Szoptatós anyuka hány mg c-vitamint ehet meg egy nap? És ha meg van fázva mennyire emelhető az adag? (tudásbázis kérdés)
6. Dolores007
2011. ápr. 20. 16:40
A C vitamin 2-3 óránként kiürül a szervezetből, ezért jobb folyamatos felszívódásút szedni, mert a simából tényleg felesleges egyszerre 50 mg-nál többet bevenni.
5. Dolores007 (válaszként erre: 4. - Mrs_soprano)
2011. ápr. 20. 16:37
Adolf Hitler tudósaival számoltatta ki, hogy mennyi az a minimális napi C-vitamin mennyiség, amivel katonái elkerülhetik a skorbutot. Ez napi 60 mg
4. mrs_soprano
2011. ápr. 20. 16:33
Egy felnőtt ember napi C vitamin szükséglete amit tud is hasznosítani az 60 mg
Felesleges tehát az 500 mg-osnál nagyobb dózisút venni, mivel vízben oldódó vitamin és kipisiled minden nap...
3. Dolores007
2011. ápr. 20. 16:15
Dr. Chen Rose Hips 1200 mg-os folyamatos felszívódású C-vitaminját szedem évek óta. Végig a terhesség alatt és most is. 4 hónapos a babám és szopis.
2. kalinkoz
2011. ápr. 20. 16:12
Szerintem 500-1000mg nyugodtan, bár nem értek hozzá, de ennyit normálisan meg lehet enni és szerintem csak annyi szívódik fel amennyi kell. Ha megemeled az adagot, szerintem az nem biztos, hogy sokat használ lehet, hogy valamilyen más gyógynövényes immunerősítőt kellene pluszban (pl. Béres csepp).
1. 6208ad5eaa
2011. ápr. 20. 16:08
Szoptatós anyuka hány mg c-vitamint ehet meg egy nap? És ha meg van fázva mennyire emelhető az adag?