Szerinted milyen étrend kell ahhoz, hogy hosszú és egészséges életed legyen? (beszélgetős fórum)

EGY szem zöldpaprikát kívántam meg az akkor vett törpörtyűhöz.

A brokkoli eszembe sem jutott, bevallom... :D és miután a múltkor egy kiló uborkát nekem kellett megennem, az sem ugrott be hirtelen.

Nálam az ébrenlét az evés kötelező eleme.

Ritka kivétel, hogy reggel 8-kor ébren legyek.

Olyan is volt már, hogy reggel 8 után feküdtem le egy átdolgozott éjszaka után. Jobb, ha nem osztja be nekem senki, mikor egyek... (általában akkor szoktam enni, ha éhes vagyok.)

Rengeteg dolog tiltólistás. Én a napi kávéimat csak a sima fehér méreggel (cukor) tudom meginni.

Meg van olyan, hogy banánt egyek...na azt nem.

Ja! És ha az illető panelban lakik?

Egyébként szerintem a szervezet is változik. Régebben én is megittam akár fél liter tejet is egy húzásra, ma már bármiféle tejtermékkel csak óvatosan, mértékkel, mert nálam is előjön a puffadás, a hascsikarás és hasonlók. Tehát csak mértékkel fogadja el a szervezet.

Milyen fogyókúra az, ami csak úgy megtilt valamit?

Gondolom, ahhoz hasonló, amely szerint reggel 8-ig bezárólag reggeli.

Ez nálam az elmegy a jófenébe kategória. :D

Én évtizedekig ittam, férjem ma is.

Aztán egy fogyókúránál láttam, hogy tilos a tej, azóta is elvagyok nélküle.

De ma az RTL reggelijében azt hallom, hogy nem jó.

Így szokott ez lenni! Ha valaki multi valami mást akar eladni, aminek még nincs meg a kellő piaca, akkor jönnek azok a "szak"-vélemények, ez-az nem jó az egészségnek, helyette egye-igya ezt+azt. Ez esetben pl. kecsketejet, vagy akármi mást.

Így volt ez a mangalica zsírral, az étolajjal, a szójával és ezernyi más kajával.

Persze, ha megiszod a tehén tejet és utána csikar a haskó és szaladni kell, vagy kiütéses leszel, stb. akkor személy szerint neked valóban nem ajánlott, de attól még nagy általánosságban önmagában a tehéntejet többezer! éve isszák az emberek!

Bizony ez sajnos így van.

Nálam jelenleg van egy jó adag "elmeroggyantság", nem azt csinálom, amiről tudván tudom, hogy hasznos lenne... de ez másik történet.

Másrészt hiába is tudjuk, hogy mi lenne!! az egészséges étkezés, ha valaki pl. anyagilag nem engedheti meg magának.

Gondolok most itt pontosan az általad említett sajtokra, egyéb tejtermékekre, az áruk az egekben és a legtöbb "minőségi" kaja ma már nagyon keveseknek megfizethető.

Ez a cím egyébként is fura, mert nem elhatározás kérdése, hogy miként étkezem. Legalább is nem gyerekkortól fogva.

Arról nem is beszélve, hogy változik az ember gusztusa is az életkorral. Változik az is, mi elérhető a számára. Pl. számomra a falura költözéssel erősen lecsökkent az elérhető sajtok, egyéb tejtermékek választéka.

Szerintem pedig ott a különbség, hogy a hegyi pásztorok elsősorban az általuk őrzött kecskék, tehenek tejéből készítettek sajtot, írót, egyebeket ették és a különböző zöldség-gyümölcs, ami a környéken nőtt.

Húst akkor ettek, ha valamelyik állat lesérült, lábát törte, hasonlót. Vagy ha már a tenyész állatok körének frissítése miatt a túl öregeket "vágták ki" az állományból. Csak úgy öncélúan, saját étkezésükre ritkán vágtak.

Nem lehet általánosítani. Széles a skála a húsimádat és aközött, hogy a tejterméken élt törzsek is hozzájutottak húshoz időnként, és szerintem ha már ott volt, megették.

A növényi étrend is függ az éghajlattól meg a raktározható, feldolgozható terméstől.

Nagy példa, hogy a közismerten legelő tehén étrendje is 6-8%-ban tartalmaz állati eredetű élelmet. Mivel a fűszálak között megbúvó rovarokat, bogarakat, csigákat is megeszi a fűvel együtt.