Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Receptek » UPDATE diétás ételek receptjei » Tegnapi ebédem Rakott karfiol krumplival(husmentes) recept

Tegnapi ebédem Rakott karfiol krumplival(husmentes) recept

Szénhidrátszegény Szénhidrátszegény

A Tegnapi ebédem Rakott karfiol krumplival(husmentes) hozzávalói:
Hozzávalók
2 dl tejföl
2 egész tojás
8 darab burgonya
1 kanál margarin (+ a tepsi kikenéséhez)
1 fej vöröshagyma (+1 fej kisebb hagyma négybe vágva)
1 csokor friss petrezselyem
60 dkg karfiol


Tegnapi ebédem Rakott karfiol krumplival(husmentes)

A Tegnapi ebédem Rakott karfiol krumplival(husmentes) elkészítési módja:
A krumplit sós vízben 10 perc alatt előfőztem, kiszedtem szűrőkanállal. Beletettem a karfiolt, azt kb. 8-10 percig pároltam, azt is kivettem egy külön tálba. A főzőlevet nem szabad kiönteni, nagyon jó alaplé pl. zöldséglevesnek. Egy közepes tepsit kikentem vékonyan margarinnal. Beleszórtam a krumplit kicsit sóztam, borsoztam. Rászórtam a hagymadarabokat, Erre kerültek a karfiol darabok, sóztam, rászórtam a borókabogyót, kézi habverővel a tejfölt és a2 tojást, sóval és borssal ízesítettem, beleszórtam a petrezselymet is, majd ezt ráöntöttem az egész tetejére. 180 fokon kb 30 percig sütöttem.


Kategória: UPDATE diétás ételek receptjei


A tegnapi ebédem rakott karfiol krumplival(husmentes) elkészítési módja és hozzávalói.

Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook