Sokadik fórum a fogyásról (beszélgetős fórum)

Én kb. 15 kilót akarok leadni, vagyis visszamenni az egy évvel ezelőtti súlyomra.

Egyébként 170 centi vagyok.

Nálam is volt probléma orrsövényferdülés miatt, és van is, de az utóbbi időben kicsivel jobb lett a légzésem.

Jóga közben is kénytelen vagyok szájon át lélegezni. Viszont ez nem baj.

Szépen bizony.

Régebben én is nézegettem a fegyenc-edzést, de nem tudok vele teljesen azonosulni.

Egyrészt a kísérő sztori (a sitten üldögélve fejlesztette ki X.Y.) bevallottan fake, a másik szempont az, hogy nem akarok sem látványos izomzatot, sem azt a képességet, hogy fél kézen tudjak kézenállni. Viszont Unom egyik gyakorlata, az állva fekvőtámasz, a leírás szerint végrehajtva elég ütős.

A lényeg mindenképp az, hogy rendszeresen kell edzeni. Állítólag 6 héten át kell kibírni naponta, utána belső kényszerré válik. Ezt még nem tapasztaltam meg.

És nem mindegy az étkezés, de én nem szívesen szenvedek. Hiába tudom, hogy a testépítők és így Ibi is ért ehhez.

További tényező nálam az, hogy az életkor és a sok inaktív év tagadhatatlanul hozott élettani változásokat. Nálam a kardió nem opció, és igazolhatom azt, hogy 40 felett az ember egyre kevésbé tud ugrálni is.

Sziasztok. Én sem voltam benne az előzőben, de csatlakoznék.

20 kilót szeretnék leadni. Sajnos sétán és lájtos szobabringazason kívül mimden sport tilos.

Van kedvetek megírni, ki honnan indul és mi a cél?

Én most 73,3 kiló vagyok, a méreteim pedig: 101-83-106.

Nekem ez katasztrófa.

Én csak olvastam a másikat, de lemaradtam hogy miért lett törölve.

Nekem mindenféle kardiómozgás nehéz. Túl hirtelen túl magas lesz a pulzusom (azonnal hányinger) plusz orrsövényferdülés miatt nem jó a légzéstechnika sem.

Tegnap rájöttem, hogy kevesebbet bírók, mint hittem.

Ráadásul a kajával is túlszaladtam 250 kalóriával.

Mondjuk én a mozgást nem vonom le, mert fogalmam sincs, mennyi kalóriát égetek közben.

És hogy még "jobb" legyen: a reggeli mérés is kellemetlen meglepetés volt.

Mondjuk az előzőben tényleg nem foglalkoztunk azzal, hogy hogyan oszoljon meg a bevitt kalóriamennyiség az egyes étkezések között, de részemről fenntartom a véleményem, hogy ennek nincs jelentősége.

A magam részéről eljutottam az esti be-kenyerezéstől az esti almarágcsálásig.

Mérni nem mérem magam, egyrészt nem bízom a mérlegemben, másrészt tényleg ideje egy orvosi kontrollnak, másik háziorvosnál, mert az eddigi háziorvosomban sem bízom.

Miért, abbahagytuk?

Én tegnap csak elaludtam, nem is tudom, mi történt.

Tegnap elindult egy beszélgetés egy fórumban, ami törölve lett egy nick miatt.

Remélem akik ott voltak idetalálnak, és folytathatjuk a beszélgetést.

Az a kérésem, ha az illető megjelenik,hagyjuk figyelmen kívül, csak megunja.