Speedfitness tapasztalatok (beszélgetős fórum)
Nincs valakinek egy eladó speed fitness ruhája?
166 magas, 64 kg-ra kellene Bp-en:)
Sziasztok!
Nyílt a belvárosban (izabella utca) egy új szalon ahol most igen olcsón lehet amplifitness bérletet venni.
Vki járt már ott? Kiváncsi lennék a tapasztalatokra!
Sziasztok!
Raktam fel fotót, 8X20 perc speed training és 3 alkalom kavitációs UH eredménye.
ezt amúgy már én is akartam írni, hogy a testtartáson nagyon sok minden múlik és ez bizony az edző feladata.
ahol én próbáltam a speedet ott nem volt ilyen probléma, de egy ismerősöm mondta, hogy ahova ő ment ott konkrétan molett edzők voltak, akik kb elvégeztek egy gyorstalpalót és máris "edzők".
egyáltalán nem mindegy se speednél se amplinál, hogy kihez mész!
ahova most én járok amplira, folyamatosan rám szólnak hogyan tartsam magam, hogy vegyem a levegőt és bizony most már nekem is rendesen feltekerik, nem ám masszázsra járok :)
de leginkább csak annyit mondanak: még őszinte a mosolyod :DDDDD
Speed vs Ampli
Talán segíthetek a tapasztalataimmal, mivel a speedet is és az amplit is próbáltam.
Nekem személy szerint az ampli jobban tetszett,míg a speed-től 2 bérlet után sem vettem észre semmi változást.
/talán csak a közérzetem volt jobb/
.addig az amplin pár alkalom után jelentős átalakulást tapasztaltam a testemen és már -4kg-nál tartok.
A speednél nekem is voltak kellemetlen élményeim a ruha "illatával" pedig előző nap mosták ki állítólag.
Az ampli teljesen más!!! Tiszta, kényelmes nem büdös ruha.
Itt személyre szabottan állította össze az edző a programjaimat,az én igényeimnek megfelelően,mivel fogyni és nem izmosodni szeretnék.
A karomon vettem észre legelőször a változást, 3 alkalom után, vékonyabb és feszesebb lett!
Térdeim nem fájnak mióta amplira járok, tudok guggolni!!
A közérzetem is nagyon jó, friss,fitt vagyok!
Többen írtatok a gyomor szorító érzésről. Nekem már az első edzésnél felhívta a az edzőm a figyelmemet,hogy ha nem húzom ki a hátamat rendesen,akkor kellemetlen érzés lesz a gyomromban.Talán a helytelen testtartás miatt érzitek a szorító érzést.
Minden edzés előtt L karnitin ital,utána fehérje, válogathatok az ízekből.
Az edzés közben nem nagyon kímélnek,mivel nem masszírozásra járok,hanem edzésre,keményen megdolgoztat a gép.
Az edzés végén jó látni az elégetett kalóriát és az edzési indexet,ami még jobban ösztönzi az embert.
Persze vannak napok mikor én sem bírom, de általában az indexem 70-90 között mozog,a kalória is változó,400-550 között van.
Nálam egyértelmüen az ampli a nyerő.
Remélem segítettem.
szia!
ilyesmitől nem kell félni egyáltalán!
én amikor először voltam, direkt kértem hogy ne tekerjék fel nagyon, és a mellkasomról teljesen lecsavartattam (műtöttek).
a harmadik-negyedik alkalommal amikor már megszoktam, tudtam, hogy mire számítsak és nem féltem tőle (amikor először hallottam áram fog ütögetni, elsőre valóban rémisztő) ott is mondtam, hogy csavarják fel és tényleg nem volt gond.
amitől inkább óva intenek (edzők itt is ott is), hogy azokat az olcsó gépeket kerüljük, ami egy magyar koppintás és sajnos nem túl jóra sikeredett a megvalósítás. most nem jut eszembe hogy hívják, de a speed és ampli teljesen megbízható. én csak saját tapasztalatból és preferenciából választottam inkább az apmlit, miután mindkettőt kipróbáltam, de valaki inkább a speednél maradt.
én is azt javaslom próbáld ki mind kettőt, amplit nagyon tudom ajánlani és nekem a plöttyedt fenekemre már nagyon sokat segített, pedig csak hétszer voltam (10es a bérlet) :)
Többen voltatok a speedfitnessen? Az durva... Ahová én járok, ott senki más nincs az edzőn és rajtam kívül! Meg a ruha sem büdös... Érdekes, hogy mekkora különbség van stúdiók között... :( meg az italt sem kell kérnem, egyből kérdezik ahogy beléptem, hogy milyet kerek! Utána is kérdezte a lány, de én a fehérjét nem iszom, úgyhogy mindig még egy izotoniast csinál nekem! :)
Majd számolj be az eredményről! :)
Sziasztok!
Leírom nektek az én sztorimat! :)
Télen felmászott rám szépen 5 kg felesleg... Most vagyok 61 kg a 169 centimhez.
Ezért döntöttem úgy, hogy kipróbálom a speedfitnesst.
Tegnap voltam harmadjára, és már most látszik az eredmény a fenekemen és a derekamon. 6-8 kilótól szeretnék megszabadulni, remélem sikerülni fog.
Szerencsére itt nálunk gyönyörű a stúdió, patyolat tiszta minden, és az edző lány is nagyon aranyos.
Izomlázam van, érzem, hogy hatásos a dolog.
Még van 17 alkalmam, nagyon kíváncsi vagyok, hogy milyen eredményt fogok elérni a végére. :)
Nekem 20 perc az edzés, utána pedig 5 perc levezetés van, amikor csak fekszem, és ilyen "ütősre" van állítva a gép. A combom kezd kisimulni, tűnik el a narancsbőr, a fenekemen látszik még jobban, de úgy gondolom, hogy pár alkalom, és onnan is szépen kezd majd eltűnni. Legalábbis remélem! :)
Előtte az izotóniás italt megiszom, viszont a fehérjeturmixot utána nem kérem.
Tehát eddig teljesen pozitívak a tapasztalataim.
Mellemből is szeretnék fogyni, remélhetőleg az is összejön majd.
Evésre is odafigyelek, husik mellől elhagytam a szénhidrátot, köretnek balzsamecetes salit eszek. Amiről nagyon nehéz lemondanom, az a gyorskaja... Imádok enni az a baj... :( De muszáj ellenállnom! :D
Szóval pozitívan állok hozzá, és nagyon-nagyon várom az eredményét. :)
Szia Dávid!
Én próbáltam mindkettőt, az ampli mellett döntöttem végül.
A hátra kimondottan jót tesz nekem. Erre csak ajánlani tudom. Nekem serdülő korban nem úgy fejlődött a hátam izomzata, ahogy kellett volna, így gyengébb. Próbáltam ezt erősíteni edzőtermekben, de az ampli jobb rá. Én mindig mondom az edzőmnek, hogy a hátamra nyugodtan emelheti az erősséget.
Ami a térdet illeti. Ugye mindkét edzésmódnál hajlított lábakkal kell állni. Ez kicsit fárasztó, főleg egy 30 perces cellulit edzésprogramnál. De kibírható. Az edzőm azt ajánlotta, amit megfogadtam és jobb is lett, hogy a pihentető pár másodpercben egyenesítsem ki, majd vissza a kiinduló helyzet. Ha belevágsz, ezt ajánlom Neked is.
hh nem kell mozognod??
nem cellulit edzésen voltál alapjáraton? abban nem kell túl sokat mozogni.. én nem értem ezt,itt Újbudán az edzőm is értetlenül néz,hogy mi az,hogy nem kell edzeni .. én zsírégetős programra járok,de végig edzés van közben.. ja és brutál magas impulzusok rángatnak,vagyis felváltva van a rángatás,meg ilyen hosszasabb impulzusok 1-2 mp időközönként..
csak Újbudán van olyan edző,aki meg is mozgat? ez nekem bazi furi..
de azért sok sikert neked.. :)