South Beach diétát kezdtem - nem tart velem valaki? (beszélgetős fórum)
17. b3f0e8a37e
2012. nov. 15. 08:23
ma reggelre már 1 kg-val könnyebb lettem:)puffadás meg víz ment lejjebb, tudom, de mégis jó érzés:)
16. b3f0e8a37e (válaszként erre: 15. - B14310253d)
2012. nov. 15. 08:21
szuper:)
15. b14310253d (válaszként erre: 13. - B3f0e8a37e)
2012. nov. 15. 08:19
:D
meglesz, ne aggódj, majd nézem a naplódat, szerintem én is írni fogok. :)
14. b3f0e8a37e (válaszként erre: 11. - B14310253d)
2012. nov. 14. 22:01
Hát, a CH-t sajna mellőzni kell, de nálam csak ez hatásos... Amúgy nem olyan nehéz, hamar hozzászokik az ember. Itt is vannak cikkek (külön menüpontja is van a SBD-nek), abban le vannak jól írva az 1. szakasz engedélyezett ételei meg a szabályok, pl. itt: [link]
13. b3f0e8a37e (válaszként erre: 12. - B3f0e8a37e)
2012. nov. 14. 21:58
ja, most látom... ha én 60 kg lennék, jagadigadigadaj:) Nem lehet túl sok felesleg rajtad:)
12. b3f0e8a37e (válaszként erre: 9. - B14310253d)
2012. nov. 14. 21:57
De jó, gyere!!! Mennyit akarsz leadni?
11. b14310253d
2012. nov. 14. 16:55
ja igen, elolvastalak benneteket, szóval az első fázist 2 hétig kell csinálni?
zöldség és fehérje...huh...nehéz lesz, de én benne vagyok :)
10. b14310253d
2012. nov. 14. 16:54
Az első két fázist mennyi ideig kell csinálni?
Én 164 centi vagyok, sajnos hirtelen nem tudom hány kiló, kb 60 körül és szeretnék 50 lenni, illetve már 54-nek is nagyon örülnék :)
9. b14310253d
2012. nov. 14. 16:50
Sziasztok, lehet csatlakozni? :)
Nagyon tetszik a diéta és szeretném holnaptól kezdeni, nagyon szeretnék társakat a fogyimhoz, mert egyedül sajnos nem megy és remélem, hogy aktív lesz a fórum...én itt lennék :)
8. b3f0e8a37e (válaszként erre: 6. - DiamondAngel)
2012. nov. 14. 11:48
Akkor te is kezdhetnél ma:) Nem akarlak rábeszélni persze csak azért, hogy legyen fogyitárs:) De abban biztos vagyok, hogy nem "hülyeségre buzdítok", ez tényleg egy jó és működőképes diéta. VIszont amint látom az adatlapod alapján, neked aztán nem sok leadnivaló kilód van... bár nekem 6-ossal kezdődne már:)
7. b3f0e8a37e (válaszként erre: 5. - DiamondAngel)
2012. nov. 14. 11:45
Orvos alkotta diéta, olvastam a könyvet is - a ch-t nem vonod meg magadtól, hiszen zöldséget eszel, nem indul be a raktározás - anno nagyon szépen lefogytam vele, és sokáig nem jött vissza, amíg tartottam a rendszert. Viszont kétszer próbálkoztam vele (a második volt a sikeres), és az elsőnél bejojóztam, mert nem tartottam a szakaszokat, hanem a két hét után teleettem magam CH-val. Nem mind jött vissza, de a nagyja igen. Másodjára már szigorúbban vettem, akkor nagyon eredményes volt. Ennek kb. 7 éve, aztán örültem az álomsúlynak és szép lassan elengedtem magam:( De a diéta nem jojós, ha betart az ember minden szakaszt.
6. DiamondAngel
2012. nov. 14. 10:51
Utánaolvastam, így már nem tűnik vészesnek. Sőt, kifejezetten tetszik :) Én most épp salátát majszolok natúr joghurttal, úgyhogy ez még bele is férne :)
5. DiamondAngel (válaszként erre: 4. - B3f0e8a37e)
2012. nov. 14. 10:35
Nekem ez eléggé drasztikusnak tűnik. Nem indul be tőle a szervezetben a raktározás? Mert akkor szép kis jojózás lesz belőle. Ne értsd félre, nem akadékoskodok, csak én is a legjobb módszert keresem. Milyen korábbi tapasztalataid vannak vele?
4. b3f0e8a37e (válaszként erre: 2. - Textilbaba)
2012. nov. 14. 10:32
A lényege, hogy az első két hétben csak fehérjét+zöldséget ehetsz, a következő hetekben pedig fokozatosan vezeted be a gyümit és a többi szénhidrátot. Az első két hét alatt 5-6 kilótól is meg lehet szabadulni, de utána tartani kell a fokozatokat.
3. szafaripók
2012. nov. 14. 10:03
2. textilbaba
2012. nov. 14. 10:01
szia
én nem ismerem ezt a diétát, de nekem is le kéne dobnom néhány kilót :D
1. b3f0e8a37e
2012. nov. 14. 09:57
Sziasztok, ma kezdem a South Beach diétát. Szerintem jó kis diéta, látványos eredménnyel az elején, amire nekem nagy szükségem van, különben oda a motiváció:) 173 cm vagyok és 75.7 kg. A cél 63 körül van, szóval egy bő 10-est le kell dobnom. Az első 2 hét a keményebb a SBD-nél, de évekkel ezelőtt simán végigcsináltam, remélem, most is sikerül...Tök jó lenne, ha jönne még valaki....
További ajánlott fórumok:
- Ma kezdtem a diétát. Velem tartasz?
- Ma kezdtem a Shaolin diétát. Próbálta már valaki?
- Mit ettél/eszel ma? -csak South Beach diétát követőknek
- Mától elkezdem a South Beach diétát. Csatlakozik valaki?
- Jelenleg az Atkins diétát követem, de szeretnék átállni a South Beach diétára. Lehet?
- Milyen vitaminokkal egészítsük ki a South Beach diétát?