Szénhidrát szegény klub:) (beszélgetős fórum)

Drukkolok, hogy mielőbb babás legyél! 55,6 kg szerintem elég is a magasságodhoz. Habár én 169 cm vagyok, de az ideális testsúlyom nekem 52-53 kg. De ez csont-izom függő is. Elvileg még 70 kg-ra is azt írja nekem a BMI, hogy normál, de ez marhaság. Tudnék mutatni képeket:D

Kivizsgáláson voltál? Mármint az IR-en kívül van egyéb eü gond, ami miatt nem jön össze a bébi?

Én alapjáraton mindig vékony voltam, csak a terhességek alatt szó szerint zabáltam. 2.-nál csupán 52-ről sikerült felmennem 80-ra. No meg változik az ember, nem is mozog annyit, mint fiatalabb korában, anyagcsere is lassul, nem volt nehéz felrántani 28 kg-ot....viszont leadni.....ÁÁÁÁÁ

Sokat tudok majd neked segíteni és ha mindent betartasz, szerintem simán menni fog és eléred az álomsúlyt. Nekem az Update (RR oldalán fent is van a sikertörténetem) adta meg az alapot, a rendszert. Persze azóta mindent receptet átalakítottam, nem muszáj pont azokat a termékeket megvenni, az elv a lényeg. Kevesebb kcal, sok rost, kevés CH, mozgás-->életmódváltás, lépésekben felépíteni, ne máról holnapra, mert hamar feladja az ember. (tapasztalat:)))

Kitartást a diétához! Azért a kcal bevitelre is figyelj! Mennyit szeretnél fogyni? Nekem is anno így sikerült (2. gyerek után), én max 150 CH-t ettem meg tornáztam sokat.

Szerencsére most a 3. terhességnél nem híztam olyan sokat, én is életmódot váltottam, azért is vagyok így most. Ha gondolod, adhatok tanácsot, csak nem nagyon tudok gépközelben lenni, de azért igyekszem visszanézni!