Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Súlytartással kapcsolatos kérdések fórum

Súlytartással kapcsolatos kérdések (beszélgetős fórum)


9. 6b3a35c3e8 (válaszként erre: 1. - Cae1442d98)
2016. jan. 23. 05:52

Mérd meg magad mindennap ébredés után azonnal. Már vannak olyan mérlegek amik a dekákat is mérik/kijelzik. Nyiss egy táblázatot és írd bele. Vagy androidos telóra is vannak ilyen appok. Meg fogsz lepődni! Meglepő dolgokat figyelhet meg az ember. Ha sok szénhidrátot eszel, ásnap meg nem éhezel de csak zöldséget meg fehérjét fogyasztol akár egy kiló is lehet a különbség. :) Persze ennek a nagy része csak víz amit a sok szénhidrát visszatart a szervezetben. Ha folytatod a zöldség fehérje diétát utána más megáll úgy két nap múlva a folyamat.

A légyeg, napi méretkezés, feljegyezni, és szuper módon lehet kontroll alatt tartani a dolgot.

Én régen sokat jártam konditerembe, akkor "dolgoztam ki" a módszert. :) Mi férfiak inkább nőni szeretnénk. Elmondom, hízni se egyszerű, ha ráálsz rá fogsz jönni, hogy napi pár dekát tudsz akkor is csupán felszedni ha annyit eszel hogy kiguvad a szemed. Csak persze akkor van baj, ha ez a napi pár deka évekig jön fel és inkább zsir....

2016. jan. 23. 03:32
ehetsz mindent edessegen kivul.
2015. okt. 14. 15:05
Mindenki szerint hiperaktiv vagyok, volt amikor ennyibsport mellett csak 900 kcalt ettem
2015. okt. 14. 15:00

szerintem bármennyit ehetsz ennyi sport mellett


persze érdemes okosan enni

5. cae1442d98 (válaszként erre: 4. - 0c7adf8ee7)
2015. okt. 14. 14:59
Delelott suli, delutan melo, reggel jarok uszni, iskolaba gyalog jarok, meg altalaban mundenhova, este futni jarok
2015. okt. 14. 14:58
Mikor dolgozol?
2015. okt. 14. 14:55
Ezt mind 1 nap alatt?
2015. okt. 14. 14:52

1426

szénhidrátot

2015. okt. 14. 14:46
Sziasztok! Naponta uszok egy orat, masfel orat futok, masfel orat gyalogolok. Mennyi kcal-ravan szuksegem? Mit nem szabad ennem?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook