Szénhidrát megvonással mennyit, és mennyi idő alatt sikerült fogynod? (tudásbázis kérdés)
10. wencus (válaszként erre: 1. - Panka78)
2010. okt. 17. 21:20
20 kg 7 hónap alatt 152 cm 72 kg indulóval, szülés után. Javarészt 10 kg-t hormonnal pumpáltak belém. Atkinseztem heti 4 nap aerobik 3 infra hetente, és 1 heti egy nyirok masszi. Ez 2 éve volt kb 2-3 kg jött vissza.
9. zebracsikó
2010. okt. 16. 18:42
8 hét, -8 kg
8. Ekka (válaszként erre: 7. - D606bc0fd7)
2010. okt. 16. 18:36
Igen.. csak amit én csinálok, ott vannak ch. feltötő napok. (heti 1x-2x)
A többi nap, 10-20g szénhidrátot lehet enni.
Az Atkinsnél 2 hétig 20g alatt kell tartani a ch. mennyiséget, aztán emelni kell, de nem tudom, hogy mennyivel.. talán 10g-al, de ebben nem vagyok biztos:)
7. d606bc0fd7 (válaszként erre: 6. - Ekka)
2010. okt. 15. 18:29
Ekka, ez a ch szegény diéta amit te is csinálsz ez hasonló az Atkins diétához?
6. Ekka (válaszként erre: 3. - Lauri10)
2010. okt. 15. 18:21
:)
4 nap alatt -2,2kg
Szerintem is egyszerű, és nem is olyan nehéz mint amilyennek elsőre tűnik:D
5. bujuli (válaszként erre: 3. - Lauri10)
2010. okt. 15. 18:21
Hogy érted ezt? Milyen étrendet követtél?
4. Burkuska (válaszként erre: 3. - Lauri10)
2010. okt. 15. 18:16
Mit ettél?
3. Lauri10
2010. okt. 15. 18:14
Nagyon sokat lehet. Nekem 6-7 kg ment le egy hét alatt. Egyébként nem is gondolják az emberek, hogy milyen egyszerű a fogyókúra.
2. Panka78
2010. okt. 15. 18:06
Ha nem vagy szégyenlős írhatsz magasságot, és súlyt is:)
1. Panka78
2010. okt. 15. 18:06
Szénhidrát megvonással mennyit, - és mennyi idő alatt sikerült fogynod?
További ajánlott fórumok:
- Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :)
- Csökkentett szénhidrát diétát kezdek, leszel a társam?
- Napi 10-20g-ra lecsökkentett szénhidrát-bevitellel, látványos/gyors fogyás érhető el?
- 90 napos diéta alatt mivel lehet enni a tésztát szénhidrát-napon?
- Fehérje, szénhidrát bevitel természetes anyagból? Edzés alatt!
- Fehérje diéta alatt megengedett szénhidrátmennyiség