? :-) hát én ezt nem hinném.
Azt hallottam, hogy a fagyievésnél több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel vele. Ez szerintetek igaz?
Próbálok ügyeskedni.Azért nyitottam a fórumot mert segít,az is ha bíztatjuk egymást és az is ha tapasztalatokat osztunk meg egymással.Sőt az is segít ha csak leírhatjuk 1-2 sikerélményünket vagy épp kudarcunkat. :-D
Akkor ügyes vagy te magadtól is, nem is kell ide semmi más, csak egy kis biztatás :)
Így szoktam ebédelni pont ahogy mondta.Eszek egy fél tányér levest,több nem fér belém :-) Aztán a másodiknál a húst teljes egészébe megeszem és a köretnek csak a felét :-D
NE is mond.Volt egy nyaram amikor kb 2.5 hónap alatt leadtam 10kg-ot úgy hogy koplaltam.Ettem reggel 10-kor,du 4kor valamit és ennyi volt.Utána már csak ittam.Mondanom sem kell hogy utána 20-at szedtem fel kb.
Na de akkor még fiatal voltam és butus :-D
A szendvics nagyon nem jó, hiszen kenyér van benne.
Ha már úgyis csak felét eszed az ebédnek, próbáld úgy szerintem, hogy a húst mindet megeszed, köretnek csak a felét.
A lassú fogyás a jó, sajnos jól írtad, hogy a gyors fogyás után következik a jojó effektus, igyekszik a szervezet visszaszerezni amit elvesztett, tartalékol, utána sokkal nehezebb leadni.
Hajrá, minél előbb el kell kezdeni, mert egy bizonyos kor után hajjjajjjj...egyre nehezebb, persze ezt én sem hittem soha, hiába is mondták :)
Neked is viszont.Na igen,kicsit bepörögtünk de örülök neki :-D
Köszi, de nekem nincs rá szükségem :)
További ajánlott fórumok: