Sokadik fórum a fogyásról (beszélgetős fórum)
Ha kétszer egymás után ráállok ugyanott akkor is képes 1 kiló különbséget mérni.
Előszedem valahonnan a régit, hátha az megbízhatóbb.
Még a centi nem fog csalni.
Most is vezetem a Bázisban, hogy mit eszek. Meglepődtem, hogy a vöröshagymában mennyi CH van.
Úgyhogy a sonkás-hagymás rántottával sikerült bevinnem 10CH-t már reggel.
Akkor jó, nem erőltetem, tegnap túlettem magam érzésre.
Sajnos nem tudok mindennap mérni, a mérleg ötletszerűen mutat számokat.
Fél perc alatt nem hiszem, hogy fogyok vagy hízok 1-2 kilót.
Az biztos, hogy én nem a rendes kajáktól híztam meg, hanem az édességtől.
Nekem még az 1200 is nehezen jött össze, a töpörtyűt csak azért ettem, hogy meglegyen.
Én anno kalóriaszàmolós korszakomban majd éhen haltam, 1000-1400- 1600-1700 kalóriàn is. Nem ment.
Mióta lowcarbozok 60-90 g közti ch val, minden jobb lett nekem❤️ kalóriàban is több a zsír miatt. 2300-2400 körül.
Nemhogy éhes vagyok, úgy érzem teleettem magam.
Akkor mi van, ha kevés a kalória? CH nélkül nekem nehéz lesz akár 1200 kalóriát is megennem.
Hát nem, és ettől baromi kreatív 🙂Köszi az ötletet, vacsorára megcsináltam a sült káposztát, tarjával, csípős gyulai nem volt itthon, de csípős cabanossi igen, azzal is egészen finom lett. Alig várom, hogy kelkáposztával is kipróbáljam.
Ha nem vagy éhes, jó a fehérje így is. Ha éhes vagy, dobj be egy fehérje turmixot. Vagy egy-két főtt tojást. Ne legyél éjszaka éhes.
A mai napom felemás lett. Délelőtt határoztam el, hogy kipróbálom a low carb módszer Michelle féle változatát. Tetszik benne, hogy kicsit sem fanatikus 🙂
Tehát nap végére így alakult:
Kalória: 1162
Zsír: 68g
CH: 64g
Fehérje: 65g
A szénhidrátot 2 szelet görögdinnye dobta meg. A fehérjét keveslem nagyon.
Az volt a problémám a módszerrel, hogy nehéz összehozni a kalóriát, 1000 alá pedig nem merek menni.
Én is kezdek éhes lenni :))
Nekem most erre fáj a fogam:
A barátnőmnél ettem néhány hete, azóta álmodom róla :DDD
Nem, utálom a tejet. Tejszínnel szoktam főzni, a kávéba is azt teszek.
A tejfölt imádom, kikísérleteztem a totu tejfölt, egészen jóra sikeredett. De a tejföllel sincs baj, sajtot is eszem. Főleg mozzarellát, vagy hosszan érlelt sajtokat.
Itt a totu recept:
Akkor csinálok, amikor majonézt készítek, és marad egy csomó tojásfehérje. Tejföl pedig úgy lesz belőle, hogy a főzővizével felturmixolom, és kicsit ízesítem.
Nem vagyok oda a rizsért, szerintem csak töltelékanyag. Ha CH-t akarok enni akkor inkább az édesség.
Tejet szoktál inni?
A kis hamis!
Én úgy értettem korábban, amit írtál, hogy az egész káposztát levelekre szeded, és utána tűzöd össze... de ez így más.
Bár nekem nem szokott szétcsúszni, de jó ötlet.
Soroljam miért baj ha valaki kövér? Mert ha nem veszi elég komolyan az enyhe elhízàst, akkor évek múlva az életveszélyes lesz.
Én sokàig azt hittem a külsőm miatt b*** szogatnak. ( Voltak akik igen de ez mindegy).
Egyszerűen nem gondoltam hogy milyen betegségeket hozhat magàval ez az àllapot.
Az én szervezetem, anyagcserém, ciklusom teljesen felborult .
- inzulinrezisztens lettem
- pajzsmirigy alulműködés és
- PCOS
Éjszaka a vége felé többször ébredtem arra hogy nem kapok levegőt. A bal làbam annyira be volt vizesedve, hogy a làbszàramon vízhólyagok jelentek meg. Na ez volt az ébresztő, hogy marhàra leszarom hogy nézek ki de az egészség viszont maga az élet.
Csak 32 kg ment le azóta még, de màr nem fulladok, a petefészek cisztàim felszívódtak, és sokkal több az energiàm is mint koràbban, és soha nem adom fel.
Hàt azért baj ha valaki kövér, mert oda juthat ahova én...
Természetesen azt gondolom, hogy erre mindenkinek magànak kell ràébredni, és eldönteni, hogy vàltoztat. Ha màr elég szar lesz, akkor. Ha ez a tudatos döntés, megfelelő mélyről jövő, belső motivàció nincs, akkor soha nem is fog tartósan lefogyni.