Szeptemberi kezdésel nagy súllyal (155 ről ) ki tart velem? (beszélgetés)

Leslie Sansone

Utána néztem a csajnak. Egész jó...

Hát van még a testmozgásnak még extrém de annál izgalmasabb, kellemesebb formája, na de azt nem csinálhatja egyedül az emberlánya :)

Leslie Sansone nekem tetszett, de abba maradt a lelkesedésem.

Bicaj érdekelne, de sajna nincsen.

Futásra gondoltam még, de az idő...

Szóval mindenre van kifogásom:DDDD

eddig mivel próbálkoztál ? (mármint mozgással?)

Nekem a bicajozás, meg a Zumba jött be. De sajnos most minimum két hétig nélkülöznöm kell mindkettőt, egy apró eü. probléma miatt. De utána.... A zumbát azért szeretem mert tömegben lehet csinálni, minimális lazsálással. A bicajozás meg jól esik.

Köszönömmmmm!

Csak a mozgást kéne már megszeretnem!!!

Hűha!

Ez igazán látványos! Istenem mit nem adnék a mostani számomra "álom-alakodért". És tök jól áll a zöld kabát :))))

Ámen! :-D

Raktam fel képet a Mérlegelő c. naplómba, ha valakit érdekel.

Szégyenlős vagyok ám!

Szeretnél képet?:)

Tulképp sikerült tartani a heti -1kg-t és jóformán ettem mindent.

Mostanában vannak gondjaim, megkívánok ezt azt, ugyan a súlytartáshoz elég, de a fogyáshoz nem és sajna még messze a cél.

Meg félő hogy a mézes kenyér amit ettem a torkomra a hasamra is ment!:-D

Night Angel!

Igazán ügyes és kitartó vagy! Gratulálok a rengeteg mínusz kilóhoz!

Aztaaaaaaaaaaa egy év alatt fogytál 50kg???????????

Miért nincs fenn képed??

Tavaly augusztusban kezdtem az egészet, előtte két hónappal leraktam a cigit is.

Na erre nagyon büszke vagyok, hogy megszabadultam a koporsószegtől! :-)

Ööö, azaz igazság, hogy nem tudom pontosan hány kg voltam, mert:

-már két hete keményen diétáztam amikor ráálltam a mérlegre,

-a mérleg amire ráálltam analóg volt és 125 kg-ig mért,

-az a dög nem hogy kiakadt de túlpörgött 5 és 6 kg között állt meg.

Én 128kg-tól számolom...

A babos megoldás az jó, h a rántás elött kiszedek magamnak. ezt kipróbálom, csütörtökön lesz nálunk bab, hogy maradjon péntekre is, mert a héten sok a munkánk. Különben ma én is úgy csináltam, hogy délbe ettem CH-, estére meg a fehérjét.

Ügyesek legyetek lányok, megyek mára, jön a barátnőm, megyünk szaunázni, jó lesz a melegbe ülni:):) Zsír olvadjon rólunk:):)

Sziasztok Csinikék!!

Vissza olvastalak titeket!

Buttyka: Após korosztályodnak nem csak az a problem hogy mit neveznek munkának,hogy szerinte csak az a munka ha félig meg döglöttél ha nem inkább az hogy még mindig nem szokták meg azt hogy 2010 -et írunk és ma Magyarországon sajnos óriási munkanélküliség van és nagyon nehéz elhelyezkedni.Ők még arra emlékeznek mikor embereket közveszélyes munkakerülőnek nyilvánítottak.de viszont az hogy nem a hátad mögött akciózott az becsülendő !!:-)) Csók a papának !!

És a másik az éves kontroll nagyon jól teszed hogy mész én nem merek elmenni mindig attól félek kiderül valami Pffff.....Jó mi???

Night Angel jól olvasom te voltál 130kg ???

Vagy nagyon benéztem valamit???

Jégvirág!! én is minden nap főzök és pokoli nehéz így életmódot változtatni de azért mindig túl járok a hasamon és különböző taktikákat vetek be magam ellen:-)) pl ma füstölt husival készült száraz bab leves volt ehhez vagy valamilyen tészta vagy ilyesmi illik erős leves gyengébb második én palacsintát sütöttem

Na úgy taktikáztam hogy a levesből még azelőtt ettem hogy berántottam volna tehát lé ,répa zöldség bab és husi egy tányérral 3 órakor a palacsintából meg nem 50db ot csináltam hogy még reggel is legyen hanem ami pont elfogy így tudom a kisfiam meg evett 4 darabot ő ma már nem eszik a párom is tudom mennyit eszik kb és nincs több nincs plusz ,amit meg neki sütöttem nincs pofám megenni mert akkor mi marad neki de hogy ne éhezzek mi ki rá kettőt én is ettem fél6 körül .Na szóval így próbálom kijátszani magam :-))

Alufóliában sült gombás csirkecomb

Elkészítési idő: 45 perc

Hozzávalók:

* 2 db csirkecomb,

* 2 nagy fej vöröshagyma,

* 25 dkg gomba,

* ízlés szerint só és törött fekete bors.

Elkészítés:

a combok bőrét lehúzom. A forgóknál kettévágom.

A gombát tisztítás után felszeletelem, a hagymát karikára vágom.

a megsózott, megborsozott csirkecomb darabokat külön-külön,

bőrével lefelé az alufóliára fektetem,

majd beborítom vöröshagyma-karikákkal és gombaszeletekkel.

Jól megsózom, megborsozom és lazán becsomagolom.

Előmelegített, forró grillsütőbe vagy gázsütőbe teszem a négy csomagot.

Az első oldalát 15 percig sütöm, majd megfordítom, és további 10 percig sütöm.

Ezután az alufóliát kibontom, és az ételt néhány percig fedetlenül pirítom.

vacsira küldöm:):)

Sajttal sütött karfiol és brokkoli (320 kcal)

Hozzávalók: 1 db paradicsom, 50 g sovány sajt, 150 g brokkoli, 150 g karfiol, 10 g póréhagyma, só, rozmaring, olaj

Elkészítés: A karfiolt és a brokkolit sós vízben félig megfőzzük, leszűrjük, és kiolajozott tepsibe tesszük. Tetejét a reszelt sajttal megszórjuk, és 180 fokos sütőben megsütjük. A paradicsomot szeletekre vágjuk, hozzáadjuk a szeletelt pórét, sózzuk, rozmaringgal fűszerezzük, olajjal összekeverjük.

én úgy látom, ha előre megtervezem és bevásárolok, úgy hogy azt tudjam megfőzni amit beterveztem, akkor elég jól be tudom tartani a kajálást, tehát nem esek neki a hütőnek, de ha semmi ötelete, akkor végem!!!

pl. ha utazom és nem készítek kaját, akkor az egész nap el van rontva, mert amint éhes vagyok felfalok mindent.

Átérzem!

Én ált. kétfelé főzök, diétás és nem diétás, de vannak napok amikor grrrrr, vagy nincs kedvem főzni, vagy nincs idő rá.

Ha meg csak "egy koszt van" akkor próbálok vagy az adagra figyelni, vagy lightosabb körettel vagy köret nélkül eszem az ételt.

Ki lehet bulizni csak akarni kell és nem legyinteni hogy majd holnap...

Fasírt salival, hmmm, most mondtál valamit! :-)

Értem, hasonló genetikai hajlamokkal rendelkezem mint te.

Én még húsvét után volt éves ellenőrzésen és a koleszterinem magas lett, de ráfogtuk a sok tojásra...

Azért megígértette velem a doki, hogy ne sunnyogjam el az éves vérvételt.

Anno majd 130 kilósan nekem magas volt a vérnyomásom, mostanra állt be 110/60-70re.

Abban is biztos vagyok, hogy amikor tömtem magas lehetett a cukor szintem is, vérvételkor normális volt az értéke.

Ha másért nem is de az egészségünk miatt érdemes lefogyni, engem ez is vezérel...

Gratu a -1kg-hoz, az tökéletes eredmény egy hét alatt, egészséges fogyás.

Mit fogsz főzni, enni?

Adhatnál egy kis tippet.:)

sziasztok csajok, egész jól bírtam napközben, pedig milyen pocsék az idő.legszivesebben csak feküdnék egész nap, meg nassikáznék a tv elött, de hát ha eddig nem szúrtam el, akkor már csak kibírom az estét is.Jó, hoyg mondod a labort, nekem is pénteken lesz meg az eredményem.

ma reggel ráálltam és 1 kg ment le 1 ét alatt:):)

igaz, hogy közben meg is volt, úgyhogy lehet víz??

na mindegy az a lényeg, hoy kevesebb lett. Holnapra meg kell tervezne, hogy mi lesz a kajám, nehogy felfaljak mindent.

Nahh visszatértem a dokinénitől, kaptam bejjutalót a laborba, csütörtökön ha minden igaz akkor megyek lecsapoltatom a vérem :P

A kaja fini volt és jól is laktam vele, bár a gombának és a karfiolnak annyira nem örvendtem a "grillezett tavaszi zöldségek" címszó alatt, de meglepő módon egész jó volt. Még a végén kiderül, hogy nem is vok olyan nagyon finnyás, csak egy ici-picit. (De az is lehet h baromi éhes voltam? :D)

No mindegy kíváncsian várom az esti lecsót zsírégető pékárúval!

köszi :)) azon leszek ;)

De én megyek szerintem pihengetek, meg olvasok egy könyvet, talán este még visszanézek, jóóók legyetek CsiniCSajok :)))