Szülés utáni fogyás: Hogyan ment? Nehezen, könnyen? Mik a legjobb módszerek? :) (tudásbázis kérdés)

A legjobb módszer, ha egészségesen táplálkozol, figyelve a saját jelzéseidre, így pl. csak akkor eszel, ha éhes vagy! Ajánlom a paleolit táplálkozást, nekem 5 gyógyíthatatlan betegségem múlt el tőle, köztük rákos elfajulás is, a gyerekem is paleo-gyerek, soha még az orra sem folyt... még cicizik 20 hónaposan, és makk egészséges!

A paleo mellett szépen leolvadnak a kilók is, úgy, hogy nem kell semmit sem számolgatni, akkor eszel és annyit, amennyit akarsz. A lényeg nagy vonalakban az, hogy kerülj bizonyos ételeket: az összes gabonát, tejet, mindennemű előrecsomagolt tartósított félkész műkaját, cukrot, burgonyát, hüvelyeseket. Mi marad? Rengeteg hús, zöldség, gyümölcs, magvak, ha tejimádó vagy, könnyen készíthetsz magtejeket otthon.

Sok sikert!

M.

Az első gyereknél (21 éves voltam)47-ről 72-re híztam.kb 2 hónap alatt vissza is fogytam ,szülés után úgy hogy nem igazán diétáztam ,csak mondjuk nem ettem sokat ,viszont azzok nem voltak energiamentesek :)))). A másodiknál(23 évesen)

kevesebb hízás volt 54 kg lett a súlyom szülés után,ezt tartottam 6 évig amíg sorra nem következett a 3. gyerkőc. 30 év körül már nem úgy regenerálódik a test,74 kiló vagyok és bármit csinálok nem mennek le a kilók,illetve 4-5 kg ingadozás van ,de ha abbahagyom vissza is jön. ha valaki jó formát szeretne szüljön minél hamarabb :) Hozzá kell tennem hogy a 3. terhességnél az 5. hónapban kórházba akart fektetni a doki mert 5 kiló fogyásnál tartottam . Nem bírtam megenni ahúst semmilyen formában(érdekes módon csak a szülésig)

Szia!

Hát, én nem hogy fogynék, hanem meghíztam azóta. Igaz az is, hogy szoptatok, meg rengeteg csokit eszek.:(

54-el szültem, most meg 57kg vagyok.:s

Az első 2 gyereket, 8kg hízás után 50-el szültem, majd visszafogytam 42 kilóra. A 3.-at 55-el. Mindegyiknél, hamar visszanyertem az alakom, csak úgy simán. Most a 4.-el meg lemmeni semmi nem megy, de annál jobban kúsznak fel a kilók.

Én a második gyerekkel híztam vagy 10 kilót. A harmadiknál viszont 4 hónap után folyamatosan fogytam, mert cukros lettem! Az én étkezésem lényege abból állt, hogy teljes szénhidrát stop!

Ami azt jelentette, hogy napi egy zsömle vagy egy kis szelet kenyér, semmi tészta és persze zéró cukor! Minden más jöhetett!

Szülés után 2 héttel már semmi fölösleg nem volt rajtam, pont úgy néztem ki mint a terhességem előtt!:))

Szia.Én nem híztam sokat csak 6kg.Szülés után fél kgmal kevesebb voltam mint amennyivel teherbe estem de híztam vissza.Szoptatás alatt nem próbáltam semmit,jó egy kis tornát de nem vált be mert csökkent a tejem,így abba hagytam.Vártam míg nem szoptatok.Utána sikerül annyival fogynom hogy kevesebbet ettem.

Így le ment.58,5lel álltam neki a terhességnek most 58vagyok .még szeretnék pár kgot leadni de a cél ez volt hogy legalább ide vissza jussak.

Persze mindenki más mindenkinek magának kell tudnia hogy neki mi válik be.

Tuti recept nincs.

Szia!

Én már eleve túlsúllyal indultam neki a 9 hónapnak( 100kilós voltam). 9 hónap végére 120kiló lettem. Majd a Kislányom 7-8 hónapos volt,mikor neki vágtam az új életmódomnak(este vacsit elhagytam, kezdetben este 6 óra után nem ettem,amúgy meg minde amit szeretek de csak mértékkel) 1.5 év alatt lefogytam 42kilót. Ennek idén novemberben lesz 2 éve,tehát tartom is a súlyom. :)