Sűrgősen kitartó fogyitársat keresek!!!! (beszélgetős fórum)
Mai és tegnapi menűm
reggeli: kávé
ebéd: rizs, fasírt kukoricapehely bundában
(zöldségleves)
vacsi: ua, csak virslivel (pulykamellszelettel.)
zabpelyhet hogy készíted?
Még sose csináltam
leírod a napi étrended..épp az aktuálisat:)
néha olyan jól jönnek a tippek :)
persze gyere csak...
te hogy fogyózol, hogy ennyi lement már?
sziasztok:)
jöhetek én is?? :) már -17kg-n túl vagyok, de még van egy kevés és a végén a legnehezebb.. :)
mai menű
reggeli: egy abonett, egy parcsi
ebéd:saláta, grillezett csirkemell
vacsi: kolbászos-lecsós rántotta, egy pogival
+ két kávé és kb.3 liter víz
+ egy nagy séta és kímélő torna
erre este bekajáltam lángosból :S
hát ez gáz....
de ez van...
lehet kipróbálom a citromos vizet? :))))
több kevesebb sikerrel...
bőven ettem "anya" paradicsomot, leveske és hús, bőséggel...
kis zsemi is becsúszott
kezdtem én is de így sikerült
Hali!!!
Mamcilli esetleg el kezdted a "diétánkat" ???
Én holnap kezdem mert sokat buliztunk a hétvégén és nem jött össze , de holnap kezdem!!!!!!!!!
Mérlegelés gyanánt szerintem érdemes lenne, derék, csípő, combot is mérni, de azt kizárólag csak havonta egyszer ;)
Mit szólsz...
Mert sokszor a centi több, mint az kilóban látványos lenne...
benne vagyok
a többiek nagyon elvesztek..:S
Sajnálom, ha feladták, viszont van itt egy új lányzó, aki bőszen velünk fogyna Vivienke...
Remélem ő is olvas minket:)
Aha meg beszéljük a dolgokat , és csinik leszünk :)
Hetente mérlegelünk , meg ilyenek , szerintem tök jó lesz...
ma párolt zöldséges rakottkrumpli és reggelire egy barna magos fitnesz kifli jónak mondható?
ma már más nem lesz
Ja volt egy kifli, magyaros vajkrémmel...
ivás megy azzal nincs gond
benne vagyok zöldség gyümölcs rágcsa az még menne, csak keret legyen rá :))
bár a citromos víz....na majd meglátjuk...
holnap után kezdem, mert most nincs itthon mennyiség hozzá...
addig is próbálom a többit...
szóval kisebb módosításokat mérlegelve :)
tartok veled...
nekem brutálnak tűnik, de írj a tapasztalataidról...
hogy állsz a fogyival?
reggeli és ebéd szupinak tűnik (leves :) )
vacsira én is fehérjéznék :)
egésznapos gyümi, zöldség buli :)
de napi 2 órán nincs edzeni...nagyon ráér :)