South Beach diétát kezdtem - nem tart velem valaki? (beszélgetős fórum)

Sziasztok !

Most találtom rátok :-) 173cm vagyok és 75kg nagyon szeretnék több mint 10kg leadni, de már 10kg nak is nagyon örülnék ! Szeretném ha segitenétek nem igazán tudom hogyan s mit kell enni ?!

Előre Köszönöm ! :-)

SZiasztok!

Hogy vagytok?

Nem tudtam jonni az elmult 2 napban.SZombaton egesznap munka volt es tobb mint 12ora konyhai munka utan nem volt kedvem irni,de a dietat jol tartottam.Meg is lett az eredmenye mert tegnap reggel 70kg voltam.Csutortokon amikor kezdtem 72.60 szoval nem rossz.Kozben pedig nem is ehezem.Konnyebb tartani igy az elejen mint gondoltam.

Ma viszont nem mertem mert tegnap a vacsim tul kesore sikerult.Kinait rendeltunk de en a keretekben maradtam,viszont ittam bort es ettem jegkremet is igy gondolom van egy kis gyarapodas,meg erzem aszt is hogy vizet tartok vissza.

Matol viszont nem fogok bunozni mert erzem hogy jo uton haladok es hogy hasznal ez a dieta.

Ti mozogtok valamit?Ha igen mit?

Nem sokara indulok dolgozni,szep napot kivanok mindenkinek,este jovok.

Vegakent azert gondolom kicsit nehezebb tartani a dietet,de te Aliz nagyon ugyes vagy!

Itt vannak az engedélyezett ételek (a sárgarépa tényleg nem jó): [link]

Itt meg további cikkek-fórumok: [link]

Virsli helyett hús? Sajt olvasztva, grillezve? Tepsiben sült zöldségek sajttal? Húsleves miért ne mehetne? Szerintem lehet változatosan enni.. én pl. vega vagyok, nekem még nehezebb, de mindenfélét kajcsizok:) A ricotta szerintem nagyon fini, édesítővel-kakaóval nagyon jó desszert. De túróból is szoktam fűszereset vagy édeset... És a fehérjeturmix is jó szolgálatot tesz... De keress rá szénhidrátszegény, low carb kajákra, biztos kiad egy csomó receptet...

Köszönöm, utánanézek!:)

Rólam az első nap után leolvadt kereken 1 kg!:) Nagyon örülök ám!:) Így a 168 centis magasságomhoz már csak 65 kg vagyok.

SZiasztok lanyok!Jelentem a masodik napom is pipa!!Mindent sikerult tartanom ugy hogy kozben eggyaltalan nem ehesztem.Kivancsi vagyok a reggeli merlegelesre.

Holnap egesz nap dolgozok de azert reggel jovok a merlegelesemel.

Kitartas!!

Sziasztok!

Nagyon boldog vagyok!Sulyom ma reggel kereken 71kg,szoval menszi ellenere is fogytam.Nem tudom mitol ment le ennyi nem is erdekel,hiszen ettem is a megengedet kajakat,nem ehesztem , szoval nem azert ment le menrt koplaltam volna.

Mara mar a fejemben meg is van a menum.Szep napot mindenkinek!

Sziasztok!

Csatlakoznek en is.

Ma kezdtem 72.60kgal.168 cm vagyok a celom 58kg lenne.Ma jo voltam,bar ma jott meg igy nem tudom mennyire lesz hiteles a merleg de sebaj majd elmulik par nap mulva addigra mar kell lennie eredmenynek.

Sok sikert mindenkinek!!