Szerinted milyen étrend kell ahhoz, hogy hosszú és egészséges életed legyen? (beszélgetős fórum)

A hosszú és egészséges élet fejben dől el.

A gondolat, a tudatosság sokkal erősebb hatással van a szervezet egészségére, mint a bevitt kaja.

Nincs erre bevált recept, sajnos. Az én véleményem szerint mindennap mindenfajta élelmiszert kell enni, de mindent mértékkel és nem mindegy, hogy mit mivel és miből mennyit eszel.

A cukrot valóban célszerű elhagyni, de nem hiszem, hogy ha valaki alkalmanként cukrosat eszik, az a halálát fogja okozni. A fehér lisztet is sokan méregnek tartják, erről nem tudom mit gondoljak, mindenesetre a zabliszt jó helyettesítője lehet (persze figyelni kell, mert a zabliszt azért másképp "viselkedik" főzés-sütés során).

És ami nagyon fontos, bár nem táplálkozás, hogy minél többet levegőn tartózkodni és rendszeresen mozogni. Ez talán még a táplálkozásnál is többet tesz hozzá a hosszú élethez.

Nemrég váltottam életmódot hogy ezzel mennyivel fogok tovább élni nem tom 😊

Zöldségek, csirke, basmati rizs, quinoa,teljes kiőrlésű kifli, kenyér abból is max 2 szelet vagy darab /nap,asvanyviz, tej, tojás, hal félék.

Amit már nem eszek fehérje nyer és pék cuccok, krumpli {ritkán}, sima rizs, tészta.

Nekem legyen mondva... Kilátástalan küzdelmet vívok egy kiló zöldpaprikával, mit csinálnék "mediterrániában"???

Egyébként erről inkább a túlvilág lakói tudnának beszámolni. :D