Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Társ a fogyáshoz fórum

Társ a fogyáshoz (beszélgetős fórum)


1 2 3
2015. febr. 17. 18:16

Sziasztok!2.nap kipipálva!

regg:banános almaturmix zabkorpával

ebéd:vegyes zöldségsali 3főtt tojás

uzsi:kávé

vacs:2 jégsaláta levélbe tekert kőrözött vékony sajt csíkkal sok víz kb 3l.

Torna: PE zóna light kardió+ comb has zóna.

Nektek mi volt?

2015. febr. 17. 12:37
Sziasztok valami étvágycsökentöt nem tudtok javasolni ?
2015. febr. 17. 10:32
Én még csak erőt gyűjtök a fogyókúrához. Soha életemben nem sportoltam, 10 évvel ezelőttig vékony voltam. Közel az ötvenhez nehéz belevágni valami kemény sportba, utálok futni is. Most kétszer egy héten egy órát hastáncolok. Megvettem a Regenort is, ami mellett rengeteg zsírt kell enni, de nem tudom, hogy a refluxom miatt ihatom-e.
2015. febr. 16. 21:25
Most a héten kezdem újra heti 5-6 torna futàs vàltva. Ha megnyomom és birom,mert ott az a +10 kg ugye,es jol eszem hamar vissza szokik a szervezetem... bizom benne...
30. Czinke (válaszként erre: 29. - Neriman)
2015. febr. 16. 20:59

De jó :) Mennyit mozogsz hetente?

A LIVE-ra én is gondoltam, de egyenlőre nem rendelem meg, abból válogatok amik megvannak és a Fittarénás videókból...

Kaja terén én már régebben átalakítottam sokmindent. De sajnos a szervezetem hozzászokott és nem mennek le a kilóim... Ezért nyúltam most a szétválasztós diétához... kell egy kis sokk...

Lehet hogy az is volt a baj,hogy mostanra minimálisra csökkentettem a szénhidrátot, így teljesen leblokkoltam. Egy ideíg jártam dietetikushoz, ami az első hónapban használt, majd ismét leállt a fogyás.. Minden hitem ebben van, kibírom és megcsinálom...

29. Neriman (válaszként erre: 24. - Czinke)
2015. febr. 16. 15:31

Nekem

a totál zóna cs. van meg. FUN és Live még nincs,de tervezem megrendelni.

kajába nem eszem fehér liszteset,cukrot, krumplit,finomított és gyártott élelmiszereket.

De eszem sok gyümit azokat is de. zöldségeket,nyersen,sütve,

Roston cs.mellet,halat,tojást.

olajos magvakat.

szoktam zöld turmixokat is (isteniek)

mozgás:heti 5-6 edzés torna+ futás torna:Zóna

sok víz kb 3l

Ja! alkohol is száműzve ugyanis az alkalmankénti fogyasztás is tönkre tehet akár több heti munkát.sajna tudom...

Egyébként 170cm vagyok és 72kg célom a 60kg.

2015. febr. 16. 15:24
Sziasztok! Ahogy Vanessza7 is ìrta, ez bizony magànyos harc. Kell hozzà egy kattanàs. Anèlkül nem fog sokàig tartani. Szerintem az èletmòdvàltàs sokkal jobb, mint a dièta. Mert lehet hosszùtàvon tartani.
27. júliusi (válaszként erre: 26. - Claudia24)
2015. febr. 16. 14:43
Hát ez az,én 2 férfira főzök, akik igen jó étvágyúak...és sajnos mind a 2 szikár testalkatú,nem hízékony ,mint én...:(
2015. febr. 16. 14:14
Sziasztok csatlakozom hozzátok ,én ma kezdtem el diétázni ,elegem van hogy nem jok a ruháim :(165cm vagyok és 71 kg !10 kilotol szeretnék megszabadulni !Megprobálok tornázni is habár utálok :)!A legnagyobb bajom hogy közben föznöm is kell mert hát a gyerek nem diétázhat :P
25. agresszor (válaszként erre: 15. - Unom)
2015. febr. 16. 13:13

Nem akarok hízni, fogyni akarok.

Kemény edzéssel, diétával akarok ezt elérni.

24. Czinke (válaszként erre: 23. - Neriman)
2015. febr. 16. 11:05

Nekem megvan a Brutál zóna csomag, a Fun zóna DVD és a felsőtest fókusz ..

A lényeg a rendszeresség.. sajnos nálam is ez a baj, kaja és mozgás témában is.. Ezért ell gatyába rázni magam... :DD

2015. febr. 16. 10:44

Én is és mindegyiket végig szeretném csinàlni.Még az elején vagyok,sajna dec.óta nem nagyon mozogtam motivàlatlan lettem,de most ismét folytatni akarom.

Csinàltam "Elötte" képet,ha elérem a célom csinàlok "Utàna"képet akkor a kettőt fölrakom...

22. Czinke (válaszként erre: 21. - Neriman)
2015. febr. 16. 10:25
Zónaedzés??? A legjobb.. imádom!!!
2015. febr. 16. 10:22

Szóval mértem reggel...72 kg...

Elkeseredtem de mindegy, nem adom fel harcolok a kilókkal és a gonosz énemmel aki ràvesz a zabàlàsra.


Regg:kàvé(teljesen üresen)imàdom!

Péntek Enikő Z1 kardió intrvall 20'

jól esett .

reggeli:2banàn 1alma tisztitott vizzel turmixolva joghurt àllagúra majd 1evőkanàl zabkorpa pici aszalt gyümi darabok: 3szilva 3 sàrgabari.

Egyelőre... szép napot mindenkinek :D

20. Czinke
2015. febr. 16. 10:17
Sziasztok! Csatlakozom hozzátok! :) Nekem 10 leadandó kilóm van, én a szétválasztás mellett döntöttem, rendszeres mozgással egybekötve... Tegnap kezdtem el, ma van a 2.-ik napom. Ti hogy álltok? Mi a módszeretek?
2015. febr. 16. 10:04

Én se mertem sokáig, aztán...:(

Az a baj, hogy a benti m.helyi mérleg vagy 2-3 kg val még többet mutat..:(

Nem baj, az itthonin 73 voltam, most 70 körül vagyok...ilyen tehén még sose voltam, ráadásul én még alacsony is vagyok..:( 160 cm...

18. Neriman (válaszként erre: 1. - LauraK)
2015. febr. 15. 20:09
Írtam privit
17. 388b941089 (válaszként erre: 16. - Neriman)
2015. febr. 15. 20:05
En is azt hittem h 70-75 vagyok,aztan kiderult h 80 xd
2015. febr. 15. 20:04
Én is csatlakoznék... nehezen tudok most rààlni és szükségem lenne valakire- valakikre akik ahogy írtad tàmogatjàk egymást,10-13 kg lenne az ideàlis nekem.súlyom nem tudom pontosan 70 lehetek nem merek rààlni :( nekem is 3-4 hónapom van.
15. unom (válaszként erre: 14. - Agresszor)
2015. febr. 15. 19:04
Hosszabb távon mennyit szeretnél hízni?
2015. febr. 15. 18:58

Sziasztok!

Szivesen társulnék én is.

Nekem sürgősen le kell adni 10-15 kg.

3 hónapom van rá.

2015. febr. 14. 07:25
Írtam privit!
2015. febr. 14. 07:00

Szia!


Én szívesen társulok hozzád!:-)

11. LauraK (válaszként erre: 10. - Vacsa)
2015. febr. 12. 18:05
Oké, köszönöm a tippet! :) Csak azért indítottam külön forumot, mert tényleg úgy láttam, hogy nem nagyon vannak már aktív témák ebben a kategóriában. Pedig emlékszem régebben, mikor még erre jártam, szinte minden nap frissült, de most valahogy nem találom, pedig kerestem őket.
10. vacsa
2015. febr. 12. 18:00
Én annak idején úgy csináltam hogy hasonló magasságú-súlyú emberek fogyós naplóit kezdtem olvasni. Majd én is írtam naplót, akiket olvastam az olvasóim lettek, aztán szépen megismerkedtünk és figyelemmel kísértük, támogattuk egymást... Vannak lemorzsolódók, de így majdnem biztosan lesz olyan, akivel összebarátkoztok.
9. 388b941089 (válaszként erre: 8. - LauraK)
2015. febr. 12. 16:23
Ez nem így van.:)
8. LauraK (válaszként erre: 7. - 388b941089)
2015. febr. 12. 16:20
Próbáltam, sehova nem jár már senki szinte. Majdnem az összesnél az utolsó bejegyzés évekkel ezelőtti...
7. 388b941089 (válaszként erre: 6. - LauraK)
2015. febr. 12. 16:19
Nem értem miért nem csatlakozol valamelyik fogyis fórumhoz, vagy klubhoz az 500 közül....
6. LauraK (válaszként erre: 5. - 388b941089)
2015. febr. 12. 15:51
Azért jobb lenne, nem egyedül :)
5. 388b941089 (válaszként erre: 4. - LauraK)
2015. febr. 12. 15:50
Ez egy magányos harc amúgy is. :)
1 2 3

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook