Szorongás, izgulás. Zavarban lenni és izgulni ugyanaz? (beszélgetős fórum)

Tanuld meg a jógalégzést,az segíthet lenyugodni a nehéz helyzetekben.

Nem tudom milyen idős vagy,ên kinőttem,vagyis kitettem magam stresszes helyzeteknek,aztân râjöttem,h nem is annyira az egyik sem és egyre kevésbé izgultam.Ha orvosi problémád van belőle,akkor felkereshetnél egy pszihiátert.

Erős szívverés.Főként ez.Ha agyon izgulok akkor már meleg az egész testem.Régebben rosszabb volt,de még még gondot okoznak ezek nekem.Sokszor nem látszik,csak én érzem.

Kérdés,h melyik tünetei?Nekem volt 14 èvesen,h fülig vörösödtem,mikor az oszt.társnőm nővérének a fiúja tőlem is két puszival köszönt el,de akkor izgultam,szorongtam,mikor pl.tudtam,h feleltetnek vagy dogát írunk és nem tudtam semmit.Tehát a kettő nem ua. és mik a tünetek?

Nem, nem ugyanaz a kettő.

Mit lehet tenni,hogy a tűnetek enyhüljenek?