Spenót fasírt recept
15 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény
A Spenót fasírt hozzávalói:Spenót ( 1 doboz fagyasztott)
1 tojás
1 csomag mozarella
zsemlemorzsa
1 kk szerecsendió
2-3 gerezd fokhagyma
kevés só
A Spenót fasírt elkészítési módja:
Spenótot megfőzöm, ha kihűlt, hozzáadom a tojást, fűszereket, az aprított mozarellát, és annyi zsemlemorzsát, hogy formázható legyen. "fasírt" szerű formákat gyúrok, és kevés olajon megpirítom mindkét oldalát.
Sonkával ízesíthető a húsimádók részére. Kismamáknak ajánlott a magas folsav és vas tartalma miatt.
Kategória: Zöldséges ételek receptjei
A receptet beküldte: vberni01, 2011. márc. 7. 12:06
A spenót fasírt elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.