Sokadik fórum a fogyásról (beszélgetős fórum)
Délelőtt ügyeket intéztem a Kormányhivatalban, és kevés kellett hozzá, hogy bekajáljak. Van ott egy Lipóti pékség és imádom a péksütijeiket. De belegondoltam, hogy annyi CH van benne mint egy sütőben, és ha kilengek akkor inkább süti.
Úgyhogy vettem egy natúr joghurtot, tettem bele kakaót, meggyet és az lett a reggelim.
Székelykáposzta 🙂
Az edzésnél már régóta bosszant, hogy a lábemelés mennyire nem megy. Utána olvastam, és több helyen javasolják, hogy a második szinttel kezdjük, mert az könnyebb. Kipróbáltam, és bejött 🙂
Végre ebben is van sikerélményem.
Kinek mi az ebéd?
Itt húsgombóc, hagymàs mogyorós uborka salàtàval💚💚💚
Engem probaltak tanítani, eredménytelenül, egyszerűen féltem.
A sziklamászást viszont élveztem 🙂
A görkori miatt irigyellek 🙂 sose tudtam megtanulni.
Nekem a futás hiányzik, attól sajnos el vagyok tiltva. Futópadon lehetne de az nincs.
Én sajnos még ott tartok, hogy bàr valamivel jobb a helyzet, de még nem tud örömet okozni a mozgàs, inkàbb fàjdalmas sajnos. Próbàlok ebben is rendszert vinni az életembe, kímélően de mozogni azért.
Annyira vàrom màr hogy ha jobban leszek fizikailag, kijàrhassak görkorizni❤️❤️❤️❤️Ez a màsik... àlmom. Ha màr az első, a rendszeres úszni jàràs nem fér bele anyagilag.
Kitartást neked. Az a baj, hogy én türelmetlen vagyok, mindenben.
Az edzésben is, értem, hogy miért fontos betartani a szinteket, de pl. A fekvőnél már csinálhatom a második szintet...
Mostra akarom a bikinialakot, nem jövő nyárra 😁
Most még meg is tudnám indokolni a türelmetlenségemet, de az az igazság, mindig ilyen voltam.
Viszont élvezem az edzésben lévő kihívást, bár kétlem, hogy eljutok a legfelső szintig.
Hàt ez még csak az eleje ( úgy szàmolom olyan 5-6 év lesz az egêsz -100 kg), és mivel élni akarok, vàlasztàsom sincs.
Alapvetően nagyon élvezem, mert sokkal vàltozatosabban eszem mint régen és nem éhezek, az ízlésemnek pedig teljesen jó az étrendem. De Nem tagadom, néha nehéz türelmesnek lenni. Ez az igazi kihívàs, vàrakozni, hogy apadjanak a dekàk😂
Én, ha fejre àllnék se tudok gyorsan fogyni. Mindig ilyen voltam.
De el kellett fogadnom, hogy nagyon elbaccctam az életem. S most fizetek érte. Most van az, hogy utólag màr hiàba, nem tudok rajta vàltoztatni, csak a jövőbe kell néznem.
Nekem ez nem csak a fogyàsról, meg az életmódvàltàsról szól, és nem csak az egészségről. Elfogadàsról, lelki békéről is ugyanannyira. Hogy lassan túl kellett lépjek az öngyűlöleten, hogy véglegesen vàltoztatni tudjak, elengedni az önmarcangolàst, mert az csak hàtràltat, és el kellett kezdenem elfogadni magam. Ezeken kb 1 év volt szép lassan túllendülni. Most màr sokkal jobban vagyok minden formàban😊
🙂 nem dőlök a kardomba.
Legfeljebb később érem el a célt, szencsére így is mínuszban maradtam, a CH se szállt el nagyon...
Akkor majdnem mindenki mozog is a diéta mellé 🙂
Én nagyon várom, hogy kinyisson a közeli edzőterem.
Tegnap kimentem a piacra, nagyon nagyot gyalogoltam.
Ma a közmű-irodára (vill-gáz) akartam menni, de úgy szakadt az eső, hogy maradtam itthon. Majd elintézem máskor, van még idő.
Holnap ha nem esik, a város másik végébe sétálok-gyalogolok a vizesekhez, az is jó kis túra lesz.
Kinek hogy indul a hét?
Mozogtok valamit?
Nekem sült csirke petrezselymes bulgur, vadas mártás volt ebédre
Uzsonnára 20 dkg cseresznye :))
Vacsorára: túróval töltött kápia paprika
Reggeli kávé, ebéd meggy + kávé. A vacsora tonhal saláta + meggy. Amíg szezon van, nem vagyok beszámítható
😄😄😄
Kinek mi volt a kaja?
Végre tésztàs ebéd vasàrnapom van❤️❤️❤️❤️ szóval kihasznàltam, és csinàltam lowcarb tarhonyàt sajttal, hozzà fokhagymàs-hagymàs-borsos gombàt pàroltam snidlinggel😄 Isteni lett.
Ez volt a "búcsú-ebédet" a sült kacsáktól és hasonlóktól, no meg a sütik és fagyi és társaiktól.
Majd amikor már jól megy nélkülük is, akkor már megbocsátható lesz, ha esetenként csinálsz magadnak 1-1 "dőzsi-napot", de nem annyit, hogy azzal tönkrevágd az előtte elért eredményeidet. De a siker érdekében egy ideig jó lenne távoltartanod magadtól ezeket a finomságokat. :)