Szigorúan- diéta+ mozgás (beszélgetés)

Ma nem lesz kilometerhianyod az biztos! :)

Figyi, mi az az abonament?

De jo, hogy befutottal Te is! :) Nagyon durvan nyomod a mozgast, biztos lesz eredmenye! Merted magad mostanaban?

Mostpedig fozz magadnak egy fini teat es az eszrevetlenul le fog csuszni! Tenyleg, ma orias bevasarlasra keszulok, szaz helyre megyek es veszek teakat is, az itthoniakat mar kezdem unni, tanacsoljatok valami finomat legyszi, ami lehetoleg koffeinmentes!

:))))))))))

Jujj az almas curry nem hangzik tul jol, remelem sikerult megmentened es mar fini. Bar van egy kulonleges receptem amit nalunk mindenki nagyon szeret: bananos-karfiol curry, bizarrnak tunhet pedig tenyleg jo!

Sziasztok!Végülis tegnap is lett egy kis mozgás...Igaz,csak 20 perc az e.tréneren...De ma már megvolt a 2x30perc e.tréner...Ma én is valamiért nagyon lelkes vagyok a tornát illetően:)

Folyadékkal ma nem állok olyan jól....de messze még az este:)

Igy nem indult olyan jol a napod gondolom, szerintem a heti 1 merlegeles amugy keves, mert lehet hogy tegnap pl pont kevesebb voltal vagy holnapra gyuminap nelkul is csokkenne a sulyod. Nem azt mondom, hogy manikus merlegelo legyel es reggel-este felugorj ra, de szerintem 2-3 naponta siman ellenorizhetned a sulyodat.

Ugyi vagy a mai setaval, azert meg torna is lesz este? A hal meg egeszseges es abszolut fogyis lesz salival, ugyhogy nagy gartulacio elore is, felteve ha mellette nem csipegetsz valami meg nem engedett dolgot. :)

:)))Igen gondolom,hogy imádod:))Ti is nagyon összeilletek,az alapján amiket meséltél:))

Én most jól megszívtam...Curry-t raktam a gyümimbe,azt hittem fahéj,mert ugyanolyan a zacsija..Nagyjából kihalásztam de...Telepakoltam édesítővel,h.ne érezzem..Tök gáz..Olyan béna vagyok:))

Itt vagyok, setaltam 3 orat a varosban, kicsit el is farasztott, ez a tegnapi tornam potlasa. Tegnap walk aerobik lett volna, de faradt voltam es kimaradt. Olyan szep ido volt kint, hogy inkabb setaltam egyett, osszekotottem a kellemeset a hasznossal es gyalog mentem intezni a dolgaimat.

Ja es ma gyuminap. Vettem halat, holnapra azt sutok. Magamnak salatat keszitek melle a paromnak pedig krumplit.

Ez az, kedvet csinaltam vegre valamihez ami nem csak gyumi vagy zoldseg! :))))))

Parom sem leveses, de azert egyszer mindig eszik belole, de neki sem hianyozna ha nem foznek. En viszont imadom es nem telhet el egy nap sem leves nelkul.

Jol osszekombinaltatok akkor a nev- es szulinapotokat, meg ez a 11es szam is abszolut a tietek! :)

Az en Parom 1981es vizonto, rak aszcendensel es imadommmmmm, mondtam mar?

:))Hú,kedvet kaptam erre a körözöttre,hétvégén tuti enni fogok ilyet!

Párom 37éves,tök jó pont 11év van köztünk,és én 11.11-én születtem,neki meg ugyanekkor van névnapja:))Ő mérleg.Te szerelmed?

Azért csak nem vagyunk még vének,bár igy közeledve a harmadik X-hez...:))

Na jol van, egyelore befejezem akkor tenyleg az aggodast, de rajtad tartom a szemem. :) Turot vagy mas tejtermekeket kombinalj nyugodtan zoldseggel, gyumivel! A turot en is imadom es hidd el, 250 grammal en sem laknek jol, de mara pont korozottet tervezek es azt betoltom a felbe vagott paprikaba es eszek melle meg retket is, igy mar tuti eleg lesz es fini is nagyon.

A horoszkopom halak, rak aszcendenssel es megnyugtatlak, hogy bar en is 83as vagyok, de mar reg betolttem a 26ot! A parod hany eves?

Nem vagyok ám azért szerencsére kórosan sovi:))Nem aggódik,neki nagyon tetszik ahogy kinézek most,nagyon odáig van....:))És főleg azért mert életemben először jól érzem magam a bőrömben,ami a lényeg.Nem puffadok állandóan,nem nagy a hasam,nem kell ápol és eltakar ruhákat hordanom..

Nem én sütöm,cukiból szoktuk rendelni.November 11-én leszek 26éves,öregszem:((

Tényleg,Neked mi a horoszkópod?

Többet,változatosabban fogok enni,ígérem:))Tényleg próbálkozni fogok.Az a baj,h.a múltkor a túróval én egyáltalán nem laktam jól...Meg kellett volna ennem belőle még egy adagot(tehát 500g-ot!!)hogy jól lakjak,míg a zőccségből meg korlátlanul ehetek..Sajttal fogom enni vagy tojással úgy jó lesz remélem.Ugyi?

:) Azert tepem a szamat, mert en is ilyen vagyok, nagyon vegletes... Es komolyan olyan, mintha a 1.5 evvel ezelotti onmagammal beszzelgetnek, tenyleg kiserteties. Na, de mara befejezem, majd holnap folyatatom. :)

Megcsak a dobozolasrol: ha most meguntad, akkor tenyleg hagyd egy kicsit, de utozben sem csak gyumit avgy zoldseget lehet am venni, hanem vehetnel kefirt, natur joghurtot is (nekem a taskamban mindig van egy kiskanal), vagy akar puffasztott rizst, korpovitot, proteinport is vihetnel shakerben, arra csak vizet kell ontened es osszerazni stb...

O, tenyleg olvastam is a naplodban a szulinapodrol, mikor lesz? Te sutod majd a tortat?

Gyuminap meg elhiszem hogy jol esik most, de hidd el hogy nem normalis ilyen surun csak azt enni es hosszu tavon ez nem lesz jo! Nem hiszem le, hogy nem esne jol reggel valami taplalobb vagy este amikor mar hazaersz valamlyen fincsi tejtermek pl. Nalam sem egyik naprol a masikra alakult am ki, hogy egyre kevesebb mindent tudtam megenni/megemeszteni. Es az oke hogy eszel tejtermeket es lazacot, de ezeket nap, mint nap kellene, nem elvetve egyszer-ketszer egy heten. Lehet tulsulyban a zoldseg es a gyumolcs az etrendedben, de egyel mellettuk minden nap mast is! A baratod nem aggodik meg erted?

Jól esik a gyümölcsnap ezért tartok sűrűn,meg ha melózok vagy úton vagyok egész nap csak így tudok normál kaját enni.Egy időbe vittem minden kaját magammal dobozolva,na ebből elegem van..

Csak a húsfélékkel van bajom,a sajtok,joghurt,kefír,proteinpor nem okoz gondot,sőt a lazac sem volt gázos,csak ez a tonhal tegnap.Félig meddig hiszek a vércsoportdiétában és én "A"-s vagyok,tehát vegetáriánus...

Nagyon nehéz eset vagyok és borzasztó véglet,tudom...Sokszor magamat is nehezen viselem el:))

Hétről hétre változtatgatok azért,vigyázok és majd Ti figyeltek rám!!

(Jövő héten pl teljes kiőrlésű cukormentes túrótorta lesz bevezetve a szülinapomon:))